Respiro profundo y me duele la espalda

Dolor interescapular

John Doe vino al Grupo de Terapia del Dolor Cole para la evaluación del dolor en la parte inferior de las costillas que comenzó después de jugar al fútbol de toque con sus hijos durante el fin de semana. Él no había tenido ningún dolor anterior como este, y había un dolor agudo en su costilla con la respiración profunda. También se sentía como un golpe cuando se doblaba o rotaba para alejarse del dolor.

El examen del pecho y de las costillas no reveló ningún problema cardíaco o pulmonar. Al examinar de cerca la zona del dolor, era evidente que los movimientos que estiraban las costillas provocaban más dolor. Había rigidez en la parte media de la espalda, que no permitía que las costillas se movieran con normalidad.

El tratamiento consistió en tres sesiones de manipulación de la columna torácica y terapia manual. La manipulación de la columna restablece la movilidad adecuada entre cada vértebra, y la terapia manual en el músculo lesionado mejora el dolor y facilita la curación. Sus síntomas se resolvieron a medida que la zona se curó durante los 10 días siguientes.

Los músculos y las costillas de la pared torácica son responsables de alrededor del 45% de los dolores torácicos de las personas que acuden a una evaluación médica no urgente. (Eur J Gen Pract. 2009) Es importante que la exploración física descarte otros problemas subyacentes, como el infarto de miocardio, la cardiopatía y la ansiedad. Cuando se descubre que es un problema muscular y articular el que está causando el dolor, la mejor opción es mejorar el funcionamiento de la zona aplicando un tratamiento manual.    La manipulación de la columna torácica es eficaz para disminuir el dolor y aumentar la amplitud de movimiento (J Man Manip Ther. 2009).

Dolor de espalda

Si tiene dolor en la parte superior de la espalda, puede sentirlo en cualquier parte, desde la parte inferior del cuello hasta la parte inferior de la caja torácica. Puede estar causado por varias cosas, algunas de las cuales pueden ser menores, como una distensión muscular.

El dolor de espalda que no está causado por una enfermedad específica se conoce como dolor de espalda inespecífico. Es bastante común, aunque se siente más a menudo en la parte baja de la espalda. Si quieres averiguar cuál es la causa de tu dolor de espalda, merece la pena que analices los factores relacionados con tu estilo de vida, como tu postura o si tu trabajo implica levantar objetos pesados.

Las malas posturas pueden forzar los músculos y los tejidos blandos de la espalda, provocando dolor con el tiempo. Las distensiones musculares y los esguinces también son una causa común de dolor de espalda inespecífico. Sin embargo, si el dolor se produce entre los hombros, en lugar de en la parte baja de la espalda, debes acudir al médico.

El sobrepeso puede hacer más probable el dolor de espalda y la dificultad para respirar, ya que el exceso de peso ejerce una presión adicional sobre el cuerpo. Si estás pensando en perder peso, intenta seguir una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad. Mantenerse activo también puede ayudar a fortalecer la espalda.

Pleuresía

El dolor lumbar es un problema EXTREMADAMENTE común que vemos con bastante frecuencia en Diverge. En promedio, hasta el 80% de los estadounidenses experimentarán dolor de espalda baja en algún momento de sus vidas, y más de 1/4 de la población actualmente se ocupa de dolor de espalda baja en el día a día. Es más, hasta el 80% de las personas que padecen dolor lumbar tienen una recurrencia en el plazo de un año. Básicamente, esto significa que si usted está luchando actualmente con el dolor de espalda baja, lo más probable es que en algún momento dentro del próximo año que va a aparecer de nuevo si no se soluciona la causa principal del dolor ahora. Hay muchos factores que contribuyen al dolor lumbar, pero uno de los más comunes (y con diferencia el más ignorado) que contribuye al dolor lumbar es la respiración disfuncional, que comienza con el diafragma. El diafragma es un músculo situado en el centro del cuerpo y se une directamente a la columna lumbar (espalda baja) y a las costillas. Es comúnmente considerado como “nuestro músculo de la respiración”, pero el diafragma también juega un papel ENORME en la estabilidad del núcleo y el dolor de espalda baja, y es el lugar más importante para comenzar si usted está experimentando dolor de espalda baja.

Tratamiento de la escoliosis

Tener dolor de espalda y problemas para respirar puede ser especialmente preocupante, sobre todo si no está seguro de la causa. A continuación se exponen algunas de las posibles razones por las que el dolor de espalda y la dificultad para respirar pueden darse a la vez, así como cuándo hay que acudir al médico.

Si uno o más de los músculos intercostales están tensos, la respiración puede resultar más difícil, ya que el dolor puede empeorar mientras la caja torácica se expande y se contrae. Leer: Dolor en la parte superior de la espalda por distensión de los músculos intercostales

Los músculos intercostales se encuentran entre las costillas adyacentes y desempeñan un papel importante en la expansión y contracción de la caja torácica al respirar. Si uno o varios de estos músculos se tuercen a lo largo de la espalda, los síntomas pueden ir desde una leve sensibilidad o rigidez hasta un dolor de espalda intenso y agudo. La respiración también puede volverse más difícil, ya que el dolor puede empeorar mientras la caja torácica se expande y se contrae.

Una distensión del músculo intercostal suele mejorar en unos pocos días y se cura por completo en un plazo de 6 a 8 semanas. Para ayudar a controlar el dolor inicial, que puede ser intenso, algunas personas encuentran alivio en el hielo, las compresas de calor o los analgésicos de venta libre. También se aconseja modificar o reducir las actividades durante unos días para proteger los músculos tensos de nuevas lesiones. Si el dolor es intenso, puede ser necesario recetar medicamentos tras la evaluación de un médico.