Siento que me ahogo
Una de las preocupaciones más comunes de los nuevos pacientes es la sensación de que les cuesta respirar cuando tienen puesta la mascarilla de CPAP. Al igual que muchos otros pacientes con apnea del sueño, es posible que tengas una sensación de “pánico” justo antes de acostarte, o que te sientas ansioso por tener que ponerte la mascarilla. Aunque la adaptación a la terapia puede ser difícil al principio, hay formas de superar algunos de los miedos que puedas tener al usar tu máquina de CPAP y pronto empezarás a sentir los beneficios de una buena noche de sueño.
Al igual que ocurre con muchos cambios en el estilo de vida, a veces se necesita un poco de ensayo y error antes de que el cuerpo sea capaz de adaptarse. Para ayudarle a adaptarse a su terapia de CPAP, aquí tiene algunos consejos que le ayudarán a sentirse menos ansioso y a respirar mejor por la noche.
Falta de aire después de la vacuna
Todo el día he estado experimentando un dolor creciente en mi corazón y una sensación de vacío en la boca del estómago. Hace una semana que hemos roto. No puedo aceptarlo. Le echo tanto de menos que me está causando dolor físico. ¿Cómo puedo lidiar con este sentimiento y seguir funcionando? He estado escribiendo mis sentimientos hacia él en un diario y hablando con un terapeuta, pero es tan intenso. No sé qué hacer.6 commentsshareshidereport76% UpvotedEntrar o registrarse para dejar un comentarioEntrarSign UpSort by: best
Respirar la ansiedad
Si padece un trastorno de pánico, es probable que esté familiarizado con los síntomas de los ataques de pánico. Las palpitaciones, los temblores, las sacudidas, el entumecimiento y el hormigueo son sólo algunas de las sensaciones incómodas que se experimentan a menudo durante un ataque de pánico. La falta de aliento es otro síntoma común de los ataques de pánico que puede provocar sentimientos de miedo y malestar extremo. A continuación analizamos por qué ocurre esto y cómo afrontarlo.
Las personas que sufren ataques de pánico a menudo describen una incapacidad para respirar y una sensación de no poder llevar suficiente aire a sus pulmones. Otros afirman que tienen la sensación de ahogarse o asfixiarse.
Cuando se experimenta falta de aire, es posible que se intente introducir aire en el cuerpo tomando bocanadas de aire. No es infrecuente que tenga la sensación de estar sufriendo una emergencia médica grave, como un ictus o un ataque al corazón. Aunque la falta de aire es un síntoma común y rara vez significa un problema médico, puede aumentar la sensación de miedo y ansiedad durante un ataque de pánico.
Disnea
Alex: ¿Cuál es mi propósito ahora? ¿Qué sentido tiene intentar algo más? Kelly: Cariño… La pérdida es diferente para todos, pero duele igual. Y me sentaré contigo, aquí mismo.Alex: No puedo respirar. Siento que ni siquiera merezco aire.
Alex: ¿Cuál es mi propósito ahora? ¿Qué sentido tiene intentar algo más? Kelly: Cariño… La pérdida es diferente para todos, pero duele igual. Y me sentaré contigo, aquí mismo.Alex: No puedo respirar. Siento que ni siquiera merezco aire.
Cuando aterricé en la Tierra, estaba solo. Mi madre adoptiva me crió como si fuera suyo con bondad y compasión. Y mi hermana, me mostró lo que realmente significa ser fuerte. Amar tan ferozmente que duele. Me enseñó lo que significa ser humano. Fue mi primera compañera en este planeta. Sin ella, no sería el héroe, la persona que soy hoy.
Relacionados
Hola mundo, en mi blog personal encontrareis noticias de actualidad.