Se me duerme la mano derecha

Brazos que se duermen mientras se duerme

A todos nos ha pasado. Te despiertas por la mañana y una de tus manos está completamente dormida. Se siente muerta, pesada y simplemente no funciona. Tal vez también sientas un hormigueo. O te levantas después de una larga cena o una película y una de tus piernas se siente así. Luego, durante unos minutos -quizás te sacudiste las manos, pisaste el pie- todo vuelve a la normalidad. Hasta la próxima vez.

La primera vez que ocurrió esto, podría haber sido preocupante. Ahora que sabes que es temporal y que le pasa a todo el mundo, puede que no te moleste. Pero, ¿te has preguntado alguna vez por qué demonios ocurre esto? Sigue leyendo.

Cuando alguien se queja de que se le duerme la mano o la pierna, le tranquilizo. Suelo explicar: “Los nervios no están contentos”. En general, el entumecimiento, el hormigueo y otros síntomas denominados parestesias se deben en la mayoría de los casos a una función nerviosa anormal. Y cuando esto es intermitente, temporal y está relacionado con mantener una posición durante mucho tiempo, rara vez es algo de lo que preocuparse. La causa en estos casos es simplemente la presión sobre uno o más nervios que viajan hacia las manos o los pies. Cuando se elimina la presión (cambiando de posición, por ejemplo), el problema desaparece.

Adormecimiento del dedo meñique

Antes de iniciar un tratamiento para el dolor y/o el entumecimiento de las manos, asegúrese de que el diagnóstico es correcto. No es raro que la radiculopatía cervical, el síndrome del túnel carpiano y la artritis reumatoide se confundan entre sí porque los síntomas pueden ser muy similares.

Su médico debe comenzar con una historia clínica y un examen básico. Un estudio de conducción nerviosa puede confirmar o descartar el síndrome del túnel carpiano. Si el médico sospecha que el entumecimiento puede estar causado por una radiculopatía cervical, pueden ser útiles los estudios de imagen como la resonancia magnética. El diagnóstico de la artritis reumatoide puede ser un poco más complicado. Un diagnóstico preciso requerirá análisis de sangre y exámenes de imagen junto con un historial médico completo.

Escribo este blog porque creo que muchas personas reciben un diagnóstico equivocado. Un miembro de mi propia familia incluso fue operado para tratar un supuesto caso de síndrome del túnel carpiano, cuando en realidad esta persona tenía una hernia discal cervical.

Como norma general, mi consejo es que dedique el tiempo necesario a asegurarse de que recibe un diagnóstico preciso y que busque una segunda (o tercera) opinión si tiene alguna duda o pregunta sin respuesta. Una variedad de afecciones puede causar el adormecimiento de los dedos, y es necesario un diagnóstico correcto para que el tratamiento funcione.

Dormir sobre el brazo

El entumecimiento, a veces llamado “parestesia”, significa que se pierde parte o toda la sensibilidad en la parte del cuerpo afectada. No sentirás ni un ligero toque, ni dolor, ni temperatura. El entumecimiento se debe a un problema de los nervios que envían señales al cerebro.

El tratamiento dependerá de la causa subyacente del entumecimiento. Los problemas nerviosos de larga duración pueden tratarse a veces con medicamentos como los antidepresivos, los corticosteroides o la gabapentina y la pregabalina (si tienes fibromialgia, esclerosis múltiple o neuropatía diabética).

Puedes masajear la extremidad afectada para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. A veces, poner una bolsa de hielo o calor en la zona durante 15 minutos puede ayudar, pero ten mucho cuidado de no dañar la piel. Si la zona está adormecida, no notarás si se calienta o enfría demasiado.

Síndrome del túnel carpiano

Casi todo el mundo experimenta el entumecimiento de las manos al despertarse al menos de vez en cuando. El entumecimiento ocasional es perfectamente normal porque suele significar que has dormido de una manera determinada para provocar el entumecimiento.

Los factores1-3 son temporales. El entumecimiento suele desaparecer al cabo de un minuto de retirar la presión sobre la mano o el codo. Pero el factor 4 (síndrome del túnel carpiano) no es un problema sencillo ni temporal. A continuación se exponen los remedios para todas estas situaciones.

La razón por la que tienes las manos entumecidas al despertarte es porque has provocado un daño en uno de los nervios de la mano o el brazo. La mayoría de las veces, este daño es temporal. Significa que simplemente has presionado uno de los nervios mientras dormías.Sin embargo, se producen daños nerviosos más duraderos si tienes el síndrome del túnel carpiano. Pero no tiene nada que ver con la forma de dormir.

nervio cubital. Como muestra el diagrama siguiente, estos nervios controlan la sensibilidad de distintas partes de la mano y los dedos. Si se despierta con frecuencia con el dedo índice o el pulgar entumecidos, significa que el nervio mediano está causando el problema, ya sea porque ha dormido sobre él (y lo ha aplastado temporalmente) o porque tiene el síndrome del túnel carpiano.