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Esguince de rodilla deutsch
Cualquier tipo de lesión de rodilla considerada como leve, como un esguince, no suele causar molestias importantes. Su médico puede recomendarle que descanse la zona afectada utilizando una rodillera y modificando sus actividades diarias durante un breve periodo de tiempo. Esto le ayudará a evitar una tensión añadida en la zona lesionada. Con el tiempo, las lesiones como los esguinces y las distensiones leves, así como las roturas de menisco leves, pueden curarse por sí solas. Los médicos del NYU Langone pueden aconsejarle sobre la mejor manera de realizar sus actividades cotidianas mientras se cura sin agravar la lesión del músculo, el tendón o el ligamento.
Los médicos recomiendan una combinación de reposo, hielo, compresión y elevación, denominada régimen RICE, durante una o dos semanas después del diagnóstico. El plazo del tratamiento RICE varía en función de la gravedad de la lesión de rodilla y lo determina el médico.El reposo de los ligamentos, tendones, músculos y cartílagos afectados da tiempo a la rodilla para curarse. Es posible que el médico le proporcione un bastón o unas muletas para ayudarle a no cargar con el peso de la rodilla afectada durante aproximadamente una semana. Una vez que la inflamación empiece a remitir, la mayoría de las personas pueden caminar con una rodillera.Durante los tres primeros días tras la lesión, el médico puede recomendar la aplicación de hielo en la rodilla tres veces al día durante 15 minutos cada vez para reducir la inflamación. Después, la aplicación de una almohadilla térmica u otra fuente de calor, como una envoltura térmica, puede aumentar el flujo sanguíneo a la zona lesionada y acelerar la curación. Elevar la rodilla 3 veces al día durante 15 minutos también puede ayudar a reducir la hinchazón.Hasta que la inflamación desaparezca por completo, los médicos recomiendan evitar la actividad que causó la lesión, así como otras actividades que supongan un esfuerzo para la rodilla. Volver al trabajo o al deporte demasiado pronto aumenta en gran medida el riesgo de que la lesión de rodilla se cure lentamente o empeore, o de que se produzca otra lesión.El médico determina cuándo se ha curado la rodilla en función del alivio de los síntomas.
Tiempo de recuperación del esguince de rodilla
Poco antes de la primera mitad, la insustituible estrella de los Warriors y el MVP de regreso se resbaló en una zona húmeda de la madera. La pierna izquierda se le fue de las manos y, cuando empezó a deslizarse, la rodilla derecha se le dobló. Curry cayó al suelo, agarrándose la rodilla derecha: un escenario de pesadilla para los fans de los Warriors.
Afortunadamente, Curry se las arregló para encogerse de hombros y salir cojeando hacia la banda, y el resto de los Warriors aplastaron a los Rockets para conseguir una victoria crucial en el cuarto partido. Sin embargo, después de una resonancia magnética de la rodilla de Curry, el equipo confirmó que había sufrido un esguince de grado I en el ligamento cruzado anterior, y que estaría de baja durante al menos dos semanas a la espera de una nueva evaluación.
Aunque Curry es, sin duda, un atleta excepcional, su lesión -sobre todo para los jugadores de baloncesto- no lo es. Así que le preguntamos a Michael Conlon, fisioterapeuta y fundador de Finish Line Physical Therapy en la ciudad de Nueva York, por la información sobre los esguinces del ligamento colateral medial, y cómo Curry podría estar en la búsqueda de los Warriors para repetir como campeones de la NBA.
El ligamento colateral medial (LCM) es una de las principales bandas de tejido conectivo, como el LCA y el LCL, que ayudan a estabilizar la rodilla. El LCM recorre el lateral de la rodilla, conectando el fémur con la tibia. En la mayoría de los casos, el MCL ayuda a proteger la rodilla contra cualquier fuerza lateral, como un corte repentino en el baloncesto.
Tiempo de recuperación de un esguince de rodilla de grado 1
¿Qué es? Un esguince de rodilla es una lesión de los ligamentos, bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos de la parte superior e inferior de la pierna en la articulación de la rodilla. Al igual que otros tipos de esguinces, los esguinces de rodilla se clasifican según un sistema de clasificación:
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Torcedura de rodilla deutsch
De todas las partes del cuerpo, la rodilla es una de las que más se lesionan. El esguince de rodilla se produce por un estiramiento o desgarro brusco de uno o varios ligamentos. ¿Qué son los ligamentos? Son tejidos que mantienen unidos los huesos. Su función principal es sostener la rodilla y, al mismo tiempo, mantener los huesos y las articulaciones en el lugar correcto. Son fundamentales para poder realizar diversas actividades como caminar, correr, saltar, girar y torcer.
Un esguince de rodilla está causado por muchos factores y uno de ellos es la torsión repentina de la articulación de la rodilla. La torsión de la rodilla puede ser el resultado de acciones extremas o de la realización de actividades deportivas como correr, cambios de dirección repentinos, aterrizajes rápidos y saltos. La sobreextensión de la rodilla también puede provocar un esguince de rodilla. Algunas actividades deportivas que suponen un riesgo de esguince de rodilla son el baloncesto, el fútbol, el esquí y el hockey.
Hay ciertas condiciones que pueden aumentar la susceptibilidad de sufrir un esguince de rodilla, como no utilizar el calzado o el equipo de protección adecuados, no calentar o estirar antes de realizar ejercicios extenuantes, o un esguince anterior. Los signos y síntomas de un esguince de rodilla incluyen dolor o sensibilidad en la zona de la rodilla, rigidez, hinchazón, hematomas, un “chasquido” doloroso que se puede sentir o escuchar, o una rodilla que se dobla fácilmente.
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