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Estiramiento del flexor de la cadera
Si le duele la cadera, es posible que sufra una tendinitis de cadera. El dolor puede estar causado por la irritación de los tendones y músculos que rodean la cadera. La tendinitis de los flexores de la cadera puede hacer que tenga dificultades para caminar, correr o subir escaleras. A veces, el simple hecho de levantarse de una silla resulta difícil con la tendinitis de cadera.
Si tiene tendinitis de cadera, puede beneficiarse del ejercicio para ayudar a aliviar su dolor. El ejercicio para la tendinitis de cadera puede ayudar a fortalecer los músculos, ofreciendo más apoyo a la articulación de la cadera y mejorando su capacidad para moverse con normalidad.
Una vez que el dolor de la cadera haya remitido, los ejercicios pueden ser su principal herramienta para la prevención de futuros problemas de tendinitis de cadera. Otras afecciones, como la artritis de cadera o la bursitis trocantérea, también pueden tratarse con éxito mediante el ejercicio.
La cadera es una articulación esférica. La bola se encuentra en la parte superior del hueso del muslo y encaja en una cavidad de la pelvis. Varios ligamentos mantienen unidos los huesos y los músculos ayudan a mover las caderas.
Anatomía de la articulación de la cadera
La displasia de cadera se caracteriza por la reducción de la cobertura acetabular de la cabeza del fémur, lo que conduce a un aumento de la carga mecánica sobre la articulación de la cadera y los músculos de la cadera que actúan. Potencialmente, los músculos y tendones que actúan cerca de la articulación de la cadera pueden presentar hallazgos ecográficos relacionados con el uso excesivo. El objetivo primario era informar de la prevalencia de las anomalías relacionadas con los músculos y los tendones detectadas por ultrasonografía en 100 pacientes con displasia de cadera sintomática. El objetivo secundario era investigar las correlaciones entre las anomalías relacionadas con los músculos y los tendones detectadas por ultrasonografía y el dolor clínicamente identificado relacionado con los músculos y los tendones.
Se incluyeron cien pacientes (17 hombres) con una edad media de 29 ± 9 años. Las anomalías músculo-tendinosas se detectaron con un examen ecográfico estandarizado. Las correlaciones entre las anomalías musculotendinosas detectadas por ultrasonografía y el dolor clínicamente identificado relacionado con los músculos y los tendones se probaron con el coeficiente de correlación de rango de Spearman.
Flexor de la cadera
El complejo músculo-tendón del glúteo medio y mínimo es crucial para la marcha y la estabilidad de la articulación de la cadera. Existen tres presentaciones clínicas de los desgarros de los tendones abductores. Los desgarros degenerativos o traumáticos de los tendones abductores de la cadera, denominados desgarros del manguito de los rotadores de la cadera, se observan en pacientes de edad avanzada con dolor y debilidad lateral de la cadera intratable pero sin artritis de la articulación de la cadera. El segundo tipo de desgarro puede ser relativamente asintomático. A menudo se observa en pacientes sometidos a una artroplastia por fractura del cuello del fémur o a una artroplastia total de cadera (ATC) electiva por artrosis. El tercer tipo de disfunción del tendón abductor se produce con la avulsión o el fracaso de la reparación tras una ATC realizada a través del abordaje anterolateral. La rotura del tendón abductor debe confirmarse con una IRM. Cuando el tratamiento no quirúrgico no tiene éxito, se recomienda la reparación abierta de los tendones con suturas transóseas. Se ha informado de un buen alivio del dolor tras la reparación endoscópica. La reparación del tendón abductor ha tenido resultados inconsistentes en personas con avulsión tras una ATC. La reconstrucción con un colgajo de músculo glúteo mayor o un aloinjerto de tendón de Aquiles ha proporcionado resultados prometedores a corto plazo en pequeñas series.
Ejercicios para los flexores de la cadera
La articulación de la cadera es la mayor articulación del cuerpo humano que soporta peso. También se denomina articulación esférica y está rodeada de músculos, ligamentos y tendones. El hueso del muslo o fémur y la pelvis se unen para formar la articulación de la cadera.
La articulación de la cadera es el punto de unión de la cadera con el tronco del cuerpo. Se compone de dos huesos: el hueso del muslo o fémur y la pelvis, que está formada por tres huesos llamados ilion, isquion y pubis. La bola de la articulación de la cadera está formada por la cabeza del fémur, mientras que la cavidad está formada por el acetábulo. El acetábulo es una cavidad profunda y circular formada en el borde exterior de la pelvis por la unión de tres huesos: ilion, isquion y pubis. La parte inferior del ilion está unida por el pubis, mientras que el isquion está considerablemente detrás del pubis. La estabilidad de la cadera la proporciona la cápsula articular o acetábulo y los músculos y ligamentos que rodean y sostienen la articulación de la cadera.
El fémur o hueso del muslo es uno de los huesos más largos del cuerpo humano. La parte superior del fémur está formada por la cabeza del fémur, el cuello del fémur y los trocánteres mayor y menor. La cabeza del fémur se une a la pelvis (acetábulo) para formar la articulación de la cadera. Junto al cuello del fémur, hay dos protuberancias conocidas como trocánteres mayores y menores que sirven como lugares de fijación de los músculos.
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