Puedo usar tacones en el embarazo

Qué sujetador llevar al principio del embarazo

A muchas mujeres les encanta llevar tacones, pero se les aconseja que no los lleven durante el embarazo. La mayoría de los médicos también opinan que los tacones y el embarazo no van de la mano y sugieren encarecidamente a las mujeres que los eviten durante la gestación debido a los riesgos asociados al uso de tacones. Las futuras madres que no estén seguras de si deben o no evitar los tacones encontrarán útil este artículo. Aquí hablaremos de los posibles riesgos de llevar tacones y también compartiremos algunos consejos para garantizar tu salud y la de tu bebé si quieres llevar tu par favorito en una ocasión especial.

Los tacones están pensados para modificar la postura y dar a las mujeres una espalda más redonda y definida. Esto ocurre porque los tacones altos hacen que los músculos de la pelvis se doblen hacia delante. Como habrás ganado algo de peso durante el embarazo, este cambio de postura supondrá una gran tensión para tu espalda y te causará dolor. El embarazo también afloja los ligamentos de las piernas y de la zona lumbar. Como los tacones ejercen mucha presión sobre la espalda y la región de la pelvis, estos ligamentos no podrán soportarlos, lo que provocará mucho dolor en la espalda.

Tacones altos

El embarazo es un viaje emocionante y gratificante, pero no está exento de riesgos. Durante el periodo de gestación, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios. Tiene que estar atenta a lo que come y al estilo de vida que lleva.

Los médicos insisten en que las futuras madres se mantengan físicamente activas, haciendo algunos ejercicios sencillos, a menos que se trate de un embarazo de alto riesgo y se les haya aconsejado lo contrario. En estos nueve meses, e incluso después del parto, se anima a las madres a dar prioridad a su salud mental y física sobre todo lo demás.

Saltarse las comidas durante el embarazo

Muchas mujeres llevan tacones durante el embarazo. Sin embargo, los médicos desaconsejan estrictamente hacerlo. Hay muchas razones por las que deberías dar descanso a tus tacones durante el embarazo, ya que pueden ser una molestia y conllevan ciertos riesgos.

Una mujer embarazada que lleve tacones altos corre siempre un mayor riesgo de sufrir un aborto. El embarazo se ve amenazado por el riesgo de caída o de torsión. Entonces, ¿por qué estar en peligro por llevar tacones altos?

Ahora que conoces los riesgos que pueden provocar los tacones altos, sé más precavida al llevarlos. Es mejor que dejes de llevar tacones durante el embarazo. Ten cuidado y cuida de ti misma y de tu bebé.

¿Puedo usar tacones a los 5 meses de embarazo?

Clínica Mayo. ¿Qué causa el dolor del ligamento redondo durante el embarazo? https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/round-ligament-pain/faq-20380879. [Consultado en octubre de 2021]ACOG. Back Pain During Pregnancy. https://www.acog.org/womens-health/faqs/back-pain-during-pregnancy [Consultado en octubre de 2021]Butler EE et al. 2006. Postural equilibrium during pregnancy: Disminución de la estabilidad con una mayor dependencia de las señales visuales. American Journal of Obstetrics and Gynecology. 195(4):1104-1108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16846574 [Consultado en octubre de 2021]

Alexandra Frost es una periodista independiente con sede en Cincinnati, escritora de marketing de contenidos, redactora y editora centrada en la salud y el bienestar, la crianza de los hijos, los bienes raíces, los negocios, la educación y el estilo de vida. Lejos del teclado, Frost también es madre de cuatro hijos menores de 7 años que mantienen las cosas caóticas, divertidas e interesantes.