Tendinitis en el hombro tratamiento

Ejercicios para el dolor de hombro

Balancear una raqueta de tenis, cavar en el jardín, colocar un libro en una estantería alta y estirar el brazo para introducirlo en una manga: estos son algunos de los movimientos que posibilita la enorme amplitud de movimiento del hombro. Utilizamos esta movilidad en tantas actividades que cuando el hombro se duele, puede ser incapacitante. En el caso de los jóvenes, las lesiones deportivas son la principal fuente de problemas, pero el resto de nosotros tenemos más que temer por el desgaste normal que, con el tiempo, debilita los tejidos del hombro y los hace vulnerables a las lesiones. El riesgo es mayor para las personas con ocupaciones o aficiones que requieren movimientos repetitivos o por encima de la cabeza, como los carpinteros, la pintura, el tenis o el béisbol.

La causa más común del dolor de hombro es la tendinitis del manguito de los rotadores, es decir, la inflamación de los tendones clave del hombro. El primer síntoma es un dolor sordo alrededor de la punta exterior del hombro que empeora al empujar, tirar, estirar la mano por encima de la cabeza o levantar el brazo hacia un lado. Acostarse sobre el hombro afectado también duele, y el dolor puede despertarle por la noche, especialmente si rueda sobre ese hombro. Incluso vestirse puede ser una prueba. Con el tiempo, el dolor puede agravarse y extenderse a todo el hombro.

Pinzamiento del hombro

El hueso de la parte superior del brazo (el húmero) está conectado al hombro mediante músculos y tendones. Cuatro de estos grupos musculotendinosos forman el manguito de los rotadores, que controla la rotación del brazo hacia fuera del cuerpo y estabiliza el hombro. La parte del manguito proviene de los cuatro tendones que se unen para formar una “tapa” o “capucha” alrededor de la cabeza del húmero. La cabeza de este hueso puede considerarse como la bola de la articulación esférica, que es el hombro. Esta articulación permite el movimiento en un círculo completo, pero éste puede verse limitado por la tendinitis del manguito.

La tendinitis del manguito de los rotadores también se llama pinzamiento, bursitis o tendinitis del bíceps. Todos estos son nombres diferentes para el mismo problema. Significan que hay dolor e inflamación de los tendones del manguito y de la bursa que lo rodea. La bursa es un saco blando que contiene una pequeña cantidad de líquido y amortigua la articulación.

El hombro es una de las articulaciones más complejas del cuerpo y es susceptible de desgaste al igual que las caderas. La Dra. Uma Srikumaran, cirujana de hombro de Johns Hopkins, habla de algunas de las afecciones más comunes del hombro asociadas al desgaste cotidiano, incluyendo sus síntomas y tratamientos.

Tratamiento de la tendinitis

No siempre es fácil identificar la diferencia entre el hombro congelado, el dolor del omóplato y los síntomas de una rotura del manguito rotador. Por eso ayuda saber un poco sobre el funcionamiento del hombro.

Este artículo explica las causas probables del dolor de hombro, que depende en gran medida de su localización. También sugiere cuándo es el momento de acudir a un médico y las diversas pruebas que pueden realizar para hacer un diagnóstico y desarrollar un plan de tratamiento para usted.

La parte superior del húmero tiene forma de bola y encaja en una cavidad poco profunda de la escápula. Unos ligamentos fuertes mantienen la bola centrada en la cavidad, y los músculos del manguito de los rotadores (que también cubren el hueso de la parte superior del brazo) levantan y giran el brazo.

Teniendo en cuenta la compleja anatomía de la articulación del hombro, hay muchas causas posibles de dolor de hombro, desde desgarros musculares y tendinitis hasta artrosis. La localización del dolor de hombro puede ayudar a su médico a determinar qué parte de la articulación está afectada.

Los problemas del manguito de los rotadores causan dolor, especialmente al realizar actividades como alcanzar o lanzar. El dolor profundo en el hombro tiende a empeorar o agudizarse por la noche. Puede despertarle fácilmente del sueño o dificultar la conciliación del mismo.

Dolor de hombro al levantar el brazo

Una de las molestias físicas más comunes es el dolor de hombro. El hombro está formado por varias articulaciones combinadas con tendones y músculos que permiten un gran rango de movimiento en el brazo. Como el hombro está formado por tantas estructuras diferentes, es vulnerable a muchos problemas diferentes. El manguito rotador es una fuente frecuente de dolor en el hombro.

El dolor del manguito de los rotadores es común tanto en atletas jóvenes como en personas de mediana edad. Los atletas jóvenes que utilizan los brazos por encima de la cabeza para nadar, jugar al béisbol o al tenis son especialmente vulnerables. También son susceptibles de padecerlo quienes levantan objetos repetidamente o realizan actividades con el brazo por encima de la cabeza, como colgar papel, construir o pintar.

El dolor del manguito de los rotadores suele provocar una inflamación y sensibilidad local en la parte delantera del hombro. Puede haber dolor y rigidez al levantar el brazo. También puede haber dolor cuando se baja el brazo desde una posición elevada.

Después de comentar sus síntomas y su historial médico, su médico le examinará el hombro. Comprobará si está sensible en alguna zona o si hay alguna deformidad. Para medir la amplitud de movimiento de su hombro, su médico le hará mover el brazo en varias direcciones diferentes. También comprobará la fuerza del brazo.