No puedo tener hijos y me siento muy triste

El trastorno de estrés postraumático de la infertilidad

En las primeras semanas de cuidado de un recién nacido, la mayoría de las madres primerizas se sienten ansiosas, tristes, frustradas, cansadas y abrumadas. A veces conocidos como “baby blues”, estos sentimientos mejoran en pocas semanas. Pero para algunas mujeres, son muy fuertes o no mejoran. La depresión posparto es cuando estos sentimientos no desaparecen después de unas dos semanas o hacen que la mujer tenga dificultades para cuidar de su bebé.

No es culpa de nadie ni una debilidad cuando una mujer tiene depresión posparto. La depresión posparto es tratable. El tratamiento ayuda a la mayoría de las mujeres a sentirse de nuevo como ellas mismas. Entonces pueden disfrutar de tener un nuevo bebé en casa.

La depresión posparto puede afectar a cualquier mujer, pero algunas pueden tener más riesgo de desarrollarla. Las mujeres que han tenido algún tipo de depresión en el pasado (incluida la depresión posparto) o que tienen antecedentes familiares de depresión son más propensas a padecerla.

Un médico o psicólogo suele diagnosticar a una mujer con depresión posparto basándose en sus síntomas. A veces es la propia mujer la que se da cuenta de los síntomas. Otras veces es un compañero, un cónyuge, un familiar o un amigo quien se da cuenta de los síntomas.

Efectos del estrés en la concepción

Estar triste es una reacción normal ante los momentos difíciles de la vida. Pero normalmente la tristeza desaparece con un poco de tiempo. La depresión es diferente: es un trastorno del estado de ánimo que puede causar síntomas graves que pueden afectar a la forma de sentir, pensar y realizar actividades cotidianas como dormir, comer o trabajar. La depresión es más común entre las mujeres que entre los hombres, probablemente debido a ciertos factores biológicos, hormonales y sociales que son exclusivos de las mujeres.

La depresión es un trastorno del estado de ánimo común pero grave. Los síntomas de la depresión pueden interferir en la capacidad de trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. Aunque los investigadores siguen estudiando las causas de la depresión, las investigaciones actuales sugieren que la depresión está causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La mayoría de las personas con depresión necesitan tratamiento para sentirse mejor.

Los amigos o familiares bienintencionados pueden tratar de decirle a alguien con depresión que “salga de ella”, “sólo sea positivo” o “puede ser más feliz si se esfuerza más”. Pero la depresión no es un signo de debilidad de una persona ni un defecto de carácter. La verdad es que la mayoría de las personas que sufren depresión necesitan tratamiento para mejorar.

Cómo afrontar la infertilidad

Si tu último hijo ha crecido y está a punto de irse de casa -o ya se ha mudado-, es posible que experimentes emociones encontradas. Entienda por qué se produce el síndrome del nido vacío y qué puede hacer al respecto.

Aunque animes activamente a tus hijos a independizarse, la experiencia de dejarlos ir puede ser dolorosa. Puede que te resulte difícil no tener de repente niños en casa que necesiten tus cuidados. Es posible que eches de menos formar parte de la vida diaria de tus hijos, así como la compañía constante.

También es posible que te preocupes por la seguridad de tus hijos y por si serán capaces de cuidar de sí mismos. Puede que te cueste la transición si tu último hijo deja el nido antes o después de lo que esperabas. Si sólo tienes un hijo o te identificas mucho con tu papel de padre o madre, puede que te resulte especialmente difícil adaptarte a un nido vacío.

En el pasado, las investigaciones sugerían que los padres que sufrían el síndrome del nido vacío experimentaban una profunda sensación de pérdida que podía hacerles vulnerables a la depresión, el alcoholismo, las crisis de identidad y los conflictos matrimoniales.

Fertilidad por estrés

Muchos niños tienen miedos y preocupaciones, y pueden sentirse tristes y desesperados de vez en cuando. Los miedos fuertes pueden aparecer en diferentes momentos del desarrollo. Por ejemplo, los niños pequeños suelen sentirse muy angustiados por estar lejos de sus padres, aunque estén seguros y cuidados. Aunque los miedos y las preocupaciones son típicos en los niños, las formas persistentes o extremas de miedo y tristeza podrían deberse a la ansiedad o a la depresión. Dado que los síntomas afectan principalmente a los pensamientos y sentimientos, a veces se denominan trastornos de interiorización.

Cuando un niño no supera los miedos y preocupaciones típicos de los niños pequeños, o cuando hay tantos miedos y preocupaciones que interfieren con las actividades escolares, domésticas o lúdicas, el niño puede ser diagnosticado de un trastorno de ansiedad. Algunos ejemplos de los distintos tipos de trastornos de ansiedad son

La ansiedad puede presentarse como miedo o preocupación, pero también puede hacer que los niños estén irritables y enfadados. Los síntomas de ansiedad también pueden incluir problemas para dormir, así como síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza o de estómago. Algunos niños ansiosos se guardan sus preocupaciones para sí mismos y, por tanto, los síntomas pueden pasar desapercibidos.