Primeras papillas de frutas

¿Son buenos los purés de fruta para los bebés?

Cuando tu bebé se acerque a los 6 meses, estarás pensando en destetarlo a los sólidos. Y si estás pensando en empezar con purés o con una combinación de purés y comida para comer con los dedos, necesitarás muchas ideas para mezclar y triturar, para asegurarte de que tu bebé recibe una buena variedad de sabores y gustos diferentes.

Quizá quieras empezar ofreciéndole un solo puré de verduras (como la zanahoria) o de una sola fruta (como la manzana), pero en poco tiempo estarás mezclando diferentes frutas y verduras en combinaciones más sabrosas, y añadiendo proteínas en forma de queso, lentejas, carne o pescado.

Y aunque a partir de los 7 u 8 meses deberías empezar a dar a tu bebé alimentos más sustanciosos, muchos purés siguen teniendo cabida más allá de este momento: como salsa vegetal para la pasta, por ejemplo, o como postre afrutado, mezclado con yogur.

Recetas de purés de frutas para bebés de 6 a 9 meses

Esta es probablemente una de las más solicitadas por todas las mamás: ¡los purés de frutas para bebés! Cuando los bebés cumplen 6 meses, es el momento de introducir los sólidos, y los purés de frutas son uno de los mejores primeros alimentos. Esto es así porque son nutritivos, fáciles de preparar, además de ser naturalmente dulces. Además, ¡acostumbra a tu pequeño a comer suficientes raciones de fruta cada día!

Si has respondido “sí” a estas dos preguntas, tu bebé está preparado para la fase 1: los purés. Los purés de frutas y verduras de un solo ingrediente pueden ofrecerse ahora como complemento de la leche materna o de la fórmula. Aquí tenemos 6 purés de fruta diferentes que puedes probar para que tu pequeño tenga un sabor diferente casi todos los días de la semana.

Un refuerzo de la inmunidad lleno de valor nutricional es lo que querrías que fuera la primera comida de tu bebé, ¿no? Entonces, ¡la manzana lo es! Con su riqueza en fibra y su sabor dulce, ¡a tu bebé le va a encantar! A continuación te explicamos cómo puedes hacer un puré con ella.

No ignores esta fruta de punta porque puede ser un gran complemento para la dieta de tu bebé. ¿Te preguntas cómo? Tiene antioxidantes, vitamina C y muchos otros nutrientes esenciales para ayudar a desarrollar los huesos y los músculos, reforzar la inmunidad y potenciar la función cerebral. Pero ten en cuenta que puede provocar sarpullidos en algunos bebés, así que no olvides la regla de los tres días para descartar cualquier alergia. Ahora pasemos a la receta del puré.

Puré de frutas para adultos

Purés de frutas para bebés: una colección de purés de frutas caseros, fáciles de hacer, sabrosos y nutritivos para bebés con una guía paso a paso. Los purés de fruta están cargados de nutrientes y vitaminas, además de ser fácilmente digeribles, lo que los convierte en un excelente alimento para los bebés.

Los purés de fruta hechos en casa son menos costosos y no tienen conservantes en comparación con los alimentos para bebés comprados en las tiendas. Aquí tienes más de 15 purés de fruta fáciles y nutritivos para bebés. Además, echa un vistazo a nuestra colección de recetas de comida casera para bebés de 6 a 12 meses aquí.

Guarda esta página en tus favoritos para futuras referencias, ya que actualizaré este post con regularidad. Haz clic en cada imagen en miniatura que aparece bajo el título de cada puré de fruta para ver la receta detallada Elige las recetas según la edad de tu bebé, que se menciona entre paréntesis junto al título de la receta.

Las manzanas son dulces, suaves y fáciles de digerir, lo que las convierte en un primer alimento ideal para los bebés. La manzana está cargada de vitamina C y es uno de los purés favoritos de la mayoría de los bebés. Elija manzanas de sabor dulce como la variedad Red Delicious y Gala para hacer este puré de manzana.

Las mejores marcas de purés de frutas

Cuando llegó el momento de introducir los sólidos a mi hijo, me entusiasmé con todos los alimentos diferentes a los que podría exponerlo. Sin embargo, para muchos padres ocupados, añadir esto a su lista de tareas diarias no siempre se ve como algo emocionante.

Todos queremos lo mejor para nuestros hijos, pero a veces no hay suficientes horas en el día para hacerlo todo. Me siento identificada. Cuando mi hijo sólo comía un par de cucharadas de comida al día, la “preparación de comidas” adicional que requería no era gran cosa. Sin embargo, esto no duró mucho para mi pequeño amante de la comida. Rápidamente su ingesta aumentó y pasamos de una pequeña comida a dos comidas bastante significativas cada día (y a partir de ahí aumentó aún más). Como madre dietista, conozco la importancia de dar variedad y exposición frecuente a los niños que empiezan a comer sólidos, así que preparar sólo un puñado de alimentos ya no era una opción. Elegí utilizar algunas frutas y verduras congeladas por varias razones. Los alimentos congelados suelen pasarse por alto cuando, de hecho, pueden ser opciones más nutritivas que los frescos, cuando esos alimentos no son de temporada. Las frutas y verduras que están disponibles en formato congelado se recogen cuando están maduras y se congelan rápidamente para conservar la nutrición (¡y el sabor!). Para algunos de mis purés sencillos, descongelé los alimentos congelados en el frigorífico, añadí agua y/o cociné los alimentos para ayudar a ablandarlos, y luego los hice puré hasta conseguir una consistencia agradable y suave en mi vitamix. Lo hacía los fines de semana, cuando tenía ayuda extra en casa, para que mi hijo estuviera entretenido mientras yo preparaba la comida. Mis atajos me permitían añadir más variedad a la rotación de frutas y verduras de mi hijo, y todo el proceso podía terminarse en un par de horas.