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Zapatos recomendados por el podólogo para arcos altos
El Dr. Klein es doctor en fisioterapia, especialista clínico ortopédico certificado y miembro de la Academia Americana de Fisioterapeutas Ortopédicos. Y lo que es más importante, es un corredor y un fanático de las zapatillas que intenta dar sentido a este mundo. Sígueme a mí y a los pocos elegidos que contribuyen en nuestro viaje para ayudarte a entender tu cuerpo y las zapatillas que usas.
He hablado de la colocación del pie medio y del soporte del arco muchas veces en varias revisiones de zapatillas. Pensé que finalmente escribiría un post completo sobre ello ya que he recibido muchas preguntas sobre esto en las últimas semanas. Cuando se trata de la sujeción, gran parte de la industria del calzado para correr se centra en la estabilización del mediopié y, a veces, del talón. Esto se hace tradicionalmente con el desplazamiento, o material de espuma más denso destinado a frenar el rollo hacia adentro (pronación) del pie durante la respuesta de carga. Algunos pueden utilizar cuñas, que generalmente mantienen el pie en una posición estática de eversión o inversión, pero esto es poco frecuente y normalmente sólo se utiliza en plantillas ortopédicas o complementos.
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Diez largas horas de trabajo en una panadería y mis pobres y cansados pies me gritan. Lo único que quieren es quitarse esos zapatos de cemento, darse un baño caliente y ser arropados por la gracia salvadora de unas zapatillas peludas.
Si alguna vez has llevado un calzado inadecuado durante un largo periodo de tiempo, ¡seguro que tienes tus propios recuerdos de experiencias dolorosas! Desde los cocineros caseros hasta los chefs profesionales, todos nos merecemos el mejor calzado para realizar nuestro trabajo.
En esta revisión, repasaremos el mejor calzado de cocina del mercado. Tanto si estás de pie todo el día preparando la comida del domingo para la semana, como si haces un doble turno en la línea, estamos aquí para ayudarte a ti y a tus pies a comprar las mejores opciones.
No hay dos pies iguales, y cada uno tiene sus propias opiniones personales a la hora de comprar. Tenga en cuenta estas pautas para ayudarle en el proceso, para encontrar su propio calzado de cocina perfecto:
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Estamos encantados de dar la bienvenida a la Dra. Sneha Gosalia, fisioterapeuta pediátrica y cofundadora de Big Leaps Pediatric Therapy en Stanford, CT. En su último post ofrece una gran información para las familias y los terapeutas por igual sobre el importante tema de las recomendaciones de calzado para los niños:
Una vez que su bebé comience a dar sus primeros pasos, es importante pensar en qué zapatos comprar para su pequeño caminante. El pie es una estructura compleja compuesta por 26 huesos. Estos huesos están diseñados para sostener todo el cuerpo, adaptarse a las superficies irregulares y absorber los impactos en cada paso. El pie de un bebé contiene más cartílago que hueso. Aunque la estructura del pie se desarrolla por completo a los 2 años de edad, los huesos no se desarrollan y endurecen por completo hasta los 18 años aproximadamente.
En los niños pequeños, el arco del pie no suele ser visible ni estar desarrollado durante los dos primeros años, e incluso entonces no está completamente desarrollado. En los primeros años de la infancia, hay una almohadilla de “grasa” en la zona del arco del pie, que da la apariencia de un pie plano, pero no es el caso, ya que ofrece un soporte natural del arco.
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La fascitis plantar (FP) es una condición patológica y dolorosa, y consiste en la inflamación de la fascia plantar. La fascia plantar es la fascia del pie, que se encuentra en el talón del pie. Es el ligamento que conecta el hueso del talón con los dedos.
Suele ser más común en los corredores y en las personas de complexión fuerte, ya que en este grupo de individuos la fascia plantar siempre se estira demasiado. Algunos estudios también han apuntado a que la FP está causada por la degeneración del colágeno, lo que hace que la FP sea un proceso degenerativo.
La fascitis plantar provoca un dolor agudo e irritable que se siente cuando uno se mueve, pero lo más probable es que no se sienta cuando uno está de pie en una sola posición. Esta condición crónica también disminuye el flujo sanguíneo en los tejidos que están dañados como causa. Aumentar la circulación sanguínea en esos tejidos blandos puede ayudar también con la inflamación. Es más frecuente en adultos de mediana edad. Puede aparecer en personas más jóvenes si están constantemente de pie. Los espolones del talón, que suelen ser indoloros, también están asociados a la fascitis plantar. Por lo tanto, si tiene los síntomas de un espolón calcáneo, puede consultar con su médico la posibilidad de padecer FP.
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