Panza flácida después del embarazo

La flacidez de la cara

Acabas de tener a tu bebé y estás ansiosa por recuperar tu cuerpo de antes del embarazo. Pero cuando te miras en el espejo, sigues viendo pliegues de piel en tu vientre, cintura y parte superior de los brazos. No te preocupes, no estás sola. La piel flácida después del embarazo es un reto al que se enfrentan muchas nuevas mamás.

Para ayudarte a conseguir una rápida recuperación, hemos creado una guía en la que se detallan las mejores formas de restaurar, rejuvenecer y tensar la piel flácida después del embarazo para que puedas volver a tener el cuerpo de antes del bebé en poco tiempo.

Si sigues los mismos pasos que te ayudarán a minimizar la aparición de estrías durante los primeros nueve meses de embarazo, podrás mantener la piel tensa después del nacimiento de tu bebé.

Te recomendamos un producto como la crema antiestrías de Mustela o el aceite antiestrías. Ambos productos nutren la piel de las caderas, los muslos, el vientre y el busto para que la piel pueda expandirse y estirarse de forma natural sin dejar cicatrices.

Por desgracia, la piel es uno de los últimos órganos en recibir vitaminas y minerales. Si no recibe suficientes nutrientes, su piel se verá privada de lo que necesita para mantenerse suave y resistente.

¿Cuánto tiempo tarda la piel del estómago en tensarse después del embarazo?

Pero no te preocupes: es algo constante. Desde el momento en que nace el bebé, los cambios hormonales hacen que el útero se contraiga y vuelva a su estado anterior al embarazo. El útero tarda entre seis y ocho semanas en recuperar su tamaño normal.

¿Se me quitará alguna vez la barriga después del parto?

Después de dar a luz, es posible que tu cuerpo no sea tan diferente al de la embarazada. Para algunas mujeres, esto sigue siendo así un año o más después de dar a luz. Es posible que la barriga posparto desaparezca, pero requiere tiempo y dedicación.

¿El colágeno tensa la piel flácida?

El papel del colágeno en el cuerpo

El colágeno es una proteína que constituye uno de los principales componentes de los huesos, la piel, el cabello, los músculos, los tendones y los ligamentos. “El colágeno es lo que evita que la piel se caiga y nos da ese aspecto regordete y juvenil”, dice el dermatólogo Dr. Ohara Aivaz.

Volver a estar en forma después del embarazo

Muchas mujeres también tienen una línea oscura en el abdomen (llamada línea negra) y una red de estrías, que en realidad son pequeñas cicatrices causadas por el gran estiramiento de la piel. Las mujeres que han tenido una cesárea también tienen que lidiar con las cicatrices quirúrgicas.

El cuerpo, especialmente el vientre, tarda en recuperarse por completo del embarazo. Imagina tu abdomen como un globo que se va inflando lentamente a medida que el bebé crece. El parto no revienta el globo, sino que inicia una lenta fuga. Pero no te preocupes: es constante.

Desde el momento en que nace el bebé, los cambios hormonales hacen que el útero se contraiga y vuelva a su estado anterior al embarazo. El útero tarda entre seis y ocho semanas en recuperar su tamaño normal.

Sin embargo, las estrías y la línea negra duran más tiempo. La buena noticia es que las estrías suelen ser mucho menos visibles entre seis y doce meses después del parto. Su pigmentación se desvanece y suelen ser más claras que la piel circundante (el color variará según el color de tu piel), pero su textura seguirá siendo la misma. El color oscuro de la línea negra se desvanece gradualmente a lo largo de un año, pero también puede no desaparecer por completo.

¿Por qué sigo pareciendo embarazada después de 3 años?

La diástasis de rectos (DRAM) se produce cuando el tejido conjuntivo de la parte delantera del torso (la línea alba), que discurre entre el músculo del 6º paquete, se estira para dejar paso al bebé. Al estirarse, los lados izquierdo y derecho del recto abdominal se alejan literalmente el uno del otro, creando una “separación abdominal”.

¿Qué es la diástasis de rectos después del embarazo?

A algunas mujeres se les debilitan los músculos del estómago y se separan durante y después del embarazo. Esto se conoce como separación abdominal, “diastasis recti” o “recti divarication”. Es una afección común y suele mejorar en las primeras 8 semanas después del parto.

¿El parto cambia permanentemente tu cuerpo?

Es posible que tu cuerpo se haya ensanchado durante el embarazo. Esto se debe a que está haciendo espacio para su bebé en crecimiento. Las costillas pueden haberse expandido y las caderas suelen ensancharse para facilitar la salida del bebé por el canal de parto. Para algunas mujeres, el ensanchamiento de las costillas y las caderas es permanente.

Retinol piel flácida

¿Por qué sigo pareciendo embarazada? El cuerpo, y especialmente la barriga, tarda en recuperarse por completo del embarazo. Ya has tenido a tu bebé, pero puede parecer que todavía estás embarazada de seis meses, con una barriga más blanda y redondeada de lo que esperabas.

Imagina que tu barriga es un globo que se va inflando poco a poco a medida que el bebé crece. El parto no revienta el globo, sino que inicia una lenta fuga. La disminución del tamaño de tu barriga puede ser lenta, pero será constante.

Desde el momento en que nace tu bebé, los cambios hormonales hacen que tu barriga disminuya de tamaño. Sin embargo, se necesitan otras seis u ocho semanas para que tu vientre (útero) se contraiga hasta alcanzar el tamaño que tenía antes del embarazo (Berens 2019).

El líquido extra que se acumuló en tu cuerpo durante el embarazo disminuirá gradualmente, reduciendo la hinchazón y la distensión (Berens 2019). Y cualquier grasa extra que hayas puesto para alimentar a tu bebé comenzará a quemarse, especialmente si estás amamantando y haciendo ejercicio (Berens 2019). Pero se necesitan al menos unas semanas para ver resultados notables.

¿Qué es mamá perra?

Durante el embarazo, los músculos se estiran para dar cabida al feto en crecimiento. El tejido conectivo entre los músculos abdominales puede adelgazar y debilitarse, lo que puede provocar un abultamiento en el vientre. Ese abultamiento después del embarazo se conoce comúnmente como “barriga de mamá” o “barriga de mamá” y no desaparecerá con dieta y ejercicio.

¿Cómo se ven las famosas después del embarazo?

En términos generales, un cambio de imagen para mamás incluye múltiples procedimientos de contorno de los senos y/o del cuerpo, todo en uno. Muchas mujeres eligen una combinación de elevación o aumento de pecho con una abdominoplastia y una liposucción para su cambio de imagen.

¿Cómo se deshacen las famosas de la piel flácida después del embarazo?

Los ejercicios de fortalecimiento del núcleo, como el Pilates, el yoga y la barra, pueden ayudar a tensar y tonificar los músculos del estómago, lo que puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel suelta. Los ejercicios cardiovasculares, como caminar a paso ligero, correr, montar en bicicleta o hacer ejercicios aeróbicos, pueden ayudar a tonificar los músculos. Aprenda a perder peso después del embarazo aquí.

Cómo perder la grasa del vientre después del embarazo

Enhorabuena por haber dado a luz a un precioso bebé. Ahora que el bebé está aquí, el primer cambio que puedes notar en tu cuerpo es su forma. Es posible que, incluso después del parto, sigas teniendo un vientre abultado. Veamos por qué este abultamiento no ha desaparecido y qué se puede hacer para tensar la piel suelta.

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Durante el embarazo se producen muchos cambios y es probable que notes algunos de ellos, como las varices, las arañas vasculares y las estrías (las más evidentes) en la piel. La piel se estira para acomodar al bebé en crecimiento durante esos nueve meses. De ahí que se necesite bastante tiempo y esfuerzo para recuperar la forma original y tensar la piel suelta después del embarazo.

Los músculos abdominales sueltos, junto con la grasa, la piel sobrante y la guardia pélvica relajada dan al vientre un aspecto colgante después del embarazo. Esto también se conoce comúnmente como bolsa de embarazo.

La lactancia materna se recomienda hasta los 6 meses de edad. Cuando una madre da el pecho, las calorías del cuerpo se utilizan para la producción de leche y, por lo tanto, ayuda a perder el peso extra. Se ha comprobado que las madres que dan el pecho pierden peso más rápidamente que las que no lo hacen.