Recetas caseras para toda la semana

Plantilla de planificador de comidas semanal

Cuando la vida se complica, es útil tener una comida preparada (o dos) en la nevera o el congelador que puedas calentar rápidamente y comer sin mucho problema. ¿Otros requisitos? Que sea sabrosa, que no te lleve demasiado tiempo prepararla y que te llene cuando más lo necesites. Por eso hemos recopilado una lista de las mejores comidas para preparar y guardar para más tarde, incluyendo cenas en sartén, recetas para cocinar a fuego lento y desayunos fáciles. Ya sea que quieras hacer una gran tanda de chile para congelar para tu familia o una receta de cazuela para calentar el alma que te mantendrá lleno durante una semana, nuestra lista seguramente tendrá algo que se adapte a tus necesidades. Hemos incluido platos que sirven para alimentar a carnívoros, vegetarianos y veganos (algunos también se pueden adaptar), por lo que estarás preparado para alimentar a casi todo el mundo. Si quieres pasar un poco menos de tiempo en la cocina cada día, aquí tienes algunas comidas deliciosas y increíblemente fáciles de preparar.

En las siguientes diapositivas, encontrarás algunas ideas increíbles para preparar comidas, pero si realmente quieres convertirte en un profesional de la preparación de comidas, consulta el libro de cocina Easy Meal Prep de Good Housekeeping.  No sólo cada receta ha sido examinada y aprobada por los expertos de la cocina de prueba de Good Housekeeping, sino que también ofrecemos consejos y técnicas para ayudarle a realizar sin problemas la preparación de lotes, las comidas para congelar, las cenas listas para servir y los desayunos y almuerzos para llevar.

¿Puedes preparar la comida para toda una semana?

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA), nadie debería planear mantener las comidas preparadas durante más de un puñado de días. A no ser que disfruten de un tenedor lleno de bacterias de descomposición junto con esa comida colorida y saludable.

¿Se puede perder peso en una semana?

Aunque es posible perder una cantidad considerable de peso en una o dos semanas, no es un objetivo saludable ni algo que debas intentar. Por ejemplo, si alguna vez has tenido una gripe estomacal u otra enfermedad que cause diarrea, vómitos o falta de apetito, probablemente hayas perdido una cantidad notable de peso en poco tiempo.

¿Qué es una comida preparada?

La comida preparada es un término amplio para referirse a los alimentos que han sido ensamblados y vendidos para su consumo. Puede incluir alimentos preparados en fresco y alimentos preparados comercialmente, cada uno de los cuales tiene sus propios retos y recompensas.

Recetas familiares fáciles

¿Qué debería hacer para cenar esta noche y que sea FÁCIL? ¿Cuáles son algunas cenas buenas y saludables? ¿Podría pagar a alguien para que me diera una idea de cena fácil? Somos blogueros gastronómicos, literalmente nos ganamos la vida cocinando, y estas preguntas todavía nos persiguen a veces. Estar de pie, mirando la nevera, preguntándote qué puedes preparar esta noche que todo el mundo comerá con gusto y que no te llevará un millón de horas… sí, ¡hemos pasado por eso! Para ti (¡y para nosotros mismos!) hemos elaborado esta lista de las 60 MEJORES recetas fáciles para cenar que tenemos. Son muy variadas -algunas son recetas saludables, otras son un poco más indulgentes, algunas son vegetarianas, otras tienen que ver con una gran cantidad de proteínas- pero están unificadas por su simplicidad. Así que aquí las tienes. Nuestras mejores cenas fáciles, todas en un solo lugar

¿Qué comen las supermodelos?

Alimentos que se deben consumir

Verduras: brócoli, coliflor, tomates, espárragos, calabaza, zanahorias. Fruta: bayas, manzanas, naranjas, melocotones, peras, ciruelas. Proteínas: aves, mariscos, cortes magros de carne, huevos. Cereales integrales: quinoa, arroz integral, avena, cuscús.

¿Cómo puedo perder la grasa del estómago?

Recortar la grasa

Para combatir la grasa del vientre Sigue una dieta saludable. Céntrese en los alimentos de origen vegetal, como las frutas, las verduras y los cereales integrales, y elija fuentes magras de proteínas y productos lácteos bajos en grasa. Limita el azúcar añadido y las grasas saturadas, que se encuentran en la carne y los productos lácteos con alto contenido en grasa, como el queso y la mantequilla.

¿Cuánto duran las comidas en el congelador?

En general, la mayoría de los alimentos deberían durar entre 3 y 6 meses sin sufrir quemaduras en el congelador. Pero envolver los alimentos adecuadamente con papel para congelar (no con plástico, que deja entrar mucho aire), o utilizar recipientes herméticos y aptos para el congelador puede aumentar su vida útil.

Recetas a granel

Si estás cansado de cocinar a última hora cada noche de la semana, ¡estas comidas fáciles para la familia están aquí para salvar el día! Sabemos que a veces, encontrar ideas de cenas fáciles para cada noche de la semana puede dejarte atrapado en la rutina. Pero no te preocupes. Esta lista incluye recetas estupendas para todos los miembros de tu equipo, ya sea una nueva cena con pollo, una receta rápida de pasta o incluso una opción vegetariana. ¿Buscas algo lo suficientemente grande como para alimentar a tu hambrienta multitud de niños? No busques más que los mejores platos de cazuela de The Pioneer Woman, como su cazuela de enchiladas de chile verde o los espaguetis de pollo. También encontrarás algunos nuevos giros en los clásicos de la infancia, como una cazuela de Sloppy Joe que es divertida y sucia para comer. Junto con estas recetas de comida reconfortante, nos hemos asegurado de incluir algunos platos saludables que incluso un vaquero aprobaría. Echa un vistazo a las chuletas de cerdo para freír en el aire, a la ensalada de tacos o a una de las sabrosas recetas de salmón que te proponemos. Así que no te quedes con la comida para llevar y opta por una de estas comidas sustanciosas: ¡tu familia te lo agradecerá!

¿Es seguro preparar el arroz para las comidas?

Los cuencos de arroz y cereales son una gran preparación para las comidas. Se pueden enfriar en la nevera hasta cuatro días y, en la mayoría de los casos, se pueden congelar. Lo mejor de preparar el arroz para las comidas es que muchas veces el microondas puede arreglar cualquier problema de arroz que hayas tenido al cocinarlo.

¿Cuál es el único alimento que no se estropea?

MielLa miel es el único alimento que realmente dura para siempre y nunca se estropea. Podemos agradecer a la naturaleza todo el proceso de elaboración y obtención de la miel. Se elabora utilizando el néctar de las flores que se mezcla con las enzimas extraídas por las abejas.

¿Qué alimentos conservados duran más?

Los alimentos congelados duran de 8 a 12 meses

La congelación es probablemente la técnica de conservación de alimentos más común del mundo moderno. Es rápida y fácil, pero hay que tener en cuenta algunos puntos. La carne cruda dura más que la cocida en el congelador.

Recetas para toda una semana

Preparar comidas caseras entre semana no tiene por qué ser una tarea desalentadora. Puedes preparar comidas fáciles y deliciosas con ingredientes frescos y alimentos integrales cualquier día de la semana. El libro de cocina Homemade on a Weeknight Cookbook es justo lo que necesitas para planificar tus comidas. Vuelva a menudo para ver nuevas recetas que son aptas para toda la familia y están llenas de sabor.

Homemade on a Weeknight es el primer libro de cocina de Estelle Forrest. El libro de cocina está diseñado para ayudar incluso a las familias más ocupadas a preparar comidas saludables y caseras (a menudo desde cero) cualquier día de la semana. Las recetas están organizadas de tal manera que se puede crear un plan de comidas semanal seleccionando una receta de cada una de las cinco secciones del libro cada semana. ¡Y ni siquiera tendrás que repetir una receta durante 5 meses enteros!

¿Buscas más formas de pasar una gran noche de hamburguesas con tu familia? Prueba esta apetitosa colección de más de 60 recetas de hamburguesas con diferentes tipos de carne, queso y aderezos caseros para darle un giro a las cosas. Burgers on a Weeknight es la segunda colección de libros de cocina que ofrece Estelle Forrest (autora de Homemade on a Weeknight: A Family Cookbook). Con recetas de salsa barbacoa casera, hummus, chile, queso de cerveza y yogur con hierbas (¡sólo por nombrar algunas!), vas a flipar con la variedad de creaciones de hamburguesas de este libro de cocina. ¡Las hamburguesas ya no tienen que ser para el verano!