Zapatos para condromalacia rotuliana

Las mejores zapatillas para correr en caso de rodillas dañadas

La condromalacia, también conocida como síndrome de estrés patelofemoral, se produce cuando la rótula roza el extremo inferior del fémur -el hueso del muslo- en lugar de deslizarse suavemente sobre él. Esta repetición hace más áspero el cartílago debajo de la rótula. El daño puede ir desde una ligera anomalía de la superficie del cartílago hasta una superficie completamente desgastada hasta el hueso.

La sobrepronación puede provocar una mala alineación, lo que significa que la parte inferior de la pierna se tuerce hacia dentro mientras el tendón del cuádriceps tira de la rótula hacia fuera. Los isquiotibiales tensos, los cordones del talón tensos y los cuádriceps tensos también contribuyen al problema.

La condromalacia, también conocida como síndrome de estrés patelofemoral, se produce cuando la rótula roza el extremo inferior del fémur -el hueso del muslo- en lugar de deslizarse suavemente sobre él. Esta repetición hace más áspero el cartílago debajo de la rótula. El daño puede ir desde una ligera anomalía de la superficie del cartílago hasta una superficie completamente desgastada hasta el hueso.

La sobrepronación puede provocar una mala alineación, lo que significa que la parte inferior de la pierna se tuerce hacia dentro mientras el tendón del cuádriceps tira de la rótula hacia fuera. Unos isquiotibiales tensos, unos cordones del talón tensos y unos cuádriceps tensos también contribuyen al problema.

Los mejores zapatos para el dolor de rodilla 2021

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La condromalacia rotuliana es una dolencia común en personas activas de todas las edades que implica dolor e inflamación debajo o alrededor de la rótula. La rótula se asienta en un surco poco profundo en la parte delantera de la rodilla. Cuando se dobla la pierna, la rótula se mueve hacia delante y hacia atrás en este surco.

La causa más común de la inflamación del cartílago bajo la rótula (condromalacia rotuliana) es la rotación de la rodilla hacia dentro al caminar y correr. La rótula se desplaza hacia un lado y no se mueve correctamente en su surco poco profundo. Esta desalineación crea una presión adicional y el cartílago bajo la rótula se inflama.

Dolor de rodilla por las zapatillas de correr

Al considerar la mecánica de la articulación patelofemoral, es importante tener en cuenta la alineación de la rótula, que debe permanecer plantada en el surco troclear del fémur; durante la flexión de la rodilla en la marcha, la rótula se desliza hacia delante y hacia atrás en este surco debido al efecto lubricante del cartílago articular, que ayuda principalmente a reducir la fricción en la articulación.

La aparición de desequilibrios biomecánicos desencadenados por una postura del pie poco saludable, como un ángulo Q aumentado, provoca una desalineación en la articulación patelofemoral que lleva a un seguimiento anormal de la rótula.

Esto empuja la rótula hacia cualquier lado del surco troclear, aumentando así la fricción entre la rótula y el fémur en el movimiento y provocando un deterioro gradual del cartílago hialino y la superficie articular de la rodilla.

La presentación clínica de la afección sería un dolor anterior de la rodilla, que puede ser local o difuso; este dolor se exacerba al realizar movimientos que cargan la articulación patelofemoral, como subir las escaleras o ponerse de pie tras periodos prolongados de descanso.

Zapatillas para correr con tendinitis rotuliana

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Marley Hall es una escritora y verificadora de hechos certificada en investigación clínica y traslacional. Su trabajo se ha publicado en revistas médicas del ámbito de la cirugía y ha recibido numerosos premios por sus publicaciones en el ámbito de la educación.

Hay múltiples factores que pueden provocar dolor de rodilla al correr, como una forma de correr incorrecta, correr demasiado, entrenar en superficies duras y una debilidad muscular prolongada. Pero lo que algunos no saben es que el tipo incorrecto de calzado para correr también puede provocar dolor de rodilla, ya sea ocasional o crónico.