No puedo expulsar gases y me duele

Cómo tirarse un pedo

El síndrome del intestino irritable (SII) es una afección gastrointestinal que afecta a más mujeres que hombres en Estados Unidos. Se caracteriza por una serie de síntomas, desde calambres hasta dolor abdominal intenso, y puede empeorar con el estrés, ciertos alimentos o bebidas y otros factores.

El síndrome del intestino irritable (SII) es una enfermedad gastrointestinal que afecta a más mujeres que hombres en Estados Unidos. Se caracteriza por una serie de síntomas, desde calambres hasta dolor abdominal intenso, y puede empeorar con el estrés, ciertos alimentos o bebidas y otros factores.

Para saber si tiene el síndrome del intestino irritable (y para recibir tratamiento médico para esta enfermedad debilitante), hable con un gastroenterólogo. Esta guía le ayudará a determinar si tiene el síndrome del intestino irritable u otra afección, como la indigestión o la hinchazón.

El síndrome del intestino irritable no es una afección que aparezca y desaparezca; el SII suele tener brotes que pueden durar desde unos días hasta casi una semana, y luego los síntomas remitirán durante un tiempo. El SII es más conocido por las molestas deposiciones que provoca, como el estreñimiento regular o la diarrea persistente. Algunas personas sufren de heces duras y líquidas, lo que puede ser muy desalentador.

Aliviar los gases

Los síntomas de los gases incluyen eructos, expulsión de gases, dolor de barriga e hinchazón. Aunque sean desagradables o incluso embarazosos, son funciones corporales normales. De hecho, una persona media expulsa gases hasta 23 veces al día.

Sin embargo, si los gases le molestan, algunas cosas sencillas pueden ayudar a aliviar el dolor de los gases. Sin embargo, ten en cuenta que si el dolor por los gases no desaparece rápidamente, o si también tienes otros síntomas preocupantes, puede haber algo más.

Si tus síntomas están relacionados con los gases atrapados, no te preocupes por el pudor. En lugar de eso, ve a un lugar privado y deja salir un gran eructo. O busca un baño y haz tus necesidades. Cuanto menos gas haya en tu sistema, menos probable será que te cause dolor.

Se sabe que las infusiones de menta verde, jengibre y anís ayudan a eliminar los gases. Eso sí, evita el anís si tienes diarrea recurrente, ya que puede tener un ligero efecto laxante. Sin embargo, puede ser útil si crees que el estreñimiento puede estar contribuyendo a tus dolores por gases.

Existe información contradictoria sobre la seguridad de consumir hinojo en exceso durante el embarazo o la lactancia. Si está embarazada o amamantando, puede ser mejor ir a lo seguro y elegir otra opción para aliviar los gases.

Demasiados gases en el estómago

Los pedos suelen ser motivo de risa, pero una flatulencia excesiva puede resultar embarazosa y hacer que te sientas incómodo ante los demás. Sin embargo, normalmente puede controlarse con cambios en la dieta y el estilo de vida.

La flatulencia es un proceso biológico normal y es algo que todo el mundo experimenta regularmente. Algunas personas expulsan gases sólo unas pocas veces al día, otras muchas más, pero se dice que la media es de 5 a 15 veces al día.

Al tragar alimentos, agua o saliva, también se tragan pequeñas cantidades de aire, que se acumulan en el sistema digestivo. Los gases también pueden acumularse al digerir los alimentos. El cuerpo necesita deshacerse de esta acumulación mediante pedos (flatulencias) o eructos.

A veces no te das cuenta de que has expulsado gases porque la mayoría de ellos son inodoros y suelen liberarse en pequeñas cantidades. Las flatulencias suelen tener mal olor sólo si contienen gases que huelen, como el azufre. Sin embargo, es importante recordar que es normal que el gas que se expulsa a veces huela un poco.

La flatulencia excesiva puede ser causada por tragar más aire de lo habitual o por comer alimentos difíciles de digerir. También puede estar relacionada con un problema de salud subyacente que afecta al sistema digestivo, como una indigestión recurrente o el síndrome del intestino irritable (SII).

Hinchazón dolorosa

El distanciamiento social (o físico) hace que todos experimentemos muchos cambios, incluyendo lo que comemos, la cantidad de ejercicio que hacemos y cómo llevamos a cabo nuestras rutinas diarias. Con tantos cambios a la vez, no es de extrañar que a veces tengamos síntomas que normalmente no tenemos, y eso incluye la hinchazón.

La hinchazón es una sensación de que el estómago está incómodamente lleno. Algunas personas describen la hinchazón como una sensación de tener un globo en el vientre. A menudo, la hinchazón desaparece por sí sola. Pero si persiste, he aquí algunas de las causas más comunes que comento a mis pacientes y formas de aliviar las molestias en casa.

Mientras pasa mucho tiempo en casa, es posible que no se mueva tanto como suele hacerlo. También es posible que comas alimentos diferentes. Esto puede provocar estreñimiento. Es posible que estés estreñido si experimentas:

Si puede, aumente su consumo de fibra. Esto incluye alimentos como los cereales integrales, las judías, las frutas con piel, las verduras y los frutos secos. A medida que aumenta la fibra, asegúrese de beber mucha agua o líquidos claros, como el caldo. Esto le ayudará a ablandar los alimentos que ingiere para que pueda evacuar las heces con mayor facilidad.