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Sentirse mal después de comer
La mayoría de las personas han experimentado náuseas en algún momento de su vida, es decir, la sensación de malestar en el estómago que puede dar ganas de vomitar. Para algunos, esta incómoda sensación se produce después de comer, por lo general de 30 a 60 minutos después de una comida, y puede durar de una a tres horas, dice Jesse P. Houghton, MD, FACG, el director médico principal de Gastroenterología en SOMC Gastroenterology Associates. Si usted experimenta náuseas después de comer, aquí están siete de las causas más comunes y cómo tratarlas adecuadamente.
1. Embarazo Las náuseas durante el embarazo no sólo ocurren por la mañana, también pueden ocurrir después de la comida, la cena y la merienda. Esto se debe a que las personas embarazadas producen la hormona gonadotropina coriónica humana (HCG), que viene con náuseas como efecto secundario. “El aumento de estrógenos o el cambio en el equilibrio de las bacterias en el intestino durante el embarazo podría ser otra razón por la que aumentan las náuseas después de comer”, dice el doctor Niket Sonpal, internista y gastroenterólogo.
2. Intoxicación alimentariaEs bien sabido que la intoxicación alimentaria puede provocar náuseas. Estos alimentos están contaminados con un virus o una bacteria que altera el tracto gastrointestinal y provoca náuseas y, a menudo, vómitos, dice Houghton. Normalmente, las bacterias que causan la intoxicación alimentaria mueren cuando se exponen a temperaturas superiores a los 140 grados Fahrenheit. Por eso, los alimentos preenvasados y crudos, como las ensaladas, las frutas y la carne poco cocinada, son los culpables habituales de las intoxicaciones alimentarias, ya que están sin cocinar, dice Sonpal. Si además tienes diarrea, fiebre, vómitos y calambres estomacales, lo más probable es que las náuseas se deban a una intoxicación alimentaria.
Náuseas constantes
bacterias y, a veces, virus u otros gérmenes. Pueden introducirse en los alimentos que comemos o en los líquidos que bebemos. No podemos saborear, oler o ver estos gérmenes (al menos no sin un microscopio). Pero, aunque sean diminutos, pueden tener un poderoso efecto en el organismo.
Por lo general, los médicos utilizan el término “intoxicación alimentaria” para describir una enfermedad que aparece rápidamente después de comer alimentos contaminados. La gente suele tener diarrea o empezar a vomitar a las pocas horas de haberse infectado. La buena noticia es que la intoxicación alimentaria también suele desaparecer rápidamente. La mayoría de las personas se recuperan en un par de días sin problemas duraderos.
En algunos casos, una intoxicación alimentaria grave puede significar una visita al médico o al hospital. Cuando la gente necesita tratamiento médico por una intoxicación alimentaria, suele ser a causa de la deshidratación. La deshidratación es la complicación grave más común de la intoxicación alimentaria.
La forma en que se manifiesta la intoxicación alimentaria depende del germen que la haya causado. A veces, una persona empezará a sentirse mal una o dos horas después de comer o beber alimentos o líquidos contaminados. Otras veces, los síntomas pueden no aparecer durante varias semanas. En la mayoría de los casos, los síntomas desaparecen en un plazo de 1 a 10 días.
Tiene hambre pero no tiene apetito
¿Sientes náuseas y cansancio todo el tiempo, pero no sabes por qué? Las náuseas (también llamadas sensación de malestar) son una sensación de malestar en el estómago, como si quisieras vomitar. Y la fatiga es cuando te sientes realmente cansado y te falta la energía necesaria para realizar las actividades normales.
La sensación de malestar y el cansancio suelen producirse por separado, pero a veces ambos pueden aparecer al mismo tiempo. Esto puede deberse a varias cosas, como la dieta y el estilo de vida, factores emocionales y mentales (psicológicos) o una afección médica.
Muchas de las causas de las náuseas y la fatiga son tratables, y los síntomas mejoran una vez que se ha abordado la causa. Pero a veces, tener náuseas y fatiga al mismo tiempo puede ser un signo de una afección más grave que requiere atención médica.
Los alimentos que comes y las cosas que haces cada día pueden provocar náuseas y cansancio sin que te des cuenta. Por ejemplo, beber demasiado café o alcohol puede restarte energía a largo plazo y hacerte sentir náuseas.
El jet lag de un viaje reciente, saltarse las comidas, no dormir lo suficiente y hacer demasiado o muy poco ejercicio también pueden provocar estos síntomas. Así que, si te sientes mal y muy cansado, merece la pena que analices tu dieta y tu estilo de vida.
Intoxicación alimentaria
Después de sufrir una gripe estomacal o una intoxicación alimentaria, puede resultar difícil pensar en comer. Sin embargo, los alimentos adecuados, combinados con la ingesta de muchos líquidos, pueden ayudar a acelerar la recuperación del cuerpo. En la mayoría de los casos, la mejor manera de recuperarse de la gripe estomacal o la intoxicación alimentaria es prevenir la deshidratación y reponer los líquidos y electrolitos que el cuerpo ha perdido. Es importante saber cuándo puede y debe empezar a comer de nuevo y qué comer después de una intoxicación alimentaria o una gripe estomacal. Te diré qué alimentos y líquidos son los mejores para tu estómago sensible y qué alimentos debes evitar.
Esta infección intestinal es provocada por un virus que provoca la inflamación del estómago y los intestinos. No hay tratamiento para esta infección viral, pero puedes tomar medidas preventivas para evitar enfermar.
Lavarse las manos a fondo y con frecuencia es la mejor defensa contra la gastroenteritis. La prevención es importante, ya que la gripe estomacal es contagiosa y suele producirse tras el contacto con una persona infectada.
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