Zapatillas running para metatarsalgia

Los mejores zapatos para la metatarsalgia 2021

Aterrizar demasiado hacia adelante en los dedos de los pies en lugar de hacerlo con la parte media del pie. Pero eso sólo es un factor potencial. Después de todo, tu pie es una estructura compleja de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, tendones y ligamentos.

Tus pies tienen que absorber 7 veces el peso de tu cuerpo con cada paso. Lo que significa que si algo falla y debido a la naturaleza repetitiva de correr, es muy fácil acabar con una lesión. O simplemente los pies están cansados mientras se adaptan al nuevo impacto de correr o al zapato equivocado.

Si has empezado a notar dolor específicamente en esta zona, es posible que hayas visto el término Metatarsalgia. Aunque seamos claros, si lo has notado y estás tomando medidas rápidamente, es probable que no lo hayas llevado tan lejos.

Los corredores con tendencia a aterrizar sobre la bola del pie crean cantidades masivas de presión en la fase de empuje que pueden inflamar esta zona. También es posible que si llevas muchos tacones altos como corredor, esta zona sea más sensible debido a esa presión constante.

Zapatos Clarks metatarsalgia

La metatarsalgia suele considerarse un síntoma de otras complicaciones subyacentes más que una dolencia en sí misma. Y estos síntomas no surgen de la nada. En este caso, el estrés y la presión prolongados son algunas de las principales causas.

Para algunos, contar con el calzado adecuado puede ayudar a controlar el dolor y conseguir que los síntomas sean menos graves. El calzado adecuado puede proporcionar un gran alivio a los problemas dolorosos y mejorar el proceso de curación.

También vamos a resumir los distintos aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de comprar, para que puedas hacer la mejor compra posible. A continuación, le ofrecemos algunas de las recomendaciones más adecuadas en lo que respecta a los mejores zapatos para la metatarsalgia.

El calzado ha sido constantemente elogiado por los críticos por ser cómodo incluso después de un período prolongado en sus pies. También funcionan muy bien para los pies estrechos. Se ajustan, pero no aprietan, por lo que son ideales para las personas con sobrepronación.

Otra ventaja considerable para los que sufren de metatarsalgia es que elimina la presión del arco del pie. La suela de balancín duro y la entresuela están cuidadosamente acolchadas, lo que significa que no se ejerce ninguna tensión adicional sobre el pie.

Dolor de metatarsalgia

Como esta es una columna de consejos generales, nos hemos mantenido alejados de cualquier zapatilla de running con un drop de 10 mm o más, por lo que algunas de las zapatillas más populares de Brooks y Asics no han pasado el corte.

Mediante la combinación de una placa de carbono muy ligera pero súper rígida dentro de la entresuela, Hoka ha logrado tomar prestado en gran medida el trabajo de liderazgo de Nike aquí para ofrecer un zapato que sigue siendo ligero y requiere un esfuerzo mínimo de los dedos de los pies para impulsarte hacia adelante.

La razón principal por la que esta zapatilla no alcanza el primer puesto de la lista es que, al igual que la Saucony Endorphin, es muy difícil de conseguir en Australia. A menudo se agota el stock debido a la gran demanda en los pocos minoristas que Hoka permite vender esta zapatilla especial.

Como siempre, New Balance busca una variedad de formas y tamaños de pies. En Australia sólo tienen la variante ancha, sin embargo, en línea hay una anchura estándar disponible en los proveedores internacionales.

Ten en cuenta también las políticas de devolución de los minoristas online. En algunas tiendas puedes devolver gratuitamente las zapatillas que no te queden bien, pero otras veces los gastos de envío y de reabastecimiento pueden acumularse. Merece la pena leer la letra pequeña antes de comprar por Internet.

Las mejores zapatillas de running para la metatarsalgia 2020

La parte inferior del antepié tiene un acolchado graso natural que está diseñado para amortiguar y proteger las cinco cabezas metatarsales del pie. Estas cabezas son prominencias óseas que conectan con los dedos del pie. Ni siquiera el acolchado natural puede proteger esta zona cuando se produce una presión prolongada o excesiva. Las lesiones del antepié, incluida la metatarsalgia, son comunes en los atletas que participan en deportes de alto impacto, así como en las personas con pies de arco alto.

La metatarsalgia suele ser una afección crónica que se caracteriza por un dolor agudo o punzante en los dedos del pie, entumecimiento u hormigueo en los dedos o un dolor que empeora al flexionar los pies. A menudo, caminar descalzo, especialmente en superficies duras, puede provocar un aumento del dolor. Llevar tacones altos, envejecer y caminar sobre superficies duras también puede agravar el problema. El tejido inflamado tarda en curarse, pero el calzado acomodaticio y los zapatos de horma SL-2 pueden ofrecer un amplio espacio para que los dedos se relajen. El calzado de suela dura puede proporcionar protección contra las superficies duras.

Las plantillas New Balance con acolchado metatarsal pueden proporcionar alivio al levantar las cabezas de los metatarsos para una correcta alineación del pie. Las plantillas de apoyo cuentan con una amortiguación protectora ABZORB y un acolchado metatarsal. Los calcetines pueden ofrecer un acolchado y una protección adicionales.