Se puede correr con el menisco roto

Tratamiento de la rotura de menisco

Tim Petrie es un fisioterapeuta de medicina deportiva y un especialista ortopédico certificado que ejerce en Milwaukee, WI. Además de tratar a pacientes de todas las edades, le apasiona escribir sobre temas de salud y bienestar. En su tiempo libre, a Tim le gusta correr y viajar con su mujer y sus tres hijos. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Una lesión de menisco puede suponer un duro golpe para tu rutina de carrera, pero no es necesariamente así. Aunque el menisco desempeña un papel fundamental en la absorción del impacto que sufre la rodilla al correr, muchas personas con una rotura de menisco acaban teniendo síntomas mínimos.

De hecho, un estudio publicado en mayo de 2005 en Arthroscopy: The Journal of Arthroscopic and Related Surgery descubrió que el 20 por ciento de los jugadores profesionales de baloncesto asintomáticos tenían roturas de menisco cuando se les realizó una resonancia magnética. Esto significa que jugaban con la lesión y no tenían dolor.

Advertencia Correr con un menisco roto tiene sus riesgos. Si no puedes volver a correr cómodamente después de seguir estos pasos -o tu dolor empeora- consulta a un médico sobre tus síntomas persistentes. Es importante no forzar el dolor, ya que esto puede causar más daño a la rodilla y limitar tus opciones en el futuro.

Síntomas de la rotura de menisco

Para los que se llaman a sí mismos “corredores”, la idea de hacer una forma diferente de ejercicio después de una operación de menisco suena como una petición imposible. En realidad, parece haber un vínculo único y especial entre los corredores y el hecho de salir a la carretera, encontrar su ritmo, alejarse de todo y alcanzar la euforia del subidón del corredor. Pedirle a alguien que renuncie a su alivio del estrés y a su pasión es un consejo que no me atrevo a dar a menos que tenga hechos concretos que respalden mis afirmaciones. Además, si los corredores son sinceros, rara vez escuchan un consejo si se trata de dejar de correr aunque sea por un día, y mucho menos por el resto de sus vidas. Por lo tanto, el objetivo de este post es concienciar, no dar un ultimátum, a los corredores sobre la investigación actual tras la cirugía de menisco, la rehabilitación y la biomecánica asociada a la vuelta a la carrera.

Hablemos primero de la cirugía de menisco. Aunque, en comparación con otras operaciones de rodilla, la cirugía de menisco es menos invasiva, sigue habiendo algunos cambios fisiológicos que deben respetarse y controlarse en el proceso de rehabilitación. El papel principal del menisco es actuar como amortiguador durante las actividades de soporte de peso asumiendo el 70% de la carga en la rodilla. Además de la atenuación de los impactos, el menisco contribuye al deslizamiento de la articulación, a la limitación de la hiperextensión y a la protección del propio cartílago de la articulación de la rodilla. El menisco tiene receptores de dolor, por lo que duele cuando hay un desgarro.

Rotura radial de menisco

Si eres un corredor, probablemente hayas vivido en primera persona el vínculo único que conlleva correr como deporte: existe esa apreciación inigualable de salir a la carretera, encontrar tu paso y hallar la evasión a través de la carrera.

La lesión inicial no sólo te ha dejado fuera de los entrenamientos, sino que los profesionales de la medicina te han disuadido directamente de volver a correr. Y, como probablemente sepas, que te digan que no puedes ni debes volver a correr equivale a pedirte que renuncies a tu pasión y a tu fuente de alivio del estrés.

Uno de los problemas más comunes de los corredores después de una meniscectomía es avanzar demasiado rápido en la rehabilitación para volver a correr lo antes posible. Por desgracia, volver a correr antes no significa que la rehabilitación haya ido mejor, ni garantiza el mejor resultado posible.

Reintroducir la carrera después de una operación de rodilla es un proceso extenso que requiere tiempo y diligencia – y eso significa tener en cuenta todos los aspectos de su viaje de rehabilitación, desde la causa de la lesión inicial hasta las desviaciones de la marcha y la debilidad después de la cirugía.

Rodilla con bloqueo de menisco medial

Para los que se llaman a sí mismos “corredores”, la idea de hacer una forma diferente de ejercicio después de una operación de menisco suena como una petición imposible. En realidad, parece haber un vínculo único y especial entre los corredores y el hecho de salir a la carretera, encontrar su ritmo, alejarse de todo y alcanzar la euforia del subidón del corredor. Pedirle a alguien que renuncie a su alivio del estrés y a su pasión es un consejo que no me atrevo a dar a menos que tenga hechos concretos que respalden mis afirmaciones. Además, si los corredores son sinceros, rara vez escuchan un consejo si se trata de dejar de correr aunque sea por un día, y mucho menos por el resto de sus vidas. Por lo tanto, el objetivo de este post es concienciar, no dar un ultimátum, a los corredores sobre la investigación actual tras la cirugía de menisco, la rehabilitación y la biomecánica asociada a la vuelta a la carrera.

Hablemos primero de la cirugía de menisco. Aunque, en comparación con otras operaciones de rodilla, la cirugía de menisco es menos invasiva, sigue habiendo algunos cambios fisiológicos que deben respetarse y controlarse en el proceso de rehabilitación. El papel principal del menisco es actuar como amortiguador durante las actividades de soporte de peso asumiendo el 70% de la carga en la rodilla. Además de la atenuación de los impactos, el menisco contribuye al deslizamiento de la articulación, a la limitación de la hiperextensión y a la protección del propio cartílago de la articulación de la rodilla. El menisco tiene receptores de dolor, por lo que duele cuando hay un desgarro.