Poses para una embarazada

Poses de fotografía de maternidad en exteriores

Tanto si eres una madre primeriza como una veterana, el embarazo es una etapa emocionante. ¿Pero los dolores de espalda, las noches inquietas, los problemas de caca y los tobillos? Podrías prescindir de ellos. Por suerte, hay algo muy sencillo que puede ayudarte: el ejercicio. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos recomienda que las mujeres embarazadas hagan ejercicio al menos 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Pero no es el momento de aventurarse con los entrenamientos. Por eso hemos reunido estas posturas de yoga fáciles y relajantes que casi todo el mundo puede hacer.

Si hace tiempo que no haces ejercicio, puedes empezar con 5 minutos un par de veces a la semana e ir subiendo poco a poco hasta llegar a los 30 minutos diarios, ya sea con yoga, caminando o nadando. Mientras practica estas posturas de yoga, escuche su cuerpo y su respiración. Utiliza accesorios y modifica las posturas siempre que lo necesites, especialmente cuando tu vientre crezca y te sientas menos elegante. No mantengas las posturas durante mucho tiempo. Ve despacio y con cuidado. Retrocede si sientes algún dolor o molestia. Además, pregunta a tu médico si el ejercicio es seguro para ti, especialmente si te han dicho que tienes un embarazo de alto riesgo.

¿Cómo se posa con un bulto?

Posar para las fotos de la evolución del vientre

Te recomiendo que te coloques de lado para las fotos, ya que así obtendrás el mejor perfil de tu bulto y nos ayudará a ver la progresión de cada semana o mes. Para obtener la mejor posición, deja caer tu peso sobre el pie trasero y utiliza las manos para enmarcar la parte superior e inferior de tu bulto.

¿Es buena la postura del bebé para el embarazo?

Un estudio publicado el mes pasado en la revista Obstetrics & Gynecology ha descubierto que las posturas que habitualmente se consideraban peligrosas para las mujeres embarazadas en el tercer trimestre, como la postura del niño, la del cadáver, la del perro mirando hacia abajo y la llamada postura del bebé feliz, pueden ser seguras tanto para la madre como para el feto.

¿Puede el yoga provocar abortos?

El yoga no causa abortos, sin embargo si estás embarazada, practicando yoga y te preocupa que pueda causarte un aborto, mi consejo es siempre NO LO PRACTIQUES. Aunque puede ser ilógico que pienses eso, si crees que el yoga aumenta tu riesgo, entonces si tienes un aborto espontáneo puedes culparte a ti misma y a tu práctica.

Poses de la sesión fotográfica de embarazo

La fotografía de maternidad es una hermosa forma de capturar los maravillosos momentos de la espera de un hijo. Las poses de maternidad son infinitas, pero hay algunas posturas infalibles que puedes aplicar tanto en interiores como en exteriores.

Posar con ella de forma favorecedora también puede crear más profundidad y calidez en la fotografía. Prueba a ponerla en un ángulo de 45 grados respecto a ti. De este modo, nos centramos más en la silueta de la barriga.  Esto es especialmente útil cuando la barriga del bebé es pequeña.

Dile que se frote la barriga y que le hable al bebé.    Si se siente incómoda al hacerlo, pídele que sonría mientras mira su barriga. Haz que piense en conocer al bebé. Así conseguirás expresiones más auténticas en los retratos de maternidad.

El hecho de que la barriga sea el centro de atención no significa que el padre no pueda tener su tiempo delante de la cámara. Haz que el padre se arrodille y se acerque a la barriga con ambas manos a cada lado. Haz que le hable a la barriga y que disfrute de la cercanía.

Otra gran idea para posar de cara a la maternidad es hacer que el padre se coloque de pie, medio detrás de la madre, y que ponga sus manos sobre su vientre. Acércate para que sólo se vean las manos. Haz una foto de medio cuerpo y céntrate en los ojos del padre más que en los de la madre.

¿Puedo hacer sentadillas durante el embarazo?

Durante el embarazo, las sentadillas son un excelente ejercicio de resistencia para mantener la fuerza y la amplitud de movimiento de las caderas, los glúteos, el tronco y los músculos del suelo pélvico. Cuando se realizan correctamente, las sentadillas pueden ayudar a mejorar la postura y tienen el potencial de ayudar en el proceso de parto.

¿Puedo hacer planchas durante el embarazo?

Siempre que tu médico te dé el visto bueno, las planchas suelen ser seguras durante el embarazo.1 De hecho, el trabajo abdominal tiene varios beneficios para las mujeres embarazadas, entre ellos Ayuda a los músculos del suelo pélvico, evitando problemas como la micción frecuente durante el embarazo y el posparto.

¿La flexión puede dañar al bebé?

Levantar objetos pesados, estar de pie durante mucho tiempo o agacharse mucho durante el embarazo podría aumentar las probabilidades de sufrir un aborto espontáneo, un parto prematuro o una lesión durante el embarazo.

Sesión de fotos de embarazo

Al tener muchas poses para fotos de maternidad que ofrecer a tus clientes durante la sesión fotográfica, tienes más posibilidades de tomar imágenes de embarazadas interesantes y memorables, así como de establecer relaciones amistosas con tus clientes, para que se dirijan a ti en el futuro.

Para guiar a tus futuras madres durante toda la sesión fotográfica, es imprescindible que conozcas las diferentes poses para fotos de maternidad. Piensa en ellas de antemano para que la sesión de fotos de maternidad sea lo menos estresante posible.

Esta es la primera pose de esta guía de poses de maternidad, que debes sugerir a tu futura mamá para conseguir fotos tiernas y significativas. Coloca a la mujer a 45º de la cámara, para que puedas captar una encantadora silueta de su barriga.

Recuerda que tus clientas están disfrutando de un periodo muy especial de sus vidas, por lo que todo lo que pueda acentuar su felicidad y emoción debe ser absolutamente utilizado al posar. Pueden ser accesorios relacionados con el sexo del bebé, su nombre, etc.

Algunas prendas de vestir son adecuadas para las poses fotográficas de maternidad, mientras que otras no lo son. Habla de esto con tus clientes mucho antes de la sesión fotográfica. Pídeles que elijan el atuendo que mejor pueda resaltar su estado especial. Hay muchas ideas geniales en la red que pueden utilizar.

¿Se puede estar boca abajo durante el embarazo?

Al principio del embarazo, puedes dormir boca abajo. Con el tiempo, esa posición puede resultar incómoda. Pero no pasa nada por dormir boca abajo si te resulta cómodo. No se recomienda dormir boca arriba por la presión sobre la vena cava inferior.

¿Cómo debe posar un selfie de embarazada?

Los selfies del embarazo tienen que ver con la barriga, así que es imprescindible ponerse de lado para mostrarla. También puedes probar a ponerte de cara a la cámara y acunar tu barriga para hacerte un dulce selfie. Si estás en el tercer trimestre, puedes sentarte con las piernas cruzadas en la cama (si puedes hacerlo) y acunar tu barriga para hacerte un selfie muy bonito.

¿Cómo se hace una foto de barriga de embarazada?

Mantenga la naturalidad

Cuando mire a su barriga, asegúrate de que su cabeza no esté completamente inclinada en un ángulo extraño… puede parecer poco natural y crear una papada. Haz que se fije en un punto ligeramente alejado de su bulto. No olvides el contacto visual y la sonrisa… a todo el mundo le gusta una foto clásica como ésta.

Poses de embarazo para parejas

Las fotos de la barriga son algunas de mis favoritas por muchas razones. Definitivamente han tenido una mala reputación a lo largo de los años y todos hemos visto las imágenes de “lo que no se debe hacer” en esos sitios web divertidos, pero realmente pueden ser tan hermosas.

Es un momento de anticipación, cambio y emoción… ¡todo lo cual debe ser documentado! Lo bonito que es tener sujetos que toman la dirección y también es un momento maravilloso para conocer a los nuevos padres antes de trabajar con su precioso recién nacido.

Sé creativo. Haz que tu(s) sujeto(s) se acueste(n) sobre una colcha o manta para poder fotografiar desde arriba. Si te colocas en lo alto puedes minimizar las partes del cuerpo (que no sean la barriga) que puedan haber aumentado de tamaño durante el embarazo.

Ahora es un buen momento para jugar con la composición, el color, los ángulos y romper las reglas… sobre todo si trabajas con dos adultos que se dejan dirigir. ¡A veces eso es realmente abrumador y frustrante para mí!

Cuando fotografiamos a niños y bebés nos vemos obligados a seguir sus indicaciones la mayoría de las veces, así que cuando podemos parar un momento y componer una toma más interesante puede ser difícil pensar en el momento. Desacelera e incluso planifica en tu cabeza antes de la sesión algunas cosas nuevas que te gustaría probar o experimentar.