Tendinitis por uso de celular

Tenosinovitis de Quervain

Los recientes avances tecnológicos han cambiado radicalmente nuestras vidas, en muchos sentidos para mejor. Cada vez más, las personas utilizan sus dispositivos móviles electrónicos para estar conectadas con el mundo digital. Sin embargo, el uso excesivo de los dispositivos portátiles puede provocar problemas no deseados en la mano, la muñeca y el brazo.

Los pulgares y las muñecas se ven sometidos a una gran presión cuando se utilizan excesivamente los teléfonos inteligentes. El tecleo y el deslizamiento repetitivos pueden provocar irritación e inflamación del tendón flexor del pulgar. Con el tiempo, algunas personas pueden desarrollar un doloroso chasquido o bloqueo del pulgar, una condición llamada “pulgar de gatillo”. Sostener un teléfono inteligente con la muñeca en una posición incómoda durante un período prolongado puede irritar los tendones de la muñeca y el antebrazo y puede contribuir a una condición dolorosa conocida como “tendinosis de DeQuervain”. Este tipo de tendinitis de la muñeca se suele observar en madres jóvenes cuyas manos están muy solicitadas mientras cuidan de sus recién nacidos.

Además, el uso excesivo de los smartphones también puede causar otros problemas además de la tendinitis. Las personas con artritis preexistente pueden experimentar un aumento del dolor y la inflamación cuando la articulación basilar del pulgar se sobrecarga, como ocurre con el envío frecuente de mensajes de texto. Además, el dolor en el brazo, el hombro o el cuello puede surgir por el uso inadecuado de un dispositivo móvil. Mirar un smartphone durante horas al día con una mala postura puede forzar los músculos de los hombros y el cuello.

¿Pueden los teléfonos móviles causar tendinitis?

Sostener el teléfono inteligente de forma incorrecta puede provocar una lesión común que suele denominarse “pulgar de los mensajes de texto” o “pulgar de gatillo”, una lesión por esfuerzo repetitivo, que se conoce formalmente como tenosinovitis estenosante. Otros problemas más graves, como la tendinitis y los dolores musculares alrededor del brazo, también son comunes con el uso del smartphone.

¿Sostener el teléfono móvil puede causar dolor en el brazo?

Ese dolor tiene un nombre: “codo de móvil”, conocido médicamente como atrapamiento del nervio cubital o síndrome del túnel cubital. En pocas palabras, mantener el brazo flexionado durante horas mientras se sostiene un teléfono puede suponer una gran tensión para el nervio cubital. Esta tensión puede estirar y constreñir el nervio al tiempo que limita su riego sanguíneo.

¿Pueden los teléfonos móviles dañar las manos?

Los expertos afirman que las formas más sencillas de evitar las lesiones en las manos relacionadas con el teléfono móvil son colgarlo, estirarse y hacer descansos.

Ejercicios de manos para el uso del teléfono

La tendinitis por el uso de teléfonos inteligentes es una afección real, simple y llanamente. Sin embargo, es una afección relativamente nueva que coincide con, lo has adivinado, los teléfonos inteligentes. Antes de la llegada de los teléfonos inteligentes, no teníamos muchos dispositivos que supusieran un esfuerzo tan concentrado en uno o dos dígitos. Incluso en los que utilizan ordenadores, y máquinas de escribir en su día, no hemos visto tanto daño en el cuerpo.

La tendinitis del teléfono inteligente describe la inflamación del tendón flexor del pulgar, causada por movimientos repetitivos, como teclear usando sólo los pulgares y deslizar. Incluso las muñecas pueden verse afectadas tras largos periodos de sostener un teléfono frente a nuestra cara. El resultado de la inflamación constante del tendón puede incluir dolor, sensaciones de chasquido e incluso bloqueo. La muñeca puede sufrir de un tendón irritado y causar dolor también.

Por supuesto, mejor que cualquier tratamiento para la tendinitis es la prevención en primer lugar. Ser consciente de la cantidad de tiempo que pasas con tu smartphone es un gran primer paso. No sólo reducirá la probabilidad de sufrir problemas en el pulgar, la muñeca y el antebrazo causados directamente por el uso repetitivo del teléfono, sino que, por lo general, mejorará su postura, reducirá el dolor de cuello y espalda y estará más comprometido con el mundo que le rodea. Disminuir el uso del teléfono inteligente también dará a los tendones inflamados un descanso muy necesario.

¿Sostener el teléfono demasiado tiempo puede causar dolor?

El uso excesivo del teléfono inteligente puede hacer que los tendones que se conectan al pulgar se inflamen en la muñeca, causando dolor en la misma. El codo también puede verse afectado si se dobla constantemente mientras se sostiene el teléfono. Estos consejos pueden ayudar a aliviar parte del dolor de manos si los síntomas son relativamente leves.

¿Puede el envío de mensajes de texto provocar una tendinitis?

Los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos portátiles son tan versátiles que puede ser difícil dejarlos. Pero si pasas demasiado tiempo desplazándote, pulsando y tecleando, podrías estar preparándote para una tendinitis, una dolorosa enfermedad causada por el uso excesivo de las manos, los dedos y las muñecas.

¿Qué es el síndrome de la garra del texto?

“Text Claw” es un término no médico que describe todos los calambres en los dedos y los músculos doloridos que vienen de los juegos constantes, el desplazamiento y los mensajes de texto en los teléfonos inteligentes, el término médico para ello es “síndrome del túnel cubital”.

Tendinitis del smartphone en la muñeca

Los médicos han bautizado el dolor provocado por los movimientos repetitivos de los mensajes de texto como “pulgar de smartphone”, que en realidad es una tendinitis, es decir, una inflamación del tendón que dobla y flexiona el pulgar. Cada vez más personas se quejan de este tipo de dolor en el pulgar cada año, dicen los médicos de la Clínica Mayo.

“Mi teléfono es una parte muy importante de mi vida”, dijo Scott Seehusen a CBS Minnesota recientemente mientras estaba sentado solo con su teléfono inteligente en una mesa de picnic junto al lago Calhoun, en Minneapolis. La Dra. Kristin Zhao, ingeniera biomédica de la Clínica Mayo de Rochester (Minnesota), explicó lo que podría ocurrir en el interior de la mano para causar el “pulgar del smartphone”.

Zhao y un equipo de colegas llevan siete años estudiando el “pulgar de smartphone”. Dice que los movimientos que exigimos a nuestros pulgares cuando sostenemos nuestros teléfonos son incómodos: “También es un movimiento que requiere cierta fuerza a través de los pulgares. Así que cuando se presiona el teléfono, se está interactuando con él. Los investigadores de la Clínica Mayo empezaron a utilizar una técnica de imagen dinámica en 2010 para observar el movimiento de los huesos de un paciente sano y así poder documentar lo que es normal y compararlo con lo que no lo es. Zhao dice que sí: “La incidencia de la artrosis en el pulgar es alta, y queremos asegurarnos de que nuestras actividades cotidianas no favorecen su aparición”, afirma. Se desconoce lo que significará para ellos en el futuro.

¿Qué es el dedo pulgar de los texters?

QUÉ ES EL PULGAR DE LOS TEXTEROS: El pulgar de los texters, también conocido como “pulgar de los jugadores” o “pulgar de los smartphones”, se denomina formalmente tenosinovitis de De Quervain. Es la inflamación dolorosa de los tendones que controlan el movimiento del pulgar. Los tendones sobre la muñeca pasan por túneles individuales.

¿Puede el envío de mensajes de texto provocar dolor en el brazo?

LUNES, 6 de julio (HealthDay News) — Además del ya conocido “pulgar de BlackBerry”, enviar mensajes de texto con avidez también puede causar dolor en la mano, el brazo y el cuello, según muestra una investigación reciente. Pero puede haber formas de evitar esta molestia, según el estudio.

¿Pueden los teléfonos móviles causar dolor en las articulaciones?

¿Sientes dolor en el pulgar, los dedos o la muñeca después de enviar mensajes de texto o jugar a un juego con el teléfono móvil? Pues hay posibilidades de que tengas un desgarro en el tendón del pulgar. Y no solo eso, en el peor de los casos, puede que incluso acabes padeciendo artritis.

Smartphone pinky

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Los adultos estadounidenses pasan una media de más de 3,5 horas diarias con sus teléfonos inteligentes, lo que significa que pueden estar mirando hacia abajo o encorvados durante largos periodos de tiempo. Y esta mala postura puede provocar problemas de salud como dolor crónico de espalda, cuello y rodillas, problemas de circulación, acidez y problemas digestivos.

Términos como “cuello de teléfono móvil”, “pulgar de teléfono inteligente” y “codo de teléfono móvil” -todos ellos causados por las posturas corporales y los movimientos repetitivos del uso de los teléfonos inteligentes- son cada vez más frecuentes, provocando lo que en realidad es una tendinitis en el cuello, las muñecas, los codos o las manos.

“Vemos a mucha gente”, dijo el fisioterapeuta de Franciscan Health Jason Hutchison, PT, DPT. “Se ve una gran cantidad de dolor de cuello en los pacientes que es más repetitivo en la naturaleza que traumática, como de un accidente de coche”.