No tengo paciencia con mis hijos

No tengo paciencia como padre

Acababa de ver con mis hijos un vídeo de Playful Learning llamado Power of Words (El poder de las palabras), pensando que sería útil para ellos y que nos ayudaría a disminuir las peleas entre hermanos.    No me di cuenta de que iba a recibir un 2×4 emocional en la cabeza mientras escuchaba la descripción de Put Downs.

Durante la mayor parte del verano me había ido muy bien no gritando, disfrutando de mis hijos y controlando bien mis desencadenantes de la ira, pero después de algunos trastornos emocionales y largos días a solas con los niños estaba operando con la mecha corta.

En el vídeo, los niños describen los Put Downs verbales y no verbales.    Hablan de cómo nos hacen sentir los Put Downs.    No es una información que no conozca, pero de repente tuve un momento de “¡Oh!” al ver a los niños demostrando los Put Downs.    Llevaba un par de días de mal humor, gritando mucho a los niños, hablando con dureza y gritando más de lo que me gustaría admitir.

Ya había oído a mi hijo describir los gritos como “un golpe”.    Esta era otra analogía sobre la que podía reflexionar.    Mis gritos y mi voz molesta/enfadada eran un gran menosprecio a mis hijos, y como la mayoría de los menosprecios provenían de un lugar en el que yo misma no me sentía bien. Estaba cansada, sola y un poco triste; esas eran MIS emociones, pero en lugar de ocuparme de mí misma, había descargado mis emociones en mis hijos, intimidándolos porque me sentía mal.

¿Por qué pierdo los nervios tan fácilmente con mi hijo?

Sigues perdiendo los nervios. Todavía te encuentras siendo duro con tu hijo. ¿Por qué? La respuesta corta es que la mayoría de los padres no han integrado (es decir, sanado) su propia ira, y por lo tanto, la ira se convierte en el desencadenante de feas reacciones.

¿Es normal que no quiera estar cerca de su hijo?

¿Es común que no te guste tu hijo? … Aunque es perfectamente normal que tu hijo te resulte molesto de vez en cuando, o que no te gusten algunos aspectos de él, el hecho de que no te guste a largo plazo suele deberse a una razón, o a veces a varias. Puede que haya habido una ruptura en el proceso de vinculación.

¿Gritar a un niño puede provocar ansiedad?

Si gritar a los niños no es bueno, los gritos que van acompañados de desprecios e insultos verbales pueden calificarse de abuso emocional. Se ha demostrado que tiene efectos a largo plazo, como ansiedad, baja autoestima y aumento de la agresividad.

No tengo paciencia para ser madre

Es una escena que se reproduce cada día en casi todos los hogares del mundo. Estás al teléfono. Tu hijo no sólo quiere hablar contigo, sino que necesita hacerlo. Le dices: “Por favor, espera”. Él oye: “Por favor, sigue hablando”, y así lo hace.

Lo único que quieres es que tu hijo de cuatro, seis u ocho años sea un poco más paciente. Puede ser para la conversación que estás intentando mantener por teléfono, o puede ser para el tobogán del parque infantil o la cita con el médico.

Es bueno quererlo. La capacidad de esperar tiene que ver con el autocontrol y el retraso de la gratificación, ambas habilidades fundamentales en el mundo real, porque “no habrá gente que te entretenga las 24 horas del día” en la vida, dice Jill Trumbell, profesora adjunta de desarrollo humano y estudios familiares en la Universidad de New Hampshire. Las investigaciones sugieren que los niños que se convierten en adultos pacientes no sólo gozan de mejor salud y salud mental, sino que también tienen más habilidades para relacionarse y avanzan más hacia sus objetivos.

Parece una petición sencilla: “Aguanta”, pero no lo es. Los cerebros de los niños pequeños aún se están desarrollando. Quieren saber que usted está ahí para ellos. Y usted les está pidiendo que esperen, un pasatiempo que no es el favorito de nadie. Pero, incluso con un niño de tres años, puedes ayudarles a ser pacientes. Sólo hace falta que seas claro, que se lo expliques de forma que lo entiendan y que tú mismo seas paciente, porque -como muchas otras habilidades- necesita un cuidado constante y evolucionará de forma natural a medida que los niños crezcan.

¿Qué es una madre furiosa?

La “rabia de la madre” es el término coloquial que designa la ira desenfrenada que muchas mujeres experimentan durante el embarazo, el posparto y después. … La ira y la rabia son banderas rojas que indican sentimientos por debajo de la superficie. Las madres que experimentan rabia pueden sentirse solas, no escuchadas y sin apoyo, dijo Bellenbaum.

¿Cómo afecta un padre enfadado a un niño?

Los niños reaccionan ante unos padres enfadados y estresados no pudiendo concentrarse, teniendo dificultades para jugar con otros niños, volviéndose callados y temerosos o groseros y agresivos, o desarrollando problemas de sueño. Nunca debes herir o castigar físicamente a tu hijo, independientemente de lo que haya hecho o de lo enfadado que estés.

¿Qué le ocurre al cerebro de un niño cuando se le grita?

Los gritos cambian el desarrollo de su cerebro

Esto se debe a que los seres humanos procesan la información y los acontecimientos negativos con mayor rapidez y profundidad que los buenos. Un estudio comparó las resonancias magnéticas del cerebro de personas con antecedentes de abuso verbal por parte de sus padres en la infancia con las de aquellas que no tenían antecedentes de abuso.

¿Por qué pierdo la paciencia tan rápido?

La paciencia. Es algo que muchos de nosotros en la comunidad de Empowering Parents desearíamos tener más. En mis sesiones de coaching, suelo preguntar a los padres cómo responden cuando sus hijos se portan mal. La mayoría expresa el deseo de desarrollar más paciencia con sus hijos.

La crianza de los hijos es difícil, y las situaciones anteriores son inevitables. Siempre habrá tensiones en la crianza de los hijos. Teniendo esto en cuenta, he aquí cuatro pasos que puedes dar para aumentar tu capacidad de ser paciente.

De forma tan específica como sea posible, intenta identificar cuándo es más probable que pierdas la paciencia. ¿Dónde es más probable que ocurra? ¿Con quién? Por ejemplo, yo tiendo a perder la paciencia a primera hora de la mañana, a última hora de la noche o siempre que hay una limitación de tiempo.

Estar cansado o tener hambre también puede acortar mi paciencia considerablemente. Recuerdo que cuando mis hijos eran más pequeños, les decía como advertencia preventiva “Mamá está cansada y hambrienta, lo que significa que mamá está de mal humor. Recuerda lo que pasa cuando mamá se pone malhumorada”.

En mi caso, mi respiración se vuelve superficial cuando se desencadena. Y empiezo a sentir que se me acelera el pulso a medida que aumenta mi nivel de ansiedad. Mis pensamientos se inclinan hacia el pensamiento de todo o nada, un patrón de pensamiento en el que se piensa en los extremos y se exagera lo bueno o lo malo de las cosas. Por ejemplo, puedo decir algo así:

¿Gritar a un niño puede ser perjudicial?

Las investigaciones demuestran que los gritos y la disciplina verbal dura pueden tener efectos negativos similares a los del castigo corporal. Los niños a los que se les grita constantemente son más propensos a tener problemas de comportamiento, ansiedad, depresión, estrés y otros problemas emocionales, de forma similar a los niños a los que se les pega o azota con frecuencia.

¿Cómo puedo dejar de hacer daño a mi hijo?

Respira profundamente. Si no hay peligro, aléjate de tu hijo y quédate 10-15 minutos a solas. Haz algo que te tranquilice, por ejemplo, escuchar música, salir a correr o darte una ducha. Si no puedes alejarte de tu hijo, siéntate cerca y tómate un “tiempo libre”.

¿Qué es el agotamiento de los padres?

“El agotamiento parental es el agotamiento físico, mental y emocional que se siente por el estrés crónico de la crianza de los hijos”, dice a Healthline la doctora Puja Aggarwal, neuróloga certificada y coach de vida certificada. “Puede manifestarse con un distanciamiento emocional de su hijo o con irritabilidad, es decir, con facilidad para enfadarse.

No tengo paciencia y me enfado fácilmente

Nuestros hijos tienen la extraña capacidad de meterse en nuestra piel y sacar lo peor de nosotros. Podemos perder los nervios y gritar a nuestros hijos de una manera que nunca haríamos con un hijo que no fuera nuestro. De hecho, a menudo tratamos peor a nuestros seres queridos.

La verdad es que el enfado es una realidad, y no podemos evitarlo. Pero podemos tomar medidas para controlar cómo reaccionamos ante nuestro enfado. Podemos enfadarnos sin perder los estribos, y cuando podemos hacerlo, nuestra forma de criar a los hijos es mucho más eficaz.

Como madre de un adolescente que también tiene TDA y le cuesta controlar sus impulsos, sé que lo que me provoca es su mala actitud.  Por lo tanto, cuando su mala actitud se pone en marcha y empieza a vomitar negatividad, tengo que dar un paso atrás y centrarme en cómo me siento en ese momento.

Algunos de tus desencadenantes pueden ser que tu hijo pequeño diga “¡No!” por enésima vez ese día. O quizás cuando tu hija de secundaria te pone los ojos en blanco o tu hijo de secundaria no vuelve a hacer sus tareas.