Tipos de espolones en los pies

Ejercicios para el espolón calcáneo

La fascitis plantar es un problema común del pie en los atletas, especialmente en los corredores. Comienza como un dolor sordo e intermitente en el talón que puede progresar hasta convertirse en un dolor agudo y persistente. Normalmente, empeora por la mañana con los primeros pasos, después de estar sentado o de pie, o al comienzo de un deporte o actividad.

La fascia plantar es un material fibroso y grueso que se encuentra en la parte inferior (cara plantar) del pie. La fascia está unida al hueso del talón (calcáneo), se extiende hacia adelante, hacia los dedos del pie, y actúa como una cuerda para mantener el arco del pie.

La fascitis plantar suele producirse cuando parte de esta fascia inflexible se somete a una tensión repetida, como ocurre al correr. La tensión o sobrecarga repetida de la fascia provoca una inflamación en su punto de unión con el hueso del talón. La inflamación produce dolor.

Las lesiones de la fascia plantar también pueden producirse en la entresuela o cerca de los dedos del pie. Como es difícil que el pie descanse, el problema empeora gradualmente y se agrava con cada paso. En los casos graves, el talón se hincha visiblemente. El problema puede progresar rápidamente, y el tratamiento debe iniciarse lo antes posible.

¿Los espolones calcáreos desaparecen?

Cómo tratar los espolones del talón

Desgraciadamente, los espolones del talón no desaparecen por sí solos porque no tienen cura. Sin embargo, puedes tomar ciertas medidas para aliviar el dolor. Utiliza hielo para aliviar la inflamación: Ponte en posición de descanso y coloca una bolsa de hielo en el talón.

¿Existen diferentes tipos de espolones del talón?

Existen dos tipos de espolón calcáneo:

Se trata de una protuberancia ósea en la parte inferior del talón. El espolón calcáneo inferior está causado por una tensión excesiva en la fascia plantar. Se trata de un crecimiento óseo donde el tendón de Aquiles se une al hueso. En este caso, te dolerá la parte posterior del talón.

¿Qué es un espolón plantar grande?

El espolón calcáneo o espolón óseo es un crecimiento óseo que sobresale de la parte inferior del talón, donde el hueso del talón se conecta con el ligamento que discurre entre el talón y la bola del pie (la fascia plantar). Los espolones del talón afectan a un 15% de las personas. Los espolones del talón se desarrollan con el tiempo.

Espolón calcáneo radiopaedia

La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones que ejercemos sobre nuestros pies. Pero, a veces, una presión excesiva daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que provoca el dolor de talón y la rigidez de la fascitis plantar.

Aunque muchas personas con fascitis plantar tienen espolones en el talón, los espolones no son la causa del dolor de la fascitis plantar. Una de cada 10 personas tiene espolones en el talón, pero sólo 1 de cada 20 personas (5%) con espolones en el talón tiene dolor de pies. Dado que el espolón no es la causa de la fascitis plantar, el dolor puede tratarse sin eliminar el espolón.

Otras pruebas de imagen, como la resonancia magnética (RM) y la ecografía, no se utilizan de forma rutinaria para diagnosticar la fascitis plantar. Rara vez se solicitan. Puede utilizarse una resonancia magnética si el dolor del talón no se alivia con los métodos de tratamiento iniciales.

Reposo. El primer paso para reducir el dolor es reducir o incluso detener las actividades que lo agravan. Es posible que tenga que dejar de realizar actividades deportivas en las que los pies golpeen superficies duras (por ejemplo, correr o hacer aeróbic).

¿Qué ocurre si no se tratan los espolones del talón?

Para algunos pacientes, estos depósitos no causan ninguna molestia. Sin embargo, para muchos más, los espolones del talón pueden provocar un dolor importante, incluso debilitante. Si no se tratan, los espolones del talón pueden limitar considerablemente su actividad, y muchos pacientes no pueden soportar ningún peso sobre el pie afectado.

¿Cómo puedo saber si tengo un espolón calcáneo?

Los síntomas de los espolones del talón pueden incluir: dolor agudo como un cuchillo en el talón al levantarse por la mañana. un dolor sordo en el talón durante el resto del día. inflamación e hinchazón en la parte delantera del talón.

¿Es lo mismo un espolón calcáneo que un espolón óseo?

Un espolón calcáneo es un depósito de calcio en el calcáneo, o hueso del talón. A pesar del nombre “espolón”, no suele ser una protuberancia puntiaguda, sino una excrecencia suave que se ha desarrollado durante un largo período. Los espolones óseos son puntos de crecimiento del borde de un hueso.

Espolón calcáneo

Los espolones del talón son una causa común de dolor de pies. A menudo asociados a la fascitis plantar, los espolones del talón pueden hacer que resulte incómodo ejercer presión sobre los pies y pueden dificultar un estilo de vida activo.

Se producen cuando se forman depósitos de calcio en el talón y se acumulan a lo largo de varios meses, lo que suele causar inflamación. Los espolones del talón pueden sobresalir hasta media pulgada del hueso. En este blog, los proveedores de Washington Foot & Ankle Sports Medicine explican seis causas comunes de los espolones del talón.

Si usted es un corredor, puede tener un mayor riesgo de desarrollar espolones del talón. Esto es especialmente lamentable porque pueden interferir con su capacidad para correr cómodamente. El impacto de los talones al golpear repetidamente el suelo puede ejercer más presión sobre los pies, lo que puede provocar la aparición de espolones del talón.

Tener una marcha anormal también puede aumentar el riesgo de desarrollar espolones del talón. Es posible que un médico le haya dicho que su forma de caminar es anormal, pero también es posible que usted no lo sepa. Una forma de saber si su forma de caminar es anormal es si sus zapatos se desgastan de forma irregular. Podemos observar su forma de caminar si sospecha que no es normal.

¿Caminar empeora los espolones del talón?

Si caminas después de una noche de sueño, el dolor puede empeorar porque la fascia plantar se alarga de repente, lo que estira y tira del talón. El dolor suele disminuir cuanto más se camina. Sin embargo, es posible que el dolor reaparezca después de un reposo prolongado o de caminar mucho.

¿Apenas puede caminar la fascitis plantar?

Si la fascia plantar se tensa por la forma de caminar o por un esfuerzo repetido, puede debilitarse, hincharse e irritarse (inflamarse), y puede doler al ponerse de pie o caminar. Las afecciones o actividades que pueden provocar una fascitis plantar son las siguientes Cosas que afectan al funcionamiento de los pies (factores biomecánicos).

¿Qué puede confundirse con la fascitis plantar?

Dado que la fascitis plantar es el tipo más común de dolor de talón, a veces se diagnostican erróneamente otras causas de dolor de talón como fascitis plantar. El médico debe descartar otros problemas que pueden causar dolor de pies, como una fractura del talón (fractura del calcáneo), un atrapamiento nervioso y una tendinitis de Aquiles.

Espolones óseos

El espolón calcáneo es un crecimiento óseo puntiagudo que puede desarrollarse en el hueso del talón. Suele ocurrir porque el tejido que recorre la planta del pie (la fascia plantar) se irrita. Por eso también se conoce como fascitis plantar. Cuando el tendón de Aquiles se ve sometido a una tensión excesiva, aumenta la probabilidad de que se produzca este tipo de crecimiento óseo; en este caso, crece en la parte superior (trasera) del hueso del talón. La tensión adicional constante tira de la membrana que rodea los huesos (periostio), lo que da lugar a crecimientos y depósitos óseos conocidos como “espolones del talón”. Los espolones del talón no son necesariamente visibles a simple vista; sólo aparecen en una radiografía.

Aliviar la presión: en las primeras fases, lo importante es proteger la zona afectada. Evite los movimientos que exijan mucho a los pies (estar de pie durante mucho tiempo, correr y saltar). Lo ideal es dejar de hacer deporte por el momento.

Calzado cómodoSi tiene tendencia a padecer espolones en el talón, debe llevar un calzado cómodo o usar temporalmente plantillas (de gel) para aliviar la presión en la zona con el espolón del talón. Un ortopedista puede recomendarte qué plantilla es la adecuada para ti en función del tipo de desalineación que tengas en el pie. No deberías utilizar esto como solución permanente, porque a menudo acaba reforzando aún más la desalineación. Una forma mejor y más duradera es equilibrar la tensión mediante ejercicios.