Se me duerme el brazo izquierdo cuando duermo

Dormir con el brazo

7 min read Si alguna vez te has despertado en mitad de la noche con el brazo entumecido u hormigueando, sabes lo desconcertante que puede ser, sobre todo si ocurre con frecuencia. Es posible que se pregunte si hay algún problema con la circulación o si hay alguna otra condición de salud subyacente que esté pasando desapercibida.

En su mayor parte, los episodios infrecuentes de dolor y entumecimiento de las manos mientras duerme son inofensivos, pero en algunos casos puede haber una razón médica que agrave el problema. Hay una variedad de causas que pueden estar detrás de que tus brazos se duerman por la noche, y te ayudaremos a llegar al fondo de la cuestión para que puedas evitar que tus brazos se entumezcan por la noche, poner fin a tus preocupaciones y dormir mejor.

Te recomendamos que leas el post de principio a fin para ayudarte a entender mejor tu condición, pero si quieres identificar rápidamente las causas o las opciones de tratamiento, puedes utilizar estos útiles enlaces como guía:

La sensación de hormigueo y adormecimiento o de pinchazos en las extremidades se conoce como parestesia. Si quieres averiguar por qué se te adormecen los brazos mientras duermes y encontrar una solución que te alivie, es útil entender lo que ocurre en tu cuerpo mientras descansas. Veamos algunos de los factores que pueden contribuir a esta incómoda sensación física.

La mano que se duerme

Este fenómeno es realmente común, me dijo en 2016 James Dyck, investigador de neurología de la Clínica Mayo. Y en realidad es un ejemplo genial de cómo el cuerpo puede protegerse incluso durante la parálisis del sueño.

Dyck explicó que hay una idea errónea de que los pinchazos y el entumecimiento son causados por la falta de flujo sanguíneo a los nervios. “Lo más probable es que se trate de una compresión nerviosa: los nervios están siendo presionados y aplastados, y eso provoca estos síntomas”, afirma. (También es cierto que el entumecimiento del brazo puede ser un síntoma de algo más grave, como un ataque al corazón).

Aunque Dyck dice que la fisiología exacta no se entiende del todo, el efecto de comprimir cualquiera de estos nervios mientras se duerme -cuando se duerme encima del brazo o se lo coloca debajo de un compañero- es como pisar una manguera de jardín. La información que fluye desde las extremidades hasta el cerebro se interrumpe temporalmente.

1) En realidad, se paraliza temporalmente. Durante el sueño REM, el cerebro envía una señal para provocar una parálisis en todo el cuerpo. El propósito de esto es evitar que usted actúe en los sueños (que ocurren durante la fase REM). Pero si te despiertas durante una de estas fases, puedes estar consciente antes de recuperar completamente el control de tus extremidades. Esto se llama parálisis del sueño y puede ser una situación aterradora. Estás atrapado en algún lugar entre el sueño y la vigilia, y no puedes moverte.

Parestesia del pie

El nervio cubital es uno de los tres nervios principales del brazo. Viaja desde el cuello hasta la mano y puede comprimirse en varios lugares a lo largo de su recorrido, como por ejemplo debajo de la clavícula o en la muñeca. El lugar más común de compresión del nervio es detrás de la parte interior del codo. La compresión del nervio cubital en el codo se denomina síndrome del túnel cubital.

El entumecimiento y el hormigueo en la mano y los dedos son síntomas comunes del síndrome del túnel cubital. En la mayoría de los casos, los síntomas pueden controlarse con tratamientos no quirúrgicos, como cambios en las actividades y el uso de aparatos ortopédicos. Si los métodos no quirúrgicos no mejoran los síntomas, o si la compresión del nervio provoca debilidad muscular o daños en la mano, el médico puede recomendar la cirugía.

En el codo, el nervio cubital viaja a través de un túnel de tejido (el túnel cubital) que pasa por debajo de una protuberancia de hueso en la parte interior del codo. Esta protuberancia ósea se llama epicóndilo medial. El lugar donde el nervio pasa por debajo del epicóndilo medial se conoce comúnmente como “hueso de la risa”. En el hueso de la risa, el nervio está cerca de la piel, y los golpes provocan una sensación de choque.

Parestesia

Si alguna vez se ha despertado con un entumecimiento u hormigueo que afecta a su brazo o mano, es posible que se pregunte inmediatamente cómo o por qué ha ocurrido.  ¿Qué significa que una parte del cuerpo se “duerma”? La compresión de los nervios radial, cubital y mediano mientras se está acostado puede causar entumecimiento, hormigueo y debilidad que afectan a la extremidad superior.

Aprenda cómo la posición durante el sueño puede conducir a condiciones médicas como la parálisis del sábado por la noche, la parálisis de la luna de miel e incluso el síndrome del túnel carpiano. Afortunadamente, existen algunos tratamientos que pueden proporcionar alivio.

Es habitual decir que una parte del cuerpo se ha “dormido” cuando se siente adormecida -con una notable falta de sensibilidad- o tiene una sensación de alfileres y agujas o un hormigueo (a veces llamado parestesia). Puede haber dolor u otras molestias asociadas a esta sensación, especialmente cuando se produce la recuperación.

¿Qué causa estos fenómenos? Muchas personas creen erróneamente que estos síntomas se producen debido a una pérdida temporal de flujo sanguíneo en una extremidad, como el pie o la mano. En realidad, lo más probable es que la causa se deba a la compresión del nervio que suministra la parte del cuerpo.