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Ejercicio de tracción de la cadera
Cinturón de cadera acolchado de 2 puntos de tracción central El cinturón de cadera acolchado de 2 puntos de tracción central de Spex, con dos puntos de fijación a la silla de ruedas, ofrece un soporte anterior superior para la pelvis del usuario, adecuado para requisitos de posicionamiento de leves a moderados. La función de tensión central del cinturón de cadera es fácil de manejar tanto para el usuario como para el cuidador, tirando de la correa desde la hebilla. Este sistema fácil de usar es adecuado para clientes con poco tono muscular o debilidad. Fabricado con la máxima calidad de precisión, este cinturón de cadera tiene unas cómodas almohadillas acolchadas con un exclusivo borde suave.
El cinturón de cadera es el principal soporte anterior en la sedestación, ya que ayuda a mantener la estabilidad de la pelvis. La colocación y el uso adecuados de los soportes anteriores de la pelvis en una silla de ruedas o en un cochecito de apoyo pueden evitar el deslizamiento hacia posturas inadaptadas, inseguras o no funcionales.
Puede instalarse una hebilla antifuga de acero para evitar que las personas con comportamientos desafiantes se escapen. Es muy eficaz para evitar que las personas con dedos inquisitivos o dificultades de aprendizaje suelten la hebilla. Funciona a la inversa que una hebilla normal, y se desprende al accionar una palanca accionada por un resorte (no se suelta).
Caderas tensas
Hay una nueva técnica de reconstrucción del labrum de la cadera, desarrollada por el experto en medicina deportiva del Grupo Ortopédico de Colorado Springs, Michael J. Huang, MD. que está revolucionando el campo de la medicina deportiva. Aprenda más sobre su nueva técnica “pull-through” y cómo se está utilizando para tratar las lesiones deportivas.
El Dr. Michael Huang, del Grupo Ortopédico de Colorado Springs, es el pionero de una nueva técnica “pull-through” para la reconstrucción artroscópica del labrum de la cadera, que ha demostrado obtener mejores resultados en la preservación de la cadera gracias al uso más eficiente del injerto. Las técnicas artroscópicas alternativas requieren que el cirujano manipule el injerto quirúrgico de forma significativa, lo que hace que el injerto sea vulnerable al deshilachado. Con esta innovadora técnica “pull-through”, la manipulación del injerto quirúrgico es mínima, lo que elimina la posibilidad de que se deshilache y proporciona una mayor longevidad al procedimiento.
Además, Nakashima et al. informaron de mejoras significativas en los resultados postoperatorios de los pacientes que se sometieron a esta técnica modificada después de dos años de la cirugía. Además, Domb et al. descubrieron mejoras significativas en los resultados de los pacientes cinco años después de la cirugía si se sometían a esta técnica modificada.
Desbloquea los flexores de la cadera
Una distensión de cadera se produce cuando uno de los músculos que sostienen la articulación de la cadera se estira más allá de su límite o se desgarra. Las distensiones pueden ser leves, moderadas o graves, según el alcance de la lesión. Una distensión grave puede limitar la capacidad de mover la cadera.
Los grandes huesos que componen la articulación de la cadera -el fémur (hueso del muslo) y la pelvis- sirven de anclaje a varios músculos. Algunos de estos músculos se mueven por el abdomen o los glúteos (flexores de la cadera, glúteos). Otros se desplazan por el muslo hasta la rodilla (abductores, aductores, cuádriceps, isquiotibiales).
En una distensión de cadera, pueden lesionarse músculos y tendones. Los tendones son los tejidos duros y fibrosos que conectan los músculos con los huesos. Las distensiones de cadera suelen producirse cerca del punto en el que el músculo se une al tejido conectivo del tendón.
Una vez que el músculo se ha lesionado, se vuelve vulnerable a una nueva lesión. Las distensiones repetidas en los músculos de la cadera y la pelvis pueden estar asociadas a la pubalgia deportiva (también llamada hernia deportiva). Una hernia deportiva es una distensión o desgarro de cualquier tejido blando (músculo, tendón, ligamento) en la zona inferior del abdomen o la ingle. Esta afección se trata en Hernia deportiva (pubalgia atlética).
Dolor en los flexores de la cadera
Es probable que te sientas bastante cómodo tirando hacia el pecho, un movimiento que has aprendido con movimientos como las dominadas de pecho a barra, los remos con anillas y los remos inclinados. Aunque tirar hacia las caderas puede no resultar tan cómodo, es fundamental para realizar una buena flexión muscular. Si no tienes ese tirón hacia abajo, desperdiciarás mucha energía y podrías lesionarte.
Para empezar, coloca las anillas a la altura de la cadera, o en el lugar en el que te apoyas en la parte inferior de una bajada de anillas con los pies apoyados en el suelo. Coloca una caja a un par de metros de las anillas, en la que puedas apoyar cómodamente los pies mientras mantienes una posición hueca.
Selecciona una banda que te apoye lo suficiente como para que tu atención se centre en el patrón de movimiento y en los músculos que estás trabajando, no en la dificultad de realizar el remo en anillas. Enrolla la banda alrededor de una de las anillas y sujétala con la mano en la otra anilla.
Lleva las palmas de las manos hacia el suelo y tira de las caderas hacia las anillas, manteniendo la posición hueca todo el tiempo. Su cuerpo debe permanecer en una línea durante todo el movimiento; no debe romper su núcleo o usar sus hombros y brazos para levantarse.
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