Contenidos
Terrores nocturnos del bebé
Los padres lo saben muy bien: su bebé se despierta repetidamente por la noche y empieza a llorar o a gritar. A veces ocurre sólo una o dos veces y el bebé se calma rápidamente, pero otras veces no es tan fácil.
El sueño de un recién nacido es muy diferente al de un adulto. Los ciclos de sueño de tu bebé son más cortos y aún no ha desarrollado un ritmo regular de día y noche. Además, los bebés pasan por varias fases de sueño a lo largo de la noche y éstas pueden ser de muy corta duración, a veces de sólo unos minutos.
Entre las fases de sueño, el bebé se despierta más a menudo; también alterna entre fases de sueño activo y tranquilo. El sueño de los bebés también es más ligero, por lo que se despiertan más rápidamente debido a las necesidades típicas de los bebés, como el hambre, el frío o incluso la soledad. Cuando esto ocurre, suelen empezar a llorar o a gritar. Te preguntarás: “¿qué puedo hacer cuando mi bebé llora mientras duerme?”.
El sueño es importante para el desarrollo cognitivo y neurológico de tu bebé. En general, se piensa que los bebés crecen mientras duermen, lo que obviamente incluye sus cerebros. Los bebés también procesan y almacenan los acontecimientos del día anterior mientras duermen. Los bebés necesitan dormir mucho, sobre todo en los primeros meses de vida, con 16 a 18 horas recomendadas para los recién nacidos. Eso sí, no suelen dormir más de cinco horas seguidas.
El llanto del bebé antes de dormir
Un bebé suele despertarse llorando en mitad de la noche por dos razones obvias. Una, que necesita un cambio de pañal y la segunda que tiene hambre. Pero a veces un bebé puede despertarse llorando sin motivo aparente. No hay una razón concluyente para que los bebés lloren al despertarse. Es bastante típico que lloren en medio de los ciclos de sueño, ya que les puede resultar difícil entrar en el siguiente. Incluso algunos de los que mejor duermen pueden tener problemas de sueño a veces. Alimentarlos o mecerlos puede funcionar para que duerman. Sin embargo, pueden empezar a depender demasiado de estas acciones. Por eso debes averiguar la causa de sus llantos nocturnos y ponerles remedio.
Si tu bebé tiene problemas para calmarse por la noche y permanecer dormido durante toda la noche, es obvio que te preocupes. Tendrás que mantener la coherencia en lo que se refiere a poner al bebé a dormir la siesta durante el día y conseguir que se retire por la noche a una hora razonable. No es aconsejable correr hacia el bebé al menor gemido, ya que el llanto en medio de los ciclos de sueño suele ser esperado y no querrás estropear a tu bebé corriendo hacia él cada dos por tres. Por lo tanto, debes entender las razones por las que tu bebé llora por la noche. A continuación se mencionan algunas de las razones más comunes:
Regresión del sueño a los 8 meses
Como padres, todos podemos recordar algún momento en el que nuestro hijo pequeño se ha despertado por la mañana llorando. Estos casos suelen ser de una o dos noches y suelen ir seguidos de una alteración de su patrón de sueño o de su rutina de alguna manera. Los niños, en general, son criaturas de costumbres y funcionan mejor cuando se sigue una rutina. Dado que los niños -especialmente los pequeños- aprenden cosas nuevas a un ritmo tan rápido, sus rutinas y horarios fijos permiten a sus cerebros descansar y recuperarse de la nueva información que procesan a diario.
Los niños que se despiertan llorando con regularidad pueden convertirse rápidamente en una fuerte preocupación para cualquier madre o padre, ya que esto no sólo interrumpe sus propias rutinas, sino que crea un ambiente de vida poco saludable para todos. Cuando todos están descansados, una unidad familiar cooperativa y cohesionada puede florecer y prosperar. Si tu pequeño se despierta inconsolable y molesto, hay algunas razones para este comportamiento, así como medidas que los padres y tutores pueden tomar para prevenir más problemas o comportamientos permanentes más adelante. Veamos algunos de esos problemas subyacentes y cómo los padres, junto con su equipo de apoyo y su pediatra, pueden resolver los problemas de las mañanas llorosas de sus hijos.
Llóralo
¿Su bebé ha vuelto a despertarse a horas inusuales? O tal vez nunca ha dormido toda la noche y estás completamente destrozada después de meses de poco sueño. Sea cual sea el sueño anterior de tu bebé, la mayoría de los bebés sufren alteraciones del sueño en torno a los 4-5 meses de edad y, a menudo, esto se prolonga durante muchos meses.
Evita reintroducir las tomas nocturnas (aparte de la alimentación de ensueño, que se detalla más adelante), o darles de comer para que se duerman, ya que es probable que esto provoque más despertares nocturnos, y no menos. Intenta identificar la causa del cambio en la lista que aparece a continuación y toma medidas.
También es posible que aún no haya aprendido a calmarse por sí mismo y que el cambio en sus ciclos de sueño signifique que ahora se despierta completamente por la noche en lugar de volver a dormirse. Si le mueves o le das de comer para que se duerma, esto será la causa de que se despierte y hay que solucionarlo primero. Véase Asociaciones de sueño y autoasentamiento.
Si tu bebé no ha dormido toda la noche, es un buen momento para actuar y enseñarle a autoasentarse. Cuanto más tiempo lo dejes, más difícil será, ya que los hábitos están más formados. Además, a medida que los bebés crecen, surgen nuevos retos, como que tu bebé sea capaz de ponerse de pie en la cuna.
Relacionados
Hola mundo, en mi blog personal encontrareis noticias de actualidad.