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Pastillas para dormir de venta libre
En una encuesta de julio de 2018 de Consumer Reports realizada a 1,767 adultos estadounidenses, casi un tercio de las personas que se quejaron de problemas de sueño al menos una vez por semana dijeron que habían usado un medicamento para dormir de venta libre o recetado en el año anterior.
Pero muchas de esas personas no consiguen el sueño reparador que buscan. Sólo un tercio de las personas que tomaron medicamentos para dormir -ya sea de venta libre o con receta- declararon haber dormido muy bien o muy bien esas noches.
Y a menudo no se despiertan descansados: Casi 6 de cada 10 personas que tomaban medicamentos para dormir declararon tener efectos secundarios como sentirse somnolientos, confusos u olvidadizos al día siguiente. El tres por ciento admitió haberse quedado dormido mientras conducía.
“En términos de mejora del tiempo total de sueño, los beneficios de los medicamentos para dormir son bastante modestos”, dice el doctor Michael Sateia, profesor emérito de psiquiatría en la Escuela de Medicina Geisel de Dartmouth. Además, algunos de los fármacos más utilizados, sobre todo los somníferos de venta libre, no deberían usarse nunca a largo plazo, y hay pocas investigaciones publicadas que respalden incluso su uso a corto plazo, dice Sateia.
Cómo funcionan los somníferos
Muchos anuncios dicen que los somníferos ayudan a conciliar un sueño pleno y reparador. Pero los estudios demuestran que esto no es exactamente cierto en la vida real. Por término medio, las personas que toman uno de estos fármacos duermen sólo un poco más y mejor que las que no los toman.
Hazte un examen médico completo. Los problemas de sueño pueden estar causados por la depresión o la ansiedad, el dolor, el síndrome de las piernas inquietas y muchas otras afecciones. Incluso si un examen no revela una causa subyacente, deberías probar otras soluciones antes de probar los fármacos.
Considere estos fármacos si los problemas de sueño están afectando a su calidad de vida y nada más le ha ayudado. Pero el médico debe vigilarle cuidadosamente para asegurarse de que el fármaco le ayuda y no le causa efectos secundarios.
Efectos secundarios de los somníferos
Es posible que quiera opinar sobre esta decisión, o que simplemente quiera seguir la recomendación de su médico. En cualquier caso, esta información le ayudará a entender cuáles son sus opciones para que pueda hablar con su médico sobre ellas.
Sus opciones El insomnio puede estar causado por la menopausia o por problemas como la depresión, la ansiedad y la apnea del sueño. El tratamiento de estas afecciones puede eliminar su problema de sueño. Este tema es para las personas cuyo problema de sueño no se puede tratar arreglando otra cosa.
Historias personales sobre la toma de pastillas para dormir para el insomnio Estas historias se basan en la información recopilada de profesionales de la salud y consumidores. Pueden ser útiles a la hora de tomar decisiones importantes sobre la salud.
Es posible que quiera opinar sobre esta decisión o que simplemente quiera seguir la recomendación de su médico. En cualquier caso, esta información le ayudará a entender cuáles son sus opciones para que pueda hablar con su médico sobre ellas.
Nota: El documento “imprimible” no contendrá toda la información disponible en el documento en línea. Alguna información (por ejemplo, referencias cruzadas a otros temas, definiciones o ilustraciones médicas) sólo está disponible en la versión en línea.
Doxepina para dormir
Los somníferos son medicamentos diseñados para ayudar a conciliar el sueño o a mantenerlo, como en el tratamiento del insomnio. Los somníferos pueden tener efectos secundarios graves, por lo que si tiene problemas para dormir es conveniente que hable con un profesional de la salud.
Algunos medicamentos no diseñados específicamente como somníferos también pueden provocar somnolencia. Entre ellos se encuentran los antihistamínicos, de venta libre, y algunos medicamentos de prescripción para enfermedades mentales. Algunos antihistamínicos no producen somnolencia.
El principal riesgo de los somníferos es que te vuelvas dependiente de ellos. Esto significa que pierden eficacia, que no puedes dormir bien sin ellos y que te sientes mal o que empeora el insomnio cuando intentas dejarlos.
Los somníferos también pueden hacer que te sientas inestable, mareado y olvidadizo. Pueden dificultar la concentración. Puede sentirse aturdido o cansado al día siguiente. Estos efectos secundarios pueden aumentar el riesgo de sufrir accidentes y caídas, sobre todo en pacientes de edad avanzada.
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