Remedios para la ciatica pierna izquierda

Tratamiento de la ciática

El nervio ciático es el más largo de nuestro cuerpo, que parte de la médula espinal, pasa por la parte baja de la espalda y llega a la parte baja de la pierna. La ciática es un síntoma de dolor en el nervio ciático que se produce si está siendo comprimido por alguna masa, irritado o sobrecrecido a lo largo de su recorrido.

Los pacientes con ciática experimentan un dolor intenso a lo largo de la espalda y pueden sufrir otros síntomas, como entumecimiento y debilidad, sensación de hormigueo y pinchazos en el pie o los dedos. En casos graves, algunas personas pueden sufrir también pérdida de control de la vejiga y los intestinos.

Una de las razones más comunes es el pinzamiento del nervio debido a una hernia discal en la zona lumbar. Otras afecciones que causan ciática son los traumatismos de la columna vertebral, la espondilolistesis, los tumores de la columna y la estenosis del canal vertebral lumbar.

La homeopatía ofrece medicamentos naturales que pueden curar y reducir el dolor de la ciática. Una de las mayores ventajas que ofrece la homeopatía para tratar la ciática es que puede tratar la enfermedad de forma eficaz, rectificando la compresión o la irritación en el nervio ciático.

Caminar con ciática

Si está luchando contra el dolor de ciática (radiculopatía lumbar), no está solo. Se trata de una afección que puede agudizarse rápidamente, pero una vez que entiendas lo que es y lo que puedes hacer para librarte de la ciática, estarás de nuevo en el camino de la recuperación.

El nervio ciático es el más largo del cuerpo: va desde la parte baja de la espalda, pasando por la pelvis y bajando por la parte posterior de cada pierna. Los síntomas varían y son de diversa gravedad, pero si el nervio ciático está suprimido o irritado, puede experimentar dolor de espalda, así como punzadas, ardor o disparos en un lado del cuerpo, que pueden sentirse en las nalgas, las piernas o los pies, y los síntomas pueden empeorar al toser, estornudar o moverse.

Las causas son diversas, pero la más común es la hernia discal, seguida de la estenosis espinal, la espondilolistesis o incluso una lesión de espalda. El riesgo de padecer ciática también puede aumentar con la edad, o si levanta objetos pesados con regularidad o hace un esfuerzo excesivo con la espalda. Lo mejor es que acuda a su médico de cabecera para averiguar la causa exacta.

Estiramiento del nervio ciático

Caminar es un método sorprendentemente eficaz para aliviar el dolor de ciática, ya que caminar regularmente estimula la liberación de endorfinas que combaten el dolor y reduce la inflamación. Por otro lado, una mala postura al caminar puede agravar los síntomas de la ciática.1

Una postura incorrecta al caminar puede comprimir los discos lumbares2 e irritar el nervio ciático. En general, hay que tener en cuenta el contacto inicial del pie, la longitud de la zancada y la velocidad de la marcha para evitar el dolor de ciática.

La participación activa de los músculos abdominales protege las raíces del nervio ciático al minimizar la presión sobre la columna vertebral. El estrés y la fatiga de estos músculos aumentan considerablemente cuando se camina de forma incorrecta.2 Un núcleo débil, a su vez, puede causar más dolor de espalda y agravar los síntomas de la ciática.

Ciática bilateral

Independientemente de la causa, alrededor del 90% de las personas con ciática mejorarán sin necesidad de cirugía, la mayoría de ellas en tan sólo unas semanas. Puede empezar a tratar su ciática en casa. De hecho, el tratamiento casero puede ser todo lo que necesitas, especialmente si sabes que tu ciática está causada por una lesión o por el embarazo.

Durante los primeros siete días, utilice hielo. Coloca compresas de hielo en la parte baja de la espalda para reducir la inflamación del nervio ciático. Ten cuidado de no congelarte. Las compresas no deben tocar directamente la piel; envuélvelas en un paño o toalla. No los dejes en su sitio más de 15 ó 20 minutos seguidos, con al menos un descanso de 15 ó 20 minutos entre cada uno. Prueba a hacer un ciclo de encendido-apagado-apagado-apagado (que durará entre 75 y 100 minutos). A continuación, haz una pausa para ver cómo te sientes.

Otra forma de aplicar frío en una zona dolorida es un masaje con hielo. Congela agua en un vaso de papel y luego arranca la mitad superior del vaso. Con un movimiento circular, masajea la zona lumbar con el hielo. Cubre una zona de unos 15 centímetros de diámetro y mantén el vaso en movimiento para evitar la congelación. Evita la parte ósea de la columna vertebral. Masajea durante no más de 10 minutos y espera al menos una hora entre masajes.