Remedios para espolon calcaneo

Fisiopedia del espolón calcáneo

El espolón calcáneo (también conocido como osteofitos o espolón calcáneo) es una excrecencia ósea en la zona plantar del pie, es decir, bajo la planta del pie. Esta afección está relacionada con los depósitos de calcio que crecen entre el arco del pie y el talón. De hecho, se extiende desde la parte inferior del talón hacia el arco, creando crecimientos puntiagudos, en forma de estante o de gancho.

Esta afección se da con frecuencia en personas con estilos de vida activos. Las personas que padecen espolones del talón suelen experimentar un fuerte dolor y sensibilidad al hacer ejercicio o caminar. Esto se debe a que los espolones se clavan en la almohadilla del talón al pisar y ejercer presión sobre el mismo. Esto provoca una sensación punzante o punzante, por lo que el dolor empeora con cada paso que se da.

Existen varias opciones de tratamiento para los espolones del talón que van desde el alivio del dolor hasta la curación de la enfermedad. Eche un vistazo a las siguientes opciones para descubrir el tratamiento que funciona para usted.

El dolor causado por el espolón calcáneo suele producirse debido a la presión desigual y al mal apoyo del arco del pie. Aquí es donde entran en juego las plantillas ortopédicas o los zapatos especialmente diseñados. Al repartir la presión de manera uniforme y proporcionar un apoyo adicional al talón, estas plantillas reducen la presión sobre los talones y el dolor.

Rehabilitación del espolón calcáneo

Los golpes constantes sobre superficies duras pueden crear un espolón calcáneo, una protuberancia ósea de media pulgada en la parte inferior del hueso del talón. Si tiene suerte, los espolones del talón son indoloros, más una rareza que una condición que necesita tratamiento. Pero si no tiene tanta suerte, los espolones del talón pueden inflamar el tejido blando que rodea la protuberancia, causándole un dolor intermitente o crónico. Si eso ocurre, puedes decir adiós a correr esos 10K.

Los golpes repetidos en los pies, comunes entre los atletas profesionales, hacen que se acumulen depósitos de calcio en la parte inferior del hueso del talón, lo que forma la protuberancia que causa la inflamación. Pero no hace falta ser una estrella del atletismo para desarrollar espolones del talón. Esta afección también se produce por:

Los espolones del talón se convierten en un problema cuando causan dolor, que los pacientes comparan con un alfiler o un cuchillo que se clava en la planta del pie cuando se ponen de pie cada mañana. El dolor se convierte en un dolor sordo a medida que avanza el día. El dolor también se produce al ponerse de pie después de estar sentado durante mucho tiempo.

Si todo lo demás falla, el podólogo puede recomendar una intervención quirúrgica para eliminar el espolón calcáneo y, en ocasiones, liberar el músculo de la fascia plantar. El objetivo es reducir el dolor y conseguir que vuelva a moverse sin molestias.

Espolones óseos

Los golpes constantes sobre superficies duras pueden crear un espolón calcáneo, una protuberancia ósea de media pulgada en la parte inferior del hueso del talón. Si tiene suerte, los espolones del talón son indoloros, más una rareza que una condición que necesita tratamiento. Pero si no tiene tanta suerte, los espolones del talón pueden inflamar el tejido blando que rodea la protuberancia, causándole un dolor intermitente o crónico. Si eso ocurre, puedes decir adiós a correr esos 10K.

Los golpes repetidos en los pies, comunes entre los atletas profesionales, hacen que se acumulen depósitos de calcio en la parte inferior del hueso del talón, lo que forma la protuberancia que causa la inflamación. Pero no hace falta ser una estrella del atletismo para desarrollar espolones del talón. Esta afección también se produce por:

Los espolones del talón se convierten en un problema cuando causan dolor, que los pacientes comparan con un alfiler o un cuchillo que se clava en la planta del pie cuando se ponen de pie cada mañana. El dolor se convierte en un dolor sordo a medida que avanza el día. El dolor también se produce al ponerse de pie después de estar sentado durante mucho tiempo.

Si todo lo demás falla, el podólogo puede recomendar una intervención quirúrgica para eliminar el espolón calcáneo y, en ocasiones, liberar el músculo de la fascia plantar. El objetivo es reducir el dolor y conseguir que vuelva a moverse sin molestias.

Ejercicios para el espolón calcáneo

La fascia plantar está diseñada para absorber las grandes tensiones que ejercemos sobre nuestros pies. Pero, a veces, una presión excesiva daña o desgarra los tejidos. La respuesta natural del cuerpo a la lesión es la inflamación, que da lugar al dolor de talón y a la rigidez de la fascitis plantar.

Aunque muchas personas con fascitis plantar tienen espolones en el talón, los espolones no son la causa del dolor de la fascitis plantar. Una de cada 10 personas tiene espolones en el talón, pero sólo 1 de cada 20 personas (5%) con espolones en el talón tiene dolor de pies. Dado que el espolón no es la causa de la fascitis plantar, el dolor puede tratarse sin eliminar el espolón.

Otras pruebas de imagen, como la resonancia magnética (RM) y la ecografía, no se utilizan de forma rutinaria para diagnosticar la fascitis plantar. Rara vez se solicitan. Puede utilizarse una resonancia magnética si el dolor del talón no se alivia con los métodos de tratamiento iniciales.

Reposo. El primer paso para reducir el dolor es reducir o incluso detener las actividades que lo agravan. Es posible que tenga que dejar de realizar actividades deportivas en las que los pies golpeen superficies duras (por ejemplo, correr o hacer aeróbic).