Ritmo cardiaco al dormir

Frecuencia cardíaca en reposo 50

Aunque no lleves un reloj inteligente o una banda de fitness para controlar tu frecuencia cardíaca, a menudo puedes sentir que tu pulso fluctúa a lo largo del día. Durante las horas de vigilia, el número de latidos por minuto cuando estás sentado tranquilamente se conoce como frecuencia cardiaca en reposo. En la mayoría de los adultos, la frecuencia cardíaca en reposo oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.

Una vez que te pones de pie y te mueves, tu frecuencia cardíaca aumenta. Y el ejercicio la aumenta aún más. Incluso las emociones intensas -miedo, enfado o sorpresa- pueden hacer que se dispare la frecuencia cardíaca. Pero, ¿qué ocurre cuando se acuesta para dormir? La respuesta difiere según la fase del sueño: sueño ligero, sueño profundo o sueño de movimientos oculares rápidos (REM).

Unos cinco minutos después de dormirse, la frecuencia cardíaca disminuye gradualmente hasta llegar a su ritmo de reposo al entrar en lo que se conoce como sueño ligero. La temperatura corporal desciende y los músculos se relajan. Las personas suelen pasar aproximadamente la mitad de la noche en sueño ligero. Pero durante la siguiente fase, el sueño profundo, la presión arterial desciende y la frecuencia cardíaca se reduce hasta un 20% o 30% por debajo de la frecuencia cardíaca en reposo.

Pulso alto durante el sueño

Introducción: La función cardíaca está modulada por múltiples factores, entre ellos los exógenos (ritmo circadiano) y los endógenos (ciclo de sueño ultradiano de 90-110 min). Al evaluar la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) durante el sueño, comprenderemos mejor su influencia en la actividad cardíaca. El objetivo de este estudio fue evaluar la VFC en la fase oscura del ritmo circadiano durante el sueño en niños y adolescentes sanos.

Métodos: Se tomaron muestras de un segmento de 3 min de la electrocardiografía (EEG) previa al sueño y de 3 segmentos de 6 min de la electrocardiografía registrada durante la polisomnografía de 75 niños y adolescentes sanos durante ciclos progresivos de sueño de ondas lentas (SWS1, SWS2, SWS3). También se evaluaron tres segmentos de 3 minutos de sueño de movimientos oculares rápidos (REM), marcando el REM1 en el último período REM antes del despertar. Se utilizaron para la evaluación los estudios que registraron REM3 antes de SWS3. Las variables de la VFC incluyen los siguientes valores del dominio temporal: NN medio (intervalos RR medios durante un tiempo determinado), NND (desviación estándar de los intervalos RR) y RMSSD (raíz cuadrada media de las diferencias entre latidos). Los valores del dominio de la frecuencia incluyen: baja frecuencia (LF), alta frecuencia (HF) y LF:HF.

Despertar con el pulso alto

Chris es un cirujano de oído, nariz y garganta jubilado y certificado. También fue director de investigación clínica e investigador. Es escritor y periodista médico desde hace más de 15 años. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Según la Clínica Cleveland, la frecuencia cardíaca durante el sueño puede ser inferior a la frecuencia cardíaca en reposo. Puede caer por debajo de 60 latidos por minuto. Para la mayoría de las personas, esto no es un problema. Sin embargo, la bradicardia es una frecuencia cardíaca inferior a 60 mientras se está despierto y activo, y eso podría ser un problema.

“La frecuencia cardíaca disminuye durante el sueño. La frecuencia cardíaca normal en reposo para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto. Durante el sueño, la frecuencia normal puede oscilar entre 40 y 100”, dice el doctor Peter Santucci, profesor de cardiología del Centro Médico de la Universidad de Loyola, en Maywood (Illinois).

Aunque una frecuencia cardíaca normal durante el sueño puede ser inferior a 60, la Clínica Cleveland explica que una frecuencia cardíaca sostenida por debajo de 60 cuando no se está durmiendo o descansando puede ser una condición médica llamada bradicardia.

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La frecuencia cardíaca en reposo se ha utilizado a veces como marcador del estado de entrenamiento. Es razonable suponer que la relación entre la frecuencia cardíaca y el estado de entrenamiento debería ser más evidente durante el sueño, cuando se reducen los factores extraños que pueden influir en la frecuencia cardíaca. Por lo tanto, el objetivo del estudio era evaluar la repetibilidad de la monitorización de la frecuencia cardíaca durante el sueño cuando el estado de entrenamiento no cambiaba, para determinar si esta medición tenía suficiente precisión para ser utilizada como marcador del estado de entrenamiento. Se monitorizó la frecuencia cardíaca de diez mujeres durante 24 horas en tres ocasiones a lo largo de tres semanas mientras el estado de entrenamiento permanecía inalterado. Se calculó la frecuencia cardíaca media, mínima y máxima durante el sueño. La frecuencia cardíaca media del grupo durante el sueño fue similar en cada una de las tres pruebas (65 ± 9, 63 ± 6 y 67 ± 7 latidos-min(-1) respectivamente). El rango de variación mínima de la frecuencia cardíaca durante el sueño para todos los sujetos en las tres sesiones de pruebas fue de 0 a 10 latidos-min(-1) (media = 5 ± 3 latidos-min(-1)) y para la variación máxima de la frecuencia cardíaca fue de 2 a 31 latidos-min(-1) (media = 13 ± 9 latidos-min(-1)). En resumen, se observó que, a nivel individual, la frecuencia cardíaca mínima durante el sueño variaba en unos 8 latidos-min(-1). Esta cantidad de variación intrínseca diaria debe tenerse en cuenta a la hora de interpretar los cambios en la frecuencia cardíaca que pueden producirse con los cambios en el estado de entrenamiento.