Primera papilla de fruta

Primeras frutas para el bebé

¿Listo para introducir a tu bebé en su primer contacto con la comida? Aunque los cereales para bebés son uno de los primeros alimentos más comunes en la cultura occidental, no tienen por qué ser el punto de partida. Desde las verduras y las frutas hasta las carnes, hay una gran variedad de primeros alimentos que pueden ayudar a sentar las bases de una alimentación saludable y a disfrutar de la experiencia de comer.

Si utilizas purés, al principio querrás una textura súper suave y líquida (que gotee de la cuchara), así que diluye el alimento que elijas con leche materna o de fórmula. A medida que el bebé adquiera más experiencia, puedes reducir el líquido para espesar la textura. Si utilizas la técnica del destete dirigido por el bebé, le servirás alimentos lo suficientemente blandos como para que pueda romperlos con sus encías y evitarás el riesgo de asfixia.

La Academia Americana de Pediatría recomienda que los bebés empiecen a tomar alimentos sólidos alrededor de los 6 meses de edad.  A esta edad, es probable que el sistema digestivo de tu bebé haya desarrollado las enzimas necesarias para una correcta digestión. También sabrás que tu pequeño está preparado para este emocionante (aunque sucio) hito cuando pueda hacer lo siguiente:

Puré de frutas para bebés Gerber

Purés de frutas para bebés: una colección de purés de frutas caseros, fáciles de hacer, sabrosos y nutritivos para bebés con una guía paso a paso. Los purés de frutas están cargados de nutrientes y vitaminas, además de ser fácilmente digeribles lo que los convierte en un excelente alimento para los bebés.

Los purés de fruta hechos en casa son menos costosos y no tienen conservantes en comparación con los alimentos para bebés comprados en las tiendas. Aquí tienes más de 15 purés de fruta fáciles y nutritivos para bebés. Además, echa un vistazo a nuestra colección de recetas de comida casera para bebés de 6 a 12 meses aquí.

Guarda esta página en tus favoritos para futuras referencias, ya que actualizaré este post con regularidad. Haz clic en cada imagen en miniatura que aparece bajo el título de cada puré de fruta para ver la receta detallada Elige las recetas según la edad de tu bebé, que se menciona entre paréntesis junto al título de la receta.

Las manzanas son dulces, suaves y fáciles de digerir, lo que las convierte en un primer alimento ideal para los bebés. La manzana está cargada de vitamina C y es uno de los purés favoritos de la mayoría de los bebés. Elija manzanas de sabor dulce como la variedad Red Delicious y Gala para hacer este puré de manzana.

Puré de frutas para el bebé a los 3 meses

Estos 10 primeros alimentos son ideales para tu bebé porque están llenos de nutrientes esenciales, tienen un precio razonable, son fáciles de preparar y están deliciosos.  Los aguacates contienen grasas saludables, mientras que los plátanos están cargados de potasio. Los arándanos están repletos de antioxidantes, mientras que el brócoli ofrece fibra y folato. Tanto las lentejas como la carne están repletas de proteínas. Las ciruelas pasas pueden ayudar a combatir el estreñimiento, y el yogur ayuda a formar huesos y dientes sanos. Los boniatos y la calabaza de invierno son grandes fuentes de betacaroteno y vitamina C.

ArándanosLos arándanos están repletos de antioxidantes. El azul intenso y brillante de estas bayas procede de los flavonoides que benefician a los ojos, el cerebro e incluso las vías urinarias de tu bebé.Ideas para servir:  Mezcla o tritura bien los arándanos y añade una cucharada de este jugoso puré al yogur, o cubre el sedoso arroz con leche de coco con compota de arándanos.

Opta por un yogur natural sin azúcares añadidos. Busca también una marca con la mayor cantidad de cultivos vivos, que ayudan a regular las bacterias buenas del tracto digestivo de tu bebé. Asegúrate de elegir un yogur de leche entera: los bebés necesitan las calorías de la grasa:  El yogur está bien solo, o puede añadirse a un puré de bayas u otra fruta fresca, a una compota de manzana o a un puré de aguacate.

Cómo hacer puré de frutas para bebés

Los purés de fruta son fáciles de hacer, de comer y están repletos de nutrientes vitales para el desarrollo general del bebé. Pero si sigues sirviendo el mismo tipo de puré cada dos días, puedes esperar algunas rabietas del bebé. En este artículo, te damos algunos consejos sobre cómo y cuándo empezar a servirlos.

Los purés de frutas suelen ser fáciles de digerir. Sin embargo, debes saber cuándo es mejor introducir las frutas en la dieta de tu bebé, al igual que cualquier otro alimento sólido. Puedes empezar con una fruta, una cuchara y dos veces al día. Aumenta las porciones gradualmente.

Como regla general, puedes introducirla gradualmente en torno a los 6-8 meses. Este es el momento en que el bebé suele tomar menos el pecho. Por lo tanto, necesita otros alimentos en su dieta para obtener una nutrición sana.

Como ya hemos dicho, empieza el viaje “frutal” de tu bebé con una fruta. Cuando tu bebé se acostumbre a un tipo de fruta, puedes elegir otra y luego pasar a los purés de frutas mixtas.

Este puré de frutas mixtas para bebés es una combinación súper nutritiva, especialmente para los bebés de más de 8 meses. Contiene vitamina A, mucho más que en una naranja, y una mayor cantidad de vitamina C que la mayoría de las frutas. También tiene proteínas, fibra y folato. A menudo se le llama la “reina de las frutas” o “superfruta” porque tiene una mayor variedad de nutrientes que la mayoría de las demás frutas. Eso la convierte en una parte esencial de la alimentación del bebé.