Tendones del hombro y brazo

Ejercicios para la tendinitis del hombro

La tendinitis se produce cuando un tendón se inflama, se irrita y se hincha. Los tendones son bandas resistentes de tejido blando que conectan el músculo con el hueso. Se tensan cuando los músculos se contraen para permitir que las partes del cuerpo se muevan.

El bíceps es el músculo de la parte delantera del brazo. La parte superior del bíceps se llama bíceps proximal. La tendinitis del bíceps proximal es una tendinitis del tendón que conecta la parte superior del bíceps con el hombro.

Las personas con tendinitis del bíceps proximal suelen tener dolor en la parte delantera del hombro. La mayoría de las veces, el dolor comienza lentamente y empeora cuanto más utiliza la persona ese brazo. El dolor puede empeorar por la noche o al levantar, tirar o estirar la mano por encima de la cabeza. El hombro puede volverse rígido o débil.

La tendinitis del bíceps proximal suele afectar a los adultos y a los adolescentes mayores cuyos cartílagos de crecimiento se han cerrado (lo que significa que han dejado de crecer). Los adolescentes que practican deportes en los que se mueve mucho el brazo, sobre todo por encima de la cabeza -como en el béisbol, la natación, el voleibol y el tenis- son más propensos a padecerla.

Dolor de hombro

Los tendones unen los músculos a los huesos. Los tendones del bíceps unen el músculo bíceps a los huesos del hombro y del codo. Si se desgarra el tendón del bíceps a la altura del hombro, es posible que pierda algo de fuerza en el brazo y que sienta dolor al girar con fuerza el brazo de la palma hacia abajo a la palma hacia arriba.

La mayoría de las personas pueden seguir funcionando a un alto nivel con un desgarro del tendón del bíceps alrededor del hombro y sólo necesitan tratamientos sencillos para aliviar los síntomas. Usted puede beneficiarse de la cirugía para reparar el tendón desgarrado si:

La cabeza del hueso de la parte superior del brazo (húmero) encaja en una cavidad redondeada en el omóplato. Esta cavidad se llama glenoidea. Una combinación de músculos y tendones mantiene el hueso del brazo centrado en la cavidad del hombro. Estos tejidos, denominados manguito de los rotadores, cubren la cabeza del hueso del brazo y lo unen al omóplato.

El extremo superior del músculo bíceps tiene dos tendones que lo unen a los huesos del hombro. La cabeza larga se une a la parte superior de la cavidad del hombro (glenoidea). La cabeza corta se une a una protuberancia del omóplato llamada apófisis coracoides.

Tiempo de recuperación de la tendinitis del bíceps

PrevenciónLos siguientes consejos pueden prevenir problemas o lesiones en el hombro. Consejos generales de prevención Reduzca las caídas Mantenga sus huesos fuertes Posible maltrato Las lesiones de hombro como moretones, quemaduras, fracturas, cortes o pinchazos pueden ser causadas por maltrato. Sospeche de un posible maltrato cuando una lesión no pueda explicarse o no coincida con la explicación, se produzcan lesiones repetidas o cambien las explicaciones sobre la causa de la lesión. Es posible que puedas evitar que se produzcan más malos tratos si lo denuncias y buscas ayuda.

Aproveche al máximo su cita. Puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su enfermedad si está preparado para responder a las siguientes preguntas: Si tiene un problema en el hombro, la siguiente lista de preguntas puede ayudarles a usted y a su médico a determinar cuánto ha cambiado la función de su hombro y brazo. Posición del brazo Movimiento Levantamiento

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Rehabilitación de la tendinitis del bíceps

La tendinitis del hombro es una inflamación del manguito de los rotadores o del tendón del bíceps. El manguito de los rotadores está formado por los músculos y tendones del hombro. Conectan el hueso de la parte superior del brazo con el omóplato.

La lesión puede variar desde una inflamación leve hasta una inflamación grave de la mayor parte del manguito rotador. Cuando el tendón del manguito rotador se inflama y engrosa, también se denomina tendinitis del manguito rotador. El tendón del manguito rotador puede quedar atrapado bajo el techo, o el punto más alto, del hombro. Esto se llama acromion. Está formado por una parte del omóplato, llamada escápula.

Muchas lesiones deportivas son el resultado de forzar nuestros cuerpos más allá de nuestros límites físicos actuales o de nuestro nivel de acondicionamiento.  Siga estos cinco consejos del experto en medicina deportiva Dr. Andrew Cosgarea para evitar lesionarse.

La cirugía de reemplazo total del hombro puede ser una opción para los pacientes con degeneración del hombro y problemas debilitantes del hombro. El Dr. Uma Srikumaran, cirujano de hombro de Johns Hopkins, explica cómo se puede utilizar esta tecnología para tratar a las personas que no son candidatas a un reemplazo total de hombro normal.