Rehabilitación de meniscos sin operación

Rehabilitación de una lesión de menisco

El menisco es una pieza de cartílago en forma de C que está unida a la articulación de la rodilla desde la espinilla. Su función es amortiguar la articulación. Las roturas de menisco son una afección común de la rodilla, especialmente a medida que se envejece.

A menudo se oye decir que la única cura es la cirugía. Sin embargo, existen varios tratamientos para la rotura de menisco, y no todas las roturas de menisco requieren cirugía. Dicho esto, muy pocos desgarros de menisco se curan completamente sin cirugía.

Determinar si alguien es un buen candidato para la cirugía depende del tipo de desgarro, de los factores que pueden influir en la curación y de su estado de salud general. En este artículo se explica cómo el dolor de una rotura de menisco puede mejorar por sí solo y cuándo puede ser necesaria la cirugía.

A medida que se envejece, la resistencia de los tejidos cambia. Al igual que la piel se arruga y el pelo se vuelve gris, el menisco cambia con el tiempo. Concretamente, se vuelve más débil y quebradizo. En consecuencia, cuando las personas mayores de 40 años sufren un desgarro de menisco, el tejido tiende a ser menos sano y tiene menos probabilidades de curarse, con o sin cirugía.

Cirugía de menisco

El menisco es la almohadilla de cartílago que amortigua los extremos de los huesos del muslo y la espinilla en la rodilla. Una rotura de menisco suele producirse cuando la rodilla se tuerce mientras se ejerce el peso sobre ella, y se trata de un tipo de lesión deportiva muy común entre los jugadores de baloncesto y fútbol. Hay algunos casos en los que las roturas de menisco pueden tratarse sin cirugía. Sin embargo, la mejor manera de saber si su lesión puede curarse sin cirugía es someterse a un proceso de evaluación exhaustivo. Este proceso suele implicar una visita a un ortopedista autorizado, y hay tres pasos básicos que el proceso de evaluación suele incluir.

Uno de los primeros pasos de la evaluación es determinar el grado de dolor que siente. Este paso suele implicar que el médico le haga varias preguntas. Por ejemplo, puede preguntarle qué estaba haciendo cuando se produjo la lesión. El médico también puede preguntar si determinados movimientos provocan un aumento del dolor o si sientes dolor cuando la rodilla está en reposo. También es posible que el médico le mueva la rodilla de determinadas maneras, y es probable que le pida que clasifique el dolor que esto le provoca de menor a mayor. Si el médico determina que su dolor es bastante bajo, tendrá más posibilidades de superar el tratamiento de la rotura de menisco sin necesidad de cirugía.

Rehabilitar la rotura de menisco sin cirugía

El menisco es una pieza en forma de C de cartílago resistente y gomoso que actúa como amortiguador de las rodillas y las articulaciones. Una rotura de menisco es una lesión increíblemente común que se hace más frecuente a medida que envejecemos. Nuestro cartílago se desgasta por el desgaste de los años.

Otra población común que sufre desgarros de menisco son los atletas. Seguro que alguno de tus deportistas favoritos se ha perdido algún partido -o incluso una temporada entera- por una rotura de menisco. Al igual que un amortiguador en un coche, el mantenimiento y la reparación forman parte del ciclo de vida. Aproximadamente un millón de pacientes se operan cada año sólo en Estados Unidos para reparar sus meniscos.

La cirugía debe ser siempre el último recurso para tratar un menisco roto. Recientemente se realizó un estudio con pacientes en el que un grupo se sometió a la cirugía de menisco y el otro grupo sólo se sometió a dos pequeñas incisiones en la rodilla. No hubo ninguna diferencia discernible entre los dos grupos. En otras palabras, el grupo que no se sometió a la cirugía tuvo la misma posibilidad de sentirse curado que el grupo que sí recibió la cirugía.

Rehabilitación de la rotura de menisco

Si tiene una rotura de menisco en la rodilla, puede beneficiarse de un programa de ejercicios de fisioterapia para rehabilitarla. Trabajar con un fisioterapeuta (PT) puede ayudarle a recuperar la máxima amplitud de movimiento y fuerza de la rodilla y puede ayudarle a volver a su nivel óptimo de actividad.

Las investigaciones muestran incluso que participar en la fisioterapia para una lesión de menisco puede ayudarle a evitar la cirugía de la rodilla.  Su fisioterapeuta puede utilizar varias modalidades y tratamientos para controlar el dolor o la inflamación de la rodilla o para mejorar la forma en que los músculos que rodean la rodilla se contraen y dan soporte a la articulación.

Los ejercicios deben ser un componente importante de su programa de rehabilitación de la rodilla después de una rotura de menisco. Los ejercicios de fisioterapia en la clínica, y como parte de un programa de ejercicios en casa, pueden ayudarle a recuperarse completamente de su lesión de menisco.

A continuación se presenta un ejemplo de programa de ejercicios que le pueden prescribir para su lesión de menisco de rodilla. Los ejercicios se centran en mejorar la amplitud de movimiento y la fuerza de la rodilla y en mejorar la función general de la articulación de la rodilla. Los ejercicios no deben causar ningún dolor adicional en su rodilla.