Recuperacion de meniscos sin operacion

Tiempo de recuperación de una rotura de menisco de grado 2

El menisco es una pieza en forma de C de cartílago resistente y gomoso que actúa como amortiguador de las rodillas y las articulaciones. Una rotura de menisco es una lesión increíblemente común que se hace más frecuente a medida que envejecemos. Nuestro cartílago se desgasta por el desgaste de los años.

Otra población común que sufre desgarros de menisco son los atletas. Seguro que alguno de tus deportistas favoritos se ha perdido algún partido -o incluso una temporada entera- por una rotura de menisco. Al igual que un amortiguador en un coche, el mantenimiento y la reparación forman parte del ciclo de vida. Aproximadamente un millón de pacientes se someten a una intervención quirúrgica cada año sólo en Estados Unidos para reparar su menisco.

La cirugía debe ser siempre el último recurso para tratar un menisco roto. Recientemente se realizó un estudio con pacientes en el que un grupo se sometió a la cirugía de menisco y el otro grupo sólo se sometió a dos pequeñas incisiones en la rodilla. No hubo ninguna diferencia discernible entre los dos grupos. En otras palabras, el grupo que no se sometió a la cirugía tuvo las mismas posibilidades de sentirse curado que el grupo que sí recibió la cirugía.

¿Se puede curar una rotura de menisco sin cirugía?

En el caso de los desgarros de menisco, algunas personas piensan que la lesión se curará por sí sola con el tiempo. Pero lo cierto es que hay diferentes tipos de desgarros de menisco, y algunos no se curan sin tratamiento. Si el desgarro se produce en el tercio exterior del menisco, puede curarse por sí solo o repararse quirúrgicamente.

¿Puede curarse una rotura de menisco con fisioterapia?

La fisioterapia debe ser la primera opción a la hora de controlar el dolor y la limitación funcional que puede conllevar una rotura de menisco de la rodilla. Su terapeuta puede ayudarle a recuperar el movimiento y la fuerza normales y a recuperar su nivel de actividad anterior.

¿Existen alternativas a la cirugía de menisco?

Fisioterapia: Una alternativa razonable a la cirugía para pacientes con desgarros meniscales y artritis.

Ejercicios para la rotura de menisco sin cirugía

Cada rodilla tiene dos secciones de cartílago protector con forma de luna, y cada sección se llama menisco. Juntos, los meniscos proporcionan una amortiguación esencial entre la parte superior de la espinilla (hueso grande de la parte inferior de la pierna) y la parte inferior del fémur (hueso de la parte superior de la pierna) para que los huesos no se rocen entre sí durante el movimiento.

Los meniscos pueden desgarrarse durante los movimientos fuertes de torsión, aterrizaje de alto impacto o pivote de la rodilla. Los desgarros de menisco son una lesión habitual al practicar deportes como el fútbol, el tenis y el baloncesto, pero también pueden producirse al realizar las tareas domésticas habituales.

Si no experimenta un dolor insoportable en la rodilla, es posible que el desgarro sea leve y que responda a tratamientos no quirúrgicos. Hablemos de algunos de esos tratamientos y de dónde puede acudir en Boynton Beach para una evaluación médica profesional y el tratamiento de su dolor de rodilla.

Algunos desgarros de menisco mejoran con el tiempo con el descanso, la restricción de la actividad, y mantener la rodilla y la pierna elevada cuando sea posible. Es especialmente importante evitar las actividades que impliquen girar, rotar o hacer pivotar la rodilla de cualquier manera. Se pueden recomendar ayudas para caminar, como muletas, para aliviar la presión sobre la rodilla y favorecer la curación.

¿Qué ocurre si no se repara un menisco roto?

Una rotura de menisco no tratada puede provocar que el borde deshilachado quede atrapado en la articulación, causando dolor e hinchazón. También puede provocar problemas de rodilla a largo plazo, como artritis y otros daños en los tejidos blandos.

¿Qué porcentaje de roturas de menisco requiere una intervención quirúrgica?

Menos del 10% de las roturas de menisco que se producen en pacientes de 40 años o más pueden repararse. Esto suele deberse a que la degeneración del tejido afecta al flujo sanguíneo del cartílago, lo que hace menos probable la curación tras la cirugía. El médico puede recomendar la extirpación del tejido dañado y sugerir ejercicios de fisioterapia.

¿Es bueno caminar para la rotura de menisco?

¿Se puede caminar con un menisco roto? La posibilidad de caminar con un menisco desgarrado dependerá de la localización y la gravedad de la lesión, y quizá también de su propia tolerancia al dolor. Es posible que un desgarro leve no le parezca tan grave. Es muy posible que pueda ponerse de pie y caminar con una pierna que tiene un menisco roto en la rodilla.

Terapia de menisco

Ha desarrollado un dolor de rodilla y tiene dificultades para caminar y subir escaleras sin dolor. Acude a su médico y se realiza una resonancia magnética que muestra una rotura de menisco en la rodilla. Se recomienda la cirugía. Parece razonable, pero ¿es absolutamente necesaria? ¿Existen otras alternativas a la cirugía para una rotura de menisco de la rodilla?

El menisco -o meniscos cuando se habla de ellos en plural- es una pequeña estructura cartilaginosa de la rodilla. Hay dos en cada rodilla, uno en la cara interna de la articulación y otro en la cara externa. Estos meniscos actúan como amortiguadores en miniatura en la rodilla; ayudan a absorber el impacto a través de la articulación de la rodilla. Los meniscos también contribuyen a que la rodilla se deslice y resbale correctamente cuando se dobla y se endereza.

A veces, saltar y aterrizar en una posición incómoda o girar sobre la rodilla con el pie apoyado en el suelo puede irritar el menisco. El menisco puede deshacerse o desgarrarse. En ocasiones, el desgaste provocado por enfermedades degenerativas como la artritis puede causar una rotura de menisco en la rodilla. Cuando esto ocurre, puede producirse dolor en la rodilla. La articulación de la rodilla también puede inflamarse, y puede engancharse o bloquearse al moverse en determinadas posiciones. Esto puede provocar una importante pérdida de movilidad.

¿Qué agrava una rotura de menisco?

Realizar actividades que impliquen una torsión y un giro agresivos de la rodilla supone un riesgo de rotura de menisco. El riesgo es especialmente alto para los atletas, sobre todo los que practican deportes de contacto, como el fútbol, o actividades que implican pivotar, como el tenis o el baloncesto.

¿Qué ejercicios no hacer con un menisco roto?

Evitar las actividades de torsión puede disminuir los síntomas de una rotura de menisco. Además, hay que hacer ejercicios de fijación del cuádriceps con la rodilla recta o minicadenas, doblando solo hasta 15 grados, para evitar que ceda y evitar que el músculo del cuádriceps se atrofie.

¿Un menisco roto duele siempre?

¿Duelen todos los desgarros de menisco? Sí, en algún momento la mayoría de las roturas de menisco duelen. Pero eso no significa que vayan a doler durante mucho tiempo. En muchos casos, el dolor de una rotura de menisco mejorará significativamente o desaparecerá sin necesidad de cirugía.

Tratamiento conservador de la rotura de menisco

El menisco es la almohadilla de cartílago que amortigua los extremos de los huesos del muslo y la espinilla en la rodilla. Una rotura de menisco suele producirse cuando la rodilla se tuerce mientras se ejerce el peso sobre ella, y se trata de un tipo de lesión deportiva muy común entre los jugadores de baloncesto y fútbol. Hay algunos casos en los que las roturas de menisco pueden tratarse sin cirugía. Sin embargo, la mejor manera de saber si su lesión puede curarse sin cirugía es someterse a un proceso de evaluación exhaustivo. Este proceso suele implicar una visita a un ortopedista autorizado, y hay tres pasos básicos que el proceso de evaluación suele incluir.

Uno de los primeros pasos de la evaluación es determinar el grado de dolor que siente. Este paso suele implicar que el médico le haga varias preguntas. Por ejemplo, puede preguntarle qué estaba haciendo cuando se produjo la lesión. El médico también puede preguntar si determinados movimientos provocan un aumento del dolor o si sientes dolor cuando la rodilla está en reposo. También es posible que el médico le mueva la rodilla de determinadas maneras, y es probable que le pida que clasifique el dolor que esto le provoca de menor a mayor. Si el médico determina que su dolor es bastante bajo, tendrá más posibilidades de superar el tratamiento de la rotura de menisco sin necesidad de cirugía.