Tendinitis por uso de celular

Muñeca con tendinitis por smartphone

Ese dolor tiene un nombre: “codo de teléfono móvil”, conocido médicamente como atrapamiento del nervio cubital o síndrome del túnel cubital. En pocas palabras, mantener el brazo flexionado durante horas mientras se sostiene un teléfono puede suponer una gran tensión para el nervio cubital. Esta tensión puede estirar y constreñir el nervio al tiempo que limita su suministro de sangre.

El nervio cubital recorre la longitud del brazo, desde el cuello hasta el dedo meñique, y es el mayor nervio del cuerpo humano que no está protegido por el músculo o el hueso. Proporciona sensibilidad a los dedos meñique y anular y a la parte de la palma de la mano que se encuentra bajo esos dedos. El lugar más habitual en el que este nervio se atasca es en ese pequeño surco de la parte exterior del codo, la zona que quizá conozcas como “hueso de la risa”.

Esto puede ocurrir cuando el cuerpo permanece en una posición estática y flexionada durante demasiado tiempo. “El movimiento es la vida”, dice el quiropráctico Rudy Gehrman, señalando que nuestras vidas relativamente inmóviles nos hacen susceptibles a las lesiones por estrés repetitivo, como la tensión o el pinzamiento de los nervios. Ese estrés crea microtraumatismos cuando los músculos, ligamentos y tendones empiezan a estirarse o comprimirse de una forma que no deberían, explica.

¿Pueden los teléfonos móviles causar tendinitis?

Sostener el teléfono inteligente de forma incorrecta puede provocar una lesión común que suele denominarse “pulgar de los mensajes de texto” o “pulgar de gatillo”, una lesión por esfuerzo repetitivo, que se conoce formalmente como tenosinovitis estenosante. Otros problemas más graves, como la tendinitis y los dolores musculares alrededor del brazo, también son comunes con el uso del smartphone.

¿Sostener el teléfono móvil puede causar dolor en el brazo?

Ese dolor tiene un nombre: “codo de móvil”, conocido médicamente como atrapamiento del nervio cubital o síndrome del túnel cubital. En pocas palabras, mantener el brazo flexionado durante horas mientras se sostiene un teléfono puede suponer una gran tensión para el nervio cubital. Esta tensión puede estirar y constreñir el nervio al tiempo que limita su riego sanguíneo.

¿Pueden los teléfonos móviles dañar las manos?

Los expertos afirman que las formas más sencillas de evitar las lesiones en las manos relacionadas con el teléfono móvil son dejar de usarlo, hacer estiramientos y tomar descansos.

Prueba Finkelstein

Si usted es como el usuario medio de teléfonos inteligentes, su teléfono está en sus manos durante horas cada día, desde el momento en que se despierta hasta que se acuesta, con poco tiempo de descanso entre medias. El uso frecuente de los teléfonos inteligentes puede provocar un dolor de manos debilitante para aquellos que agarran el teléfono o teclean durante varias horas seguidas.

Los teléfonos han evolucionado desde el gran estilo rotatorio hasta los ordenadores portátiles que permanecen en nuestras manos durante la mayor parte del día. Sin embargo, la mano humana aún no ha evolucionado para adaptarse a la forma del dispositivo. Sostener el teléfono inteligente de forma incorrecta puede provocar una lesión común que suele denominarse “pulgar de los mensajes de texto” o “pulgar de gatillo”, una lesión por esfuerzo repetitivo, que se conoce formalmente como tenosinovitis estenosante. Otros problemas más graves, como la tendinitis y los dolores musculares alrededor del brazo, también son comunes con el uso del smartphone.

Ya dominamos el ordenador de sobremesa, el reposamuñecas y la silla de oficina ergonómicamente correctos. Por desgracia, es difícil utilizar las tabletas de la misma manera que se utiliza un ordenador, pero los riesgos de lesión son los mismos: los movimientos repetidos y las posturas poco naturales pueden provocar lesiones. El problema con los teléfonos inteligentes y las tabletas, aparte del hecho de que estamos constantemente con ellos, es que hay literalmente millones de posiciones en las que puedes usarlos y la mayoría de ellas no son buenas para tu cuerpo.

¿Sostener un teléfono móvil puede provocar el codo de tenista?

Se han relacionado varias afecciones de la mano y el brazo con el aumento del uso del teléfono, como la epicondilitis lateral (codo de tenista, que ahora también se llama “codo de iPhone”), las distensiones del pulgar, el síndrome del túnel carpiano y la tendinitis.

¿Puede el envío de mensajes de texto provocar una tendinitis?

Los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos portátiles son tan versátiles que puede ser difícil dejarlos. Pero si pasas demasiado tiempo desplazándote, pulsando y tecleando, podrías estar preparándote para una tendinitis, una dolorosa enfermedad causada por el uso excesivo de las manos, los dedos y las muñecas.

¿Sostener el teléfono demasiado tiempo puede causar dolor?

El uso excesivo del teléfono inteligente puede hacer que los tendones que se conectan al pulgar se inflamen en la muñeca, causando dolor en la misma. El codo también puede verse afectado si se dobla constantemente mientras se sostiene el teléfono. Estos consejos pueden ayudar a aliviar parte del dolor de manos si los síntomas son relativamente leves.

Dolor de muñeca por el uso del móvil

Los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos portátiles son tan versátiles que puede ser difícil dejarlos. Pero si pasas demasiado tiempo desplazándote, pulsando y tecleando, podrías estar preparándote para una tendinitis, una dolorosa afección causada por el uso excesivo de las manos, los dedos y las muñecas.

La tendinitis es una inflamación de los tendones que conectan los músculos con los huesos, lo que puede provocar dolor, hinchazón y limitación del uso de la mano o la muñeca. Según la Oficina de Estadísticas Laborales, la tendinitis hace que más de 70.000 personas falten al trabajo cada año, pero el problema no se queda ahí. Con el aumento del uso de dispositivos entre los niños y los adolescentes, hay más jóvenes susceptibles de sufrir problemas en los brazos, las manos y las muñecas.

“Definitivamente he visto un aumento de pacientes que vienen a mí con tendinitis”, dice el Dr. Jones. “Los ávidos lectores que ahora sostienen tabletas para leer durante periodos de tiempo prolongados y los adolescentes adictos a los mensajes de texto, utilizando sólo los pulgares, están experimentando una fatiga en los músculos de las manos como nunca antes. Es el mero volumen de estos movimientos repetitivos lo que está provocando la aparición de la tendinitis.”

¿Qué es el síndrome de la garra del texto?

“Text Claw” es un término no médico que describe todos los calambres en los dedos y los músculos doloridos que vienen de los juegos constantes, el desplazamiento y los mensajes de texto en los teléfonos inteligentes, el término médico para ello es “síndrome del túnel cubital”.

¿Qué es el dedo pulgar de los texters?

QUÉ ES EL PULGAR DE LOS TEXTEROS: El pulgar de los texters, también conocido como “pulgar de los jugadores” o “pulgar de los smartphones”, se denomina formalmente tenosinovitis de De Quervain. Es la inflamación dolorosa de los tendones que controlan el movimiento del pulgar. Los tendones sobre la muñeca pasan por túneles individuales.

¿Qué es el síndrome del meñique del smartphone?

Apodado “meñique del smartphone” (que no es un término médico formal) por algunas personas en Internet, los problemas que podrían derivarse de utilizar el dedo más pequeño como soporte del teléfono se unen a una creciente lista de problemas en manos, muñecas, codos y cuello que, según los expertos, están probablemente relacionados con el uso excesivo de la tecnología portátil.

Dolor en las axilas por el uso del móvil

Los médicos han bautizado el dolor provocado por los movimientos repetitivos de los mensajes de texto como “pulgar de smartphone”, y en realidad se trata de una tendinitis, cuando el tendón que dobla y flexiona el pulgar se inflama. Cada vez más personas se quejan de este tipo de dolor en el pulgar cada año, dicen los médicos de la Clínica Mayo.

“Mi teléfono es una parte muy importante de mi vida”, dijo Scott Seehusen a CBS Minnesota recientemente mientras estaba sentado solo con su teléfono inteligente en una mesa de picnic junto al lago Calhoun, en Minneapolis. La Dra. Kristin Zhao, ingeniera biomédica de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota), explicó lo que podría ocurrir en el interior de la mano para causar el “pulgar del smartphone”.

Zhao y un equipo de colegas llevan siete años estudiando el “pulgar de smartphone”. Dice que los movimientos que exigimos a nuestros pulgares cuando sostenemos nuestros teléfonos son incómodos: “También es un movimiento que requiere cierta fuerza a través de los pulgares. Así que cuando se presiona el teléfono, se está interactuando con él. Los investigadores de la Clínica Mayo empezaron a utilizar una técnica de imagen dinámica en 2010 para observar el movimiento de los huesos de un paciente sano y así poder documentar lo que es normal y compararlo con lo que no lo es. Zhao dice que sí: “La incidencia de la artrosis en el pulgar es alta, y queremos asegurarnos de que nuestras actividades cotidianas no favorecen su aparición”, afirma. Se desconoce lo que significará para ellos en el futuro.