Rodillas valgas en adultos

Piernas arqueadas

¿Sus rodillas están demasiado cerca cuando camina? ¿Tal vez incluso se tocan? No deberían. Genu Valgum es el nombre técnico de las rodillas arqueadas, mientras que lo contrario son las piernas arqueadas o Genu Varum. Muchos casos de rodillas valgas se atribuyen a la genética y se dejan como tales sin ninguna esperanza para la persona, aparte de la cirugía. Después de todo, eso es lo que dicen casi todos los sitios web, pero nosotros no estamos de acuerdo. La razón por la que no estamos de acuerdo se debe a nuestro profundo conocimiento de la biomecánica humana y la relación de movimiento como una cadena en todo el cuerpo. Si te falta movimiento en un área, habrá un efecto en cadena en otra área. En nuestra clínica, los golpes de rodilla suelen ser un efecto en cadena, y es algo que reentrenamos con la terapia de movimiento conocida como Anatomía en Movimiento. Este podcast con We Move y nuestro educador Gary Ward, puede proporcionarle una idea

Nuestras piernas pasan por una secuencia natural de desarrollo cuando somos jóvenes, desarrollamos piernas arqueadas a partir de los 20-22 meses de edad. A continuación, se enderezan y siguen pasando por la posición neutra hasta llegar a las rodillas golpeadas, alcanzando su punto máximo a los 4 años de edad, y todo ello debería volver a una posición normal para cuando lleguemos a los 7 años.

¿Pueden corregirse las rodillas valgas en los adultos?

Sí, no hay límite de edad para la cirugía correctiva de las rodillas valgas. La técnica quirúrgica utilizada puede variar en función de la edad. Los niños pueden aprovechar su crecimiento restante para guiar los huesos más rectos con una cirugía menor. Los adultos pueden beneficiarse de una cirugía de osteotomía en la rodilla para obtener una corrección.

¿Qué causa el valgo excesivo de la rodilla?

Dado que el valgo excesivo de la rodilla (MKD y 3D) está causado muy probablemente por una combinación de desequilibrios musculares de la cadera y el tobillo, deben investigarse estrategias integrales que se centren en las articulaciones proximales y distales a la rodilla para determinar si la alineación de la rodilla puede corregirse durante las tareas funcionales.

¿Cuáles son las causas de las rodillas valgas en los adultos?

La rodilla valga puede estar causada por una enfermedad congénita o del desarrollo subyacente o surgir tras una infección o una lesión traumática de la rodilla. Las causas más comunes de las rodillas valgas son: enfermedades metabólicas, insuficiencia renal.

Cómo arreglar las piernas en X

Las deformidades de la rodilla pueden causar dolor, molestias y dificultar la marcha. Además, puede hacer que algunas personas se sientan acomplejadas por su aspecto. Debido a las múltiples causas de las deformidades de la rodilla que provocan una mala alineación, existen varias opciones de tratamiento que abordan la mejora de la condición y el dolor resultante. Hay diferentes tipos de deformidades de la rodilla; una deformidad común de la rodilla es el genu valgum, o rodilla en valgo, también conocida como rodilla en punta.

La rodilla en valgo es una deformidad de la parte inferior de la pierna que se produce cuando el hueso de la articulación de la rodilla está inclinado hacia fuera y alejado de la línea media del cuerpo. Esto hace que la persona no pueda tocarse los tobillos mientras las rodillas se tocan. Cuando las piernas no están alineadas correctamente, se ejerce una tensión y una presión adicionales sobre la articulación de la rodilla que pueden provocar dolor y molestias, así como problemas secundarios a medida que la persona envejece.

Aunque hay múltiples razones para la deformidad en valgo, la causa principal es la genética. Cuando la genética es la razón de la deformidad, ambas piernas se ven afectadas con un ángulo. Si usted tiene la deformidad en valgo, es probable que alguien de su familia tenga la misma condición. La deformidad en valgo es común en los niños pequeños, y aunque alrededor del 75% de los niños de entre tres y cinco años tienen rodillas valgas, el Boston Children’s Hospital informa de que alrededor del 99% de estas afecciones se autocorrigen entre los siete y los ocho años.

¿Cómo se arregla el valgo de la rodilla?

Fortalecer los músculos de la rodilla y la cadera puede mejorar la rodilla en valgo y realizar una sentadilla con una banda de resistencia puede ayudar a mejorar la función. La rodilla en valgo puede producirse al bajar o levantarse de la parte inferior de la sentadilla. Las bandas de resistencia son una gran herramienta para ayudar a corregir el valgo de rodilla y proporcionar fuerza a los músculos de la cadera.

¿Pueden las sentadillas ayudar a golpear las rodillas?

Sentadillas de sumo

Si observas con atención, te darás cuenta de que haciendo sentadillas sumo moverás las rodillas hacia fuera. Este movimiento ayuda a empujar la rótula y los otros músculos a su ubicación correcta, y es por eso que este ejercicio se considera uno de los mejores, cuando se trata de rectificar las rodillas golpeadas.

¿Qué significa valgo de rodilla?

La rodilla en valgo es una deformidad de la parte inferior de la pierna que existe cuando el hueso de la articulación de la rodilla está inclinado hacia fuera y alejado de la línea media del cuerpo. Esto hace que la persona no pueda tocarse los tobillos mientras las rodillas se tocan.

Cómo arreglar las piernas en X

Las deformidades de la rodilla pueden causar dolor, molestias y dificultar la marcha. Además, puede hacer que algunas personas se sientan acomplejadas por su aspecto. Debido a las múltiples causas de las deformidades de la rodilla que provocan una mala alineación, existen varias opciones de tratamiento que abordan la mejora de la condición y el dolor resultante. Hay diferentes tipos de deformidades de la rodilla; una deformidad común de la rodilla es el genu valgum, o rodilla en valgo, también conocida como rodilla en punta.

La rodilla en valgo es una deformidad de la parte inferior de la pierna que se produce cuando el hueso de la articulación de la rodilla está inclinado hacia fuera y alejado de la línea media del cuerpo. Esto hace que la persona no pueda tocarse los tobillos mientras las rodillas se tocan. Cuando las piernas no están alineadas correctamente, se ejerce una tensión y una presión adicionales sobre la articulación de la rodilla que pueden provocar dolor y molestias, así como problemas secundarios a medida que la persona envejece.

Aunque hay múltiples razones para la deformidad en valgo, la causa principal es la genética. Cuando la genética es la razón de la deformidad, ambas piernas se ven afectadas con un ángulo. Si usted tiene la deformidad en valgo, es probable que alguien de su familia tenga la misma condición. La deformidad en valgo es común en los niños pequeños, y aunque alrededor del 75% de los niños de entre tres y cinco años tienen rodillas valgas, el Boston Children’s Hospital informa de que alrededor del 99% de estas afecciones se autocorrigen entre los siete y los ocho años.

¿Qué músculos pueden causar un valgo de rodilla?

Un patrón de movimiento inadecuado que se observa durante la sentadilla es el valgo de rodilla (las rodillas se hunden hacia dentro). Esto suele ser el resultado de unos músculos aductores de la cadera fuertes (situados en la parte interna del muslo) que superan a los abductores de la cadera débiles (glúteo menor y glúteo medio).

¿Por qué se me van las rodillas hacia atrás cuando estoy de pie?

El síndrome de Genu recurvatum es una condición, más que una lesión, en la que la rodilla se hiperextiende crónicamente. Esto significa que cada vez que se endereza completamente la rodilla, ésta se extiende hacia atrás más allá del punto neutro normal de reposo de la rodilla. Esto ocurre cuando se está de pie, sentado o acostado.

¿Qué es la deformación en valgo?

La deformidad de la rodilla en valgo se define como un ángulo tibiofemoral superior a 10°. Normalmente, la deformidad es el resultado de cambios en los componentes óseos y de tejidos blandos alrededor de la rodilla.

Rodillas de golpe

Una rodilla perfectamente alineada tiene su eje de carga en una línea que pasa por la mitad de la pierna, por la cadera, la rodilla y el tobillo. Cuando la rodilla no está perfectamente alineada, lo que se conoce como mal alineada, se describe como varo:

Sin embargo, si su proveedor de atención médica le dice que tiene una alineación en varo de las rodillas, puede haber algo que pueda hacer al respecto. Si tiene sobrepeso u obesidad, puede reducir el riesgo de desarrollar osteoartritis de rodilla perdiendo peso.

Además del peso, otro factor que aumenta el riesgo de padecer artrosis de rodilla es el grado de alineación en varo. Un grado más alto (o una mala alineación peor) significa una mayor probabilidad de padecer artrosis en las rodillas.

Ser patizambo es lo opuesto a ser patizambo, pero igualmente puede provocar la progresión o el empeoramiento de la artrosis de rodilla una vez que ésta comienza.  Esto se debe a que una alineación en valgo desplaza el eje de carga hacia el exterior, provocando un aumento de la tensión en el compartimento lateral (externo) de la rodilla.