Se me duermen las manos con el móvil

Las manos se entumecen sosteniendo el teléfono en la cama reddit

Se ha convertido en una tendencia, especialmente para los jóvenes, dormir con sus teléfonos al lado. Y la mayoría de las veces, debajo de la almohada, parece ser el lugar ideal para guardar el teléfono, ya que facilita su alcance cuando suena.

Un buen número de usuarios de teléfonos móviles están tan apegados a sus teléfonos que duermen con ellos incluso debajo de la almohada. El resultado de este hábito ha hecho que se registren incidencias de almohadas incendiadas.

Por lo tanto, es aconsejable apagar el transmisor-receptor de su teléfono móvil manteniéndolo en “modo avión” mientras duerme. O mejor aún, apáguelo porque los teléfonos móviles emiten radiación electromagnética siempre que están encendidos.

Por lo general, los teléfonos móviles emiten radiaciones debido a la señal de transmisión en torno a los 900MHz. Por ello, mantener los teléfonos móviles cerca de la cabeza durante periodos prolongados puede provocar dolores de cabeza, musculares y otros problemas de salud complicados.

Las pantallas LED, entre las que se encuentran los teléfonos móviles, las tabletas, los televisores y otros aparatos, emiten luz azul; un tipo que, según los estudios, impide la producción de la hormona inductora del sueño, la melatonina, y altera nuestros ritmos circadianos.

Cómo tratar el codo del móvil

Este dolor tiene un nombre: “codo de móvil”, conocido médicamente como atrapamiento del nervio cubital o síndrome del túnel cubital. En pocas palabras, mantener el brazo flexionado durante horas mientras se sostiene un teléfono puede suponer una gran tensión para el nervio cubital. Esta tensión puede estirar y constreñir el nervio al tiempo que limita su suministro de sangre.

El nervio cubital recorre la longitud del brazo, desde el cuello hasta el dedo meñique, y es el mayor nervio del cuerpo humano que no está protegido por el músculo o el hueso. Proporciona sensibilidad a los dedos meñique y anular y a la parte de la palma de la mano que se encuentra bajo esos dedos. El lugar más habitual en el que este nervio se atasca es en ese pequeño surco de la parte exterior del codo, la zona que tal vez conozcas como el “hueso de la risa”.

Esto puede ocurrir siempre que tu cuerpo permanezca en una posición estática y flexionada durante demasiado tiempo. “El movimiento es la vida”, dice el quiropráctico Rudy Gehrman, señalando que nuestras vidas relativamente inmóviles nos hacen susceptibles a las lesiones por estrés repetitivo, como la tensión o el pinzamiento de los nervios. Ese estrés crea microtraumatismos cuando los músculos, ligamentos y tendones empiezan a estirarse o comprimirse de una forma que no deberían, explica.

Codo del teléfono móvil

El entumecimiento de las manos es una afección que experimentan muchas personas. Puede ocurrir mientras una persona duerme, mientras habla por teléfono o incluso mientras conduce un coche. El entumecimiento puede deberse a un aumento de la presión sobre un nervio en la palma de la mano. Muchos lo denominan síndrome del túnel carpiano.

La causa más común del entumecimiento de las manos es el síndrome del túnel carpiano o STC. Debido a la presión sobre el nervio, el STC puede provocar dolor, debilidad y/o entumecimiento en la mano y los dedos. Lo más frecuente es que se vean afectados los dedos pulgar, índice, corazón y anular.

A menudo no hay una causa obvia para el STC. Hay una serie de factores de riesgo, por ejemplo, las mujeres se ven más afectadas que los hombres y la probabilidad de padecer el STC aumenta con la edad. Las condiciones médicas que pueden estar relacionadas con el STC son la obesidad, la diabetes, el hipotiroidismo, la artritis reumatoide, el alcoholismo y la toxicidad de los medicamentos. Hay pruebas de que el embarazo está relacionado con el STC, especialmente durante el tercer trimestre, y podría estar asociado a la retención de líquidos.

El síntoma más común indicado es una sensación de malestar, hormigueo o entumecimiento que despierta a las personas de su sueño. Las acciones diurnas, como conducir un coche o sujetar un libro, pueden exacerbar las molestias nocturnas de hormigueo y adormecimiento de las manos. Ambas manos pueden sufrir el STC al mismo tiempo, aunque es habitual que un lado se sienta peor.

Las manos se entumecen cuando se doblan los brazos

Si eres como la mayoría de la gente, lo último que miras antes de irte a dormir (y lo primero que ves al despertarte) puede ser tu teléfono. ¿Cómo puede afectar esto a su capacidad de dormir y contribuir al insomnio? ¿Se debe dormir con el teléfono en el dormitorio? ¿Cuáles son los posibles efectos nocivos de tener un teléfono cerca de la cama?

Los teléfonos existen desde que Alexander Graham Bell inventó el primer teléfono en 1876. Sólo en las últimas décadas se ha producido un cambio drástico, tanto en su función como en su papel en nuestras vidas. Los teléfonos modernos ya no son sólo una forma de hablar con alguien a distancia, sino que tienen una gran variedad de funciones.

Los móviles, celulares o smartphones están ahora totalmente integrados en nuestra vida cotidiana. Estas maravillas de la tecnología funcionan como ordenadores de bolsillo. Con ellos, podemos realizar muchas actividades necesarias para la vida moderna.

Muchas de estas actividades pueden provocar un deseo compulsivo de seguir actualizando, comprobando, respondiendo, leyendo, desplazándose, publicando, haciendo clic o jugando. Se siente bien y hay una oportunidad ilimitada de estimulación adicional.