Contenidos
- Rotura del sóleo
- ¿Cuánto tarda en curarse un desgarro del gastrocnemio?
- ¿Cómo se trata una rotura plantar?
- ¿Cuánto tiempo hay que estar de baja por un desgarro muscular en la pantorrilla?
- Rehabilitación de la distensión de la pantorrilla
- ¿Cuánto tarda en curarse un desgarro de grado 3 en la pantorrilla?
- ¿Cómo se rehabilita un músculo plantar?
- ¿Cuánto tiempo tarda en curarse la pierna de tenis?
- Rotura de pantorrilla
- ¿Hay que masajear un músculo de la pantorrilla desgarrado?
- ¿Es normal el dolor en la pantorrilla tras la rotura del tendón de Aquiles?
- ¿Cuánto tiempo se tarda en reconstruir el músculo de la pantorrilla?
- Tratamiento de los desgarros musculares de la pantorrilla
Rotura del sóleo
El músculo plantar es un pequeño músculo situado en la parte posterior de la pierna. Junto con los demás músculos de la pantorrilla, el músculo plantar y el tendón se encuentran en una ubicación similar a la de los músculos de la pantorrilla y el tendón de Aquiles.
Los principales músculos de la parte posterior de la pierna son el gastrocnemio y el sóleo. El gastrocnemio tiene dos porciones principales, las cabezas medial y lateral del gastrocnemio, y es más superficial (más cerca de la piel). El sóleo se encuentra a mayor profundidad en la pierna.
Juntos, los músculos gastrocnemio y sóleo forman el tendón de Aquiles, que se funde en un tendón tenso en la parte posterior del talón. El tendón de Aquiles se une al hueso del talón (el calcáneo). Cuando los músculos de la pantorrilla se contraen, dirigen el pie hacia abajo. Este movimiento es importante para impulsar el cuerpo hacia delante al caminar, correr y, especialmente, al esprintar.
Las lesiones del músculo plantar pueden producirse como una distensión muscular o, más comúnmente, como una rotura del músculo plantar. La rotura del músculo plantar también se conoce como “pierna de tenista”, ya que muchas personas que sufren esta lesión son atletas que se lanzan hacia delante, como podría hacer un tenista.
¿Cuánto tarda en curarse un desgarro del gastrocnemio?
En total, un tirón muscular en la pantorrilla suele tardar hasta tres días en mejorar. Pero la recuperación completa puede llevar hasta seis semanas, según los Hospitales Universitarios de Oxford. Una fuerte hinchazón puede hacer que el dolor y las molestias duren un poco más. Caminar sobre los músculos de la pantorrilla en recuperación también puede aumentar el tiempo de recuperación.
¿Cómo se trata una rotura plantar?
El tratamiento inicial de una lesión plantar es con los tratamientos habituales R.I.C.E. (reposo, hielo, compresión, elevación). Si el dolor es importante, los pacientes pueden requerir un breve tiempo de inmovilización o el uso de muletas para permitir que el dolor disminuya.
¿Cuánto tiempo hay que estar de baja por un desgarro muscular en la pantorrilla?
En los casos menos graves, los músculos de la pantorrilla suelen tardar hasta tres días en mejorar. En los casos más graves que no requieren cirugía, la recuperación completa puede durar hasta seis semanas. En el caso de que la lesión requiera una intervención quirúrgica, el periodo de recuperación puede prolongarse de seis meses a un año completo.
Rehabilitación de la distensión de la pantorrilla
El estudio ha sido aprobado por el Comité de Ética Médica del Centro Médico Universitario de Groningen (METc 2017/126) y aprobado localmente por los comités éticos del Hospital Martini de Groningen (MEC 2017-087) y del Centro Médico de Leeuwarden (COV 274(a)) Los participantes se incluyen después de recibir información escrita y oral y proporcionar un consentimiento informado firmado.
Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/), que permite el uso, la distribución y la reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se dé el crédito correspondiente al autor o autores originales y a la fuente, se proporcione un enlace a la licencia Creative Commons y se indique si se han realizado cambios. La renuncia a la Dedicación de Dominio Público de Creative Commons (http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/) se aplica a los datos puestos a disposición en este artículo, a menos que se indique lo contrario.
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoDams, O.C., van den Akker-Scheek, I., Diercks, R.L. et al. La recuperación tras la rotura del tendón de Aquiles: un protocolo para un estudio de cohorte prospectivo multicéntrico.
¿Cuánto tarda en curarse un desgarro de grado 3 en la pantorrilla?
Grado 3: Un desgarro severo en el que la mayoría de las fibras musculares se desgarran y puede causar una ruptura completa del músculo. Suele requerir entre 8 y 12 semanas de recuperación, dependiendo de la gravedad.
¿Cómo se rehabilita un músculo plantar?
Otra opción fácil es sentarse erguido en una silla con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo delante de ti. Ahora presione los dedos de los pies firmemente en el suelo y levante los talones hacia arriba. Mantenga esta posición durante diez segundos antes de volver a colocar los pies en su posición original. Repita la operación 30 veces.
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la pierna de tenis?
Tensión muscular en la pantorrilla (“pierna de tenis”). Los síntomas son un dolor repentino, agudo o quemante en la pierna, a veces acompañado de un sonido audible. En la mayoría de los casos, el jugador no puede seguir jugando debido al fuerte dolor. Dependiendo de la gravedad de la lesión, la recuperación puede durar entre unos días y seis semanas.
Rotura de pantorrilla
Acceso abierto Este artículo se distribuye bajo los términos de la Licencia Internacional de Atribución 2.0 de Creative Commons (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0), que permite el uso, la distribución y la reproducción sin restricciones en cualquier medio, siempre que se cite adecuadamente la obra original.
Reimpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoHayashi, D., Hamilton, B., Guermazi, A. et al. Lesiones traumáticas de los músculos del muslo y la pantorrilla en los atletas: papel y relevancia clínica de las imágenes de RM y la ecografía.
Insights Imaging 3, 591-601 (2012). https://doi.org/10.1007/s13244-012-0190-zDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
¿Hay que masajear un músculo de la pantorrilla desgarrado?
También debe aplicarse el protocolo “No HARM”, es decir, nada de calor, nada de alcohol, nada de correr o de realizar actividades y nada de masajes. Esto garantizará la disminución de la hemorragia y la hinchazón en la zona lesionada.
¿Es normal el dolor en la pantorrilla tras la rotura del tendón de Aquiles?
El dolor después de una rotura del tendón de Aquiles no suele ser un problema, pero hay que controlar la dosis de actividades para evitar lesiones por uso excesivo. La hinchazón y/o el dolor en la parte inferior de la pierna suelen ser una señal de que se ha realizado demasiada actividad física y/o se ha recuperado demasiado poco.
¿Cuánto tiempo se tarda en reconstruir el músculo de la pantorrilla?
Los desgarros leves de la pantorrilla tardan unas 4 semanas en curarse. Los desgarros moderados tardan entre 6 y 12 semanas en volver a la normalidad. Los desgarros graves de la pantorrilla pueden tardar más de 12 semanas antes de que puedas realizar tu entrenamiento habitual.
Tratamiento de los desgarros musculares de la pantorrilla
Los desgarros musculares de la pantorrilla (gastrocnemio) suelen producirse en deportistas recreativos de mediana edad mientras realizan acciones que requieren una contracción enérgica del músculo de la pantorrilla (por ejemplo, baloncesto, carreras en cuesta, tenis, etc.). Los desgarros del músculo de la pantorrilla tienen síntomas similares y se producen por un mecanismo parecido al de las roturas del tendón de Aquiles. La diferencia es la localización de la lesión. Las roturas del tendón de Aquiles afectan al propio tendón de Aquiles y el dolor se localiza justo encima de la parte posterior del talón. Las roturas del músculo de la pantorrilla se producen más arriba, donde el vientre del músculo se une a la fascia (unión musculotendinosa). La figura 1 muestra la localización típica de cada lesión. Debido a las similitudes entre las lesiones, en el diagnóstico debe descartarse una rotura del tendón de Aquiles. El tratamiento de los desgarros del músculo de la pantorrilla no es quirúrgico. En la mayoría de los casos, el tratamiento inicial incluye la modificación de la actividad (limitando las actividades de carga muscular), el uso de una bota (Cam Walker) y la utilización de muletas. A medida que el desgarro muscular se cura, se utilizan ejercicios de fisioterapia para recuperar toda la amplitud de movimiento y la fuerza muscular. Se puede esperar una mejora significativa en las dos primeras semanas, pero la recuperación completa puede tardar hasta 6-8 semanas. Pueden pasar muchos más meses hasta que se recupere la masa muscular de la pantorrilla que se había atrofiado (debilitado) por falta de uso.
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