Se me quedan tiesos los dedos delos pies

Torsión de los dedos del pie

Para mantener el arco en una posición neutra, es importante elegir la plantilla adecuada y sustituir la plantilla de perfil bajo que se encuentra en la mayoría de las zapatillas de ciclismo: “Las plantillas no sólo evitan el colapso del arco, lo que puede aumentar la eficiencia, sino que también ayudan a distribuir la presión en toda la zona de la suela, lo que elimina los puntos de presión que causan la compresión de los nervios o la pérdida de circulación”, dice Holz. Muchas zapatillas de ciclismo vienen con una variedad de soportes para el arco que puedes probar, o puedes sustituir toda la plantilla por una opción de venta libre como las plantillas moldeables SOLE.Gallagher añade que, aunque la mecánica del pie mientras se practica el ciclismo difiere de la actividad en tierra, “el papel de las plantillas ortopédicas debe juzgarse caso por caso en función de los problemas que experimente el ciclista.” En algunos casos, pueden mitigar el entumecimiento y el hormigueo, pero las plantillas no son una cura general y pueden no ser adecuadas para todo el mundo, por lo que sugiere trabajar con un profesional o un podólogo para averiguar qué es lo mejor para ti. Consiga un ajuste profesional de la bicicletaEsto es bastante sencillo. Los detalles más pequeños pueden ser difíciles de autodiagnosticar para los principiantes e incluso para los ciclistas experimentados, por lo que pedir a un técnico certificado que realice una evaluación física de la mecánica y la estructura del pie puede ayudar a determinar la causa de los problemas en los pies y los dedos.

Calambres en los dedos de los pies

Cuando piensa en la artritis, es posible que piense en rodillas que crujen, caderas rígidas o dedos dolorosos e hinchados. Sí, la artritis suele atacar las articulaciones de las manos, las rodillas y las caderas. Pero puede ocurrir en cualquier lugar donde haya articulaciones, incluidos los dedos de los pies. Por lo tanto, si no puedes doblar el dedo gordo del pie o tienes hinchazón alrededor de los dedos, este dolor en los dedos del pie también puede estar causado por la artritis.

La artritis de los dedos del pie puede estar causada por el desgaste del cartílago de las articulaciones de los dedos, así como por la inflamación de las mismas. La artritis ataca con mayor frecuencia al dedo gordo del pie, pero los demás dedos también pueden verse afectados. Conozca más sobre las causas de la artritis de los dedos del pie y su tratamiento.

Según el Dr. Archer, la artritis del dedo gordo tiene una amplitud de movimiento restringida debido a la inflamación o al daño del cartílago (una sustancia gomosa en los bordes de los huesos que lubrica la articulación) en las articulaciones de los dedos, el mediopié, el retropié y el tobillo. A menudo se desarrollan espolones óseos alrededor de la articulación, restringiendo el movimiento.

Es posible que no pueda doblar el dedo gordo del pie hacia arriba y que tenga dolor al hacerlo, dice el Dr. Chadwick Hampton, cirujano ortopédico del Palm Beach Gardens Medical Center en Palm Beach Gardens, Florida. Esto puede dificultar y hacer más doloroso el caminar.

Dedos de los pies covidados

La mayoría de las personas han experimentado el entumecimiento de los brazos o las piernas debido a que se han dormido sobre un brazo torcido o han mantenido una posición incómoda durante demasiado tiempo. Pero el entumecimiento de los dedos de los pies es menos frecuente y, por tanto, puede ser un poco más preocupante.

Los zapatos demasiado apretados, demasiado cortos o demasiado estrechos en la punta pueden cortar la circulación o ejercer demasiada presión sobre los nervios de los dedos, lo que puede provocar el entumecimiento. Atarse los zapatos con demasiada fuerza también puede afectar negativamente al riego sanguíneo y provocar el entumecimiento de los dedos.

El entumecimiento de los dedos de los pies puede ser una señal de que tienes un problema con los niveles de azúcar en sangre, especialmente si eres diabético. Los niveles elevados de azúcar en sangre, que son el sello distintivo de la diabetes, pueden dañar los nervios de todo el cuerpo. Este tipo de daño nervioso, denominado neuropatía diabética, es una complicación tanto de la diabetes de tipo 1 como de la de tipo 2. El tipo más común de neuropatía diabética es la neuropatía periférica (también conocida como polineuropatía distal).

La neuropatía periférica afecta a los nervios que conducen a las extremidades, incluidas las manos, los brazos, los pies y las piernas. Los primeros nervios que resultan dañados por la hiperglucemia suelen ser los más alejados de la médula espinal, que incluyen los que se extienden hasta los dedos de los pies y los pies. Este daño nervioso provoca los problemas en los pies que se asocian con más frecuencia a la diabetes, como entumecimiento, hormigueo y dolor en los dedos.

Hallux valgus

En la llamadaQ.  A veces siento un hormigueo o entumecimiento en los pies, como si estuvieran dormidos, sobre todo cuando estoy en la cama o con las piernas elevadas. Los síntomas que describe pueden estar relacionados con una neuropatía periférica, que es una lesión nerviosa que afecta a múltiples nervios que salen de la médula espinal hacia los brazos y las piernas. Los síntomas suelen ser iguales en ambos pies. Si sólo está afectado un pie, o parte de él, esto sugiere la compresión de un nervio individual.

Inscríbase para recibir consejos para llevar un estilo de vida saludable, con formas de combatir la inflamación y mejorar la salud cognitiva, además de los últimos avances en medicina preventiva, dieta y ejercicio, alivio del dolor, control de la presión arterial y el colesterol, y mucho más.