Se me duerme el dedo gordo de la mano

Talón mudo

Zachary Gillen no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Cuando termina el episodio, intentas levantarte y de repente tu pie derecho no funciona. Al principio no puedes moverlo, y luego parece que tienes agujas y alfileres por todo el pie. Durante uno o dos minutos, la sensación es incómoda y extraña, pero pronto puedes ponerte de pie y caminar con normalidad.

Soy fisiólogo del ejercicio, un científico que estudia lo que le ocurre a nuestro cuerpo cuando nos movemos y hacemos ejercicio. El objetivo de gran parte de mi investigación ha sido entender cómo el cerebro habla y controla las diferentes partes de nuestro cuerpo. Cuando se te duerme el pie, hay algo que no funciona en la comunicación entre tu cerebro y los músculos de esa zona.

Cada vez que decides mover tu cuerpo, ya sea de pie, caminando o haciendo deporte, el cerebro envía señales a los músculos para que se muevan correctamente. Cuando el cerebro es incapaz de hablar con un músculo o grupo de músculos, pueden ocurrir cosas extrañas, como que esa parte de tu cuerpo tenga esa extraña sensación de estar durmiendo.

Dolor entre los dedos del pie

Los dedos de los pies son una parte pequeña pero crucial del pie que favorece el equilibrio adecuado. Son una parte importante que permite caminar. Al igual que el entumecimiento en cualquier otra parte del cuerpo, esta sensación suele significar que algo va mal. Cuando el pie o el brazo se adormece, suele deberse a una falta de flujo sanguíneo. Tener adormecimiento en los dedos del pie puede ser mucho menos común. Como uno de los mejores podólogos de Los Ángeles, Jamfeet puede ayudarle a determinar la causa del entumecimiento de los dedos del pie.

Describir la sensación de adormecimiento es un poco difícil porque puede sentirse diferente para todos. Sin embargo, usted conoce la sensación cuando sucede. Tener una extremidad “dormida” es algo bastante común. El entumecimiento de los dedos de los pies no es muy diferente de cualquier otra parte del cuerpo. El caso más extremo de entumecimiento es la pérdida de toda la sensibilidad en los dedos de los pies, de modo que el tacto y la temperatura no se registran. El entumecimiento también puede consistir en una sensación de hormigueo, como si los alfileres y las agujas estuvieran tocando constantemente los dedos de los pies. Muchas veces, este tipo de entumecimiento viene acompañado de una sensación de frío.

Hormigueo en el dedo gordo del pie

Los nervios son los que transmiten las sensaciones, como el dolor, a través de señales enviadas desde el resto del cuerpo al cerebro. Si hay demasiada presión sobre los nervios, no pueden hacer su trabajo de transmitir esos mensajes.

Así es como funciona: la presión reduce el flujo sanguíneo en los vasos que alimentan los nervios. Sin ese suministro de sangre, los nervios no pueden transmitir los mensajes del cuerpo al cerebro. Acaban enviando señales con las que el cerebro no sabe qué hacer, por lo que empieza a producir diferentes sensaciones, como hormigueo o entumecimiento.

Cuando se alivia esa presión sobre los nervios, normalmente cambiando de posición, los nervios empiezan a recuperar su función. Durante un tiempo, la sangre fluye más libremente a esa parte del cuerpo, lo que hace que los pinchazos empeoren durante un tiempo. Cuando el flujo sanguíneo se restablece y los nervios vuelven a funcionar correctamente, la sensación disminuye.

Algunas personas dicen que sacudir el miembro dormido o masajearlo puede ayudar. O, si se trata del pie, caminar sobre él. No existe ninguna prueba científica o médica real que demuestre que alguna de estas estrategias funciona (no parece haberse estudiado). Sin embargo, parecen bastante seguras de probar. Sólo hay que tener cuidado si se camina con el pie dormido: la pérdida de sensibilidad puede desequilibrarte y hacerte caer.

Adormecimiento del dedo meñique del pie

La mayoría de las personas han experimentado el entumecimiento de los brazos o las piernas debido a que se han dormido sobre un brazo torcido o han mantenido una posición incómoda durante demasiado tiempo. Pero el entumecimiento de los dedos de los pies es menos frecuente y, por tanto, puede ser un poco más preocupante.

Los zapatos demasiado apretados, demasiado cortos o demasiado estrechos en la punta pueden cortar la circulación o ejercer demasiada presión sobre los nervios de los dedos, lo que puede provocar el entumecimiento. Atarse los zapatos con demasiada fuerza también puede afectar negativamente al riego sanguíneo y provocar el entumecimiento de los dedos.

El entumecimiento de los dedos de los pies puede ser una señal de que tienes un problema con los niveles de azúcar en sangre, especialmente si eres diabético. Los niveles elevados de azúcar en sangre, que son el sello distintivo de la diabetes, pueden dañar los nervios de todo el cuerpo. Este tipo de daño nervioso, denominado neuropatía diabética, es una complicación tanto de la diabetes de tipo 1 como de la de tipo 2. El tipo más común de neuropatía diabética es la neuropatía periférica (también conocida como polineuropatía distal).

La neuropatía periférica afecta a los nervios que conducen a las extremidades, incluidas las manos, los brazos, los pies y las piernas. Los primeros nervios que resultan dañados por la hiperglucemia suelen ser los más alejados de la médula espinal, que incluyen los que se extienden hasta los dedos de los pies y los pies. Este daño nervioso provoca los problemas en los pies que se asocian con más frecuencia a la diabetes, como entumecimiento, hormigueo y dolor en los dedos.