Se me durmio el pie y no se me quita

Adormecimiento matutino del pie

Si le ha ocurrido esto, sabe que durante un breve periodo de tiempo puede haber perdido la sensibilidad en el pie, que lo ha sentido pesado o que ha sentido “pinchazos”. Pero, ¿por qué se te duerme el pie?

Mucha gente dice que esto se debe a que has cortado el suministro de sangre a tu pie, pero los nervios son más culpables. Los nervios son como pequeños hilos o cables que recorren todo el cuerpo, y llevan mensajes de ida y vuelta entre el cerebro y el cuerpo.

Cuando te sientas sobre el pie, comprimes temporalmente, o aplastas, los nervios de esa zona. Estos nervios no pueden enviar mensajes al cerebro con normalidad, por lo que, de momento, la conexión se corta y no sientes nada. Es como una llamada telefónica en la que tu amigo cuelga y tú aún no lo has hecho: Tu cerebro dice “hola”, pero tu pie no es capaz de responder.

Cuando te pones de pie o descruzas las piernas y los nervios dejan de estar comprimidos, la sensación en el pie vuelve pronto. Es posible que sientas un pequeño cosquilleo, como un pinchazo o incluso un poco de dolor. Pero sólo dura unos segundos, ya que la conexión vuelve a la normalidad, y no le hará daño a su cuerpo.

Parestesia del pie

El entumecimiento, a veces llamado “parestesia”, significa que se pierde parte o toda la sensibilidad en la parte del cuerpo afectada. No sentirás ni un ligero toque, ni dolor, ni temperatura. El entumecimiento se debe a un problema de los nervios que envían señales al cerebro.

El tratamiento dependerá de la causa subyacente del entumecimiento. Los problemas nerviosos de larga duración pueden tratarse a veces con medicamentos como los antidepresivos, los corticosteroides o la gabapentina y la pregabalina (si tienes fibromialgia, esclerosis múltiple o neuropatía diabética).

Puedes masajear la extremidad afectada para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. A veces, poner una bolsa de hielo o calor en la zona durante 15 minutos puede ayudar, pero ten mucho cuidado de no dañar la piel. Si la zona está adormecida, no notarás si se calienta o enfría demasiado.

Las partes del cuerpo se duermen a menudo

Si te has lesionado el pie durante una excursión, una carrera o un paseo en bicicleta, la primera pregunta que probablemente te harás es: ¿Necesito ir al médico? La buena noticia es que si el dolor es leve, es probable que desaparezca por sí solo después de un par de semanas, especialmente si descansas.

Si siente hormigueo, ardor o entumecimiento, es posible que se haya lesionado los nervios del pie. Los nervios lesionados pueden causar una condición llamada neuropatía periférica. Algunas personas con neuropatía también dicen que sienten como si tuvieran alfileres y agujas en los pies.  Con el tiempo, la neuropatía periférica puede causar infecciones, quemaduras y caídas. Por eso es importante acudir a un médico que pueda proporcionarle tratamiento.

También puede acudir a nuestra clínica de lesiones ortopédicas, que ofrece un horario ampliado y disponibilidad sin cita previa para lesiones deportivas y otras lesiones ortopédicas. Los profesionales de nuestra clínica sin cita previa tratarán su lesión y le remitirán a un especialista en ortopedia del pie para que le haga un seguimiento.

Es importante recordar que probablemente tendrá dolor y rigidez durante algunas semanas después de su lesión en el pie, incluso si está tratando su lesión correctamente. Muchas personas experimentan dolor de pies por las mañanas mientras su pie aún se está curando o una vez que empiezan a caminar después de estar sentados durante mucho tiempo.

Parestesia

Los nervios son los que transmiten las sensaciones, como el dolor, a través de las señales que envía el resto del cuerpo al cerebro. Si hay demasiada presión sobre los nervios, no pueden hacer su trabajo de transmitir esos mensajes.

Así es como funciona: la presión reduce el flujo sanguíneo en los vasos que alimentan los nervios. Sin ese suministro de sangre, los nervios no pueden transmitir los mensajes del cuerpo al cerebro. Acaban enviando señales con las que el cerebro no sabe qué hacer, por lo que empieza a producir diferentes sensaciones, como hormigueo o entumecimiento.

Cuando se alivia esa presión sobre los nervios, normalmente cambiando de posición, los nervios empiezan a recuperar su función. Durante un tiempo, la sangre fluye más libremente a esa parte del cuerpo, lo que hace que los pinchazos empeoren durante un tiempo. Cuando el flujo sanguíneo se restablece y los nervios vuelven a funcionar correctamente, la sensación disminuye.

Algunas personas dicen que sacudir el miembro dormido o masajearlo puede ayudar. O, si se trata del pie, caminar sobre él. No existe ninguna prueba científica o médica real que demuestre que alguna de estas estrategias funciona (no parece haberse estudiado). Sin embargo, parecen bastante seguras de probar. Sólo hay que tener cuidado si se camina con el pie dormido: la pérdida de sensibilidad puede desequilibrarte y hacerte caer.