Puede bajar la temperatura basal y estar embarazada

Descenso de la temperatura durante el embarazo

¿Cómo? Antes de sumergirnos en la forma de detectar la ovulación y el embarazo, empecemos por comprender los fundamentos de cómo hacer un seguimiento de la TCB y por qué es tan importante. Esto te dará la base necesaria para entender tus gráficos personales.

La temperatura corporal está influenciada por el flujo y reflujo cíclico de las hormonas en las mujeres. Mientras que los hombres tienen una TCB relativamente estática, las mujeres ven una diferencia notable en el patrón de sus temperaturas antes y después de la ovulación.

Una vez que tengas unos cuantos meses de datos para revisar, empezarás a notar patrones y tendencias. Esta información le ayudará en última instancia a entender su tiempo de ovulación y le ayudará a detectar el embarazo.

En el libro The Fifth Vital Sign (El quinto signo vital), la educadora en conciencia de la fertilidad Lisa Hendrickson-Jack afirma que “tu ciclo menstrual es un signo vital, al igual que tu pulso, temperatura, frecuencia respiratoria y presión arterial”. Y es que tu ciclo menstrual puede decirte mucho sobre tu salud general.

Una vez que tengas dos o más meses de gráficos para revisar, predecir la ovulación para tu próximo ciclo será más fácil porque empezarás a notar qué día de tu ciclo es tu día de ovulación basándote en tu cambio térmico.

Temperatura corporal basal baja después de la ovulación

La temperatura corporal basal es la temperatura corporal más baja cuando estás en reposo. Se suele medir después de varias horas de sueño. En cuanto te levantas, tu temperatura aumenta ligeramente.

Este método requiere varios meses de seguimiento diario para establecer los patrones específicos que se producen en su cuerpo. La temperatura corporal cambia ligeramente en respuesta a los cambios hormonales relacionados con la ovulación. Antes de ovular, tu temperatura corporal suele estar entre 36,2 °C y 36,5 °C. Al día siguiente de la ovulación, su temperatura aumentará al menos 0,5 °C (de 36,7 °C a 37,1 °C, por ejemplo) y se mantendrá a esta temperatura hasta la menstruación. Para utilizar este método, mida y registre su temperatura corporal nada más levantarse, después de al menos 6 horas de sueño/descanso. Esto significa que debes tomarte la temperatura antes de levantarte de la cama y antes de comer o beber nada. Tómese la temperatura aproximadamente a la misma hora todos los días. Si le gusta dormir hasta tarde el fin de semana, es posible que tenga que poner una alarma.

Necesitarás un termómetro especial de “temperatura corporal basal”, disponible en farmacias. Algunos termómetros tienen una función de memoria que registra la lectura anterior para que no tengas que registrarla inmediatamente. Asegúrate de anotar también tu actividad sexual en la tabla. Verás el salto de temperatura al día siguiente de la ovulación. Dado que no ve este cambio hasta después de la ovulación, este método no puede ayudarle a calcular el tiempo de las relaciones sexuales para concebir. Sin embargo, le ayudará a determinar si está ovulando, la regularidad de su ciclo y su duración. También le dará una buena idea de si las relaciones sexuales que tuvo en el pasado fueron bien programadas para la concepción. Recuerda que tus días más fértiles son el día anterior a la ovulación y el día de la ovulación.

Caída de la temperatura en el día de la ovulación

Salud reproductivaExplicación de la temperatura corporal basal: ¿Qué es la temperatura corporal basal? La temperatura corporal basal es la temperatura de reposo más baja del cuerpo, que puede medirse nada más levantarse por la mañana. En este artículo, vamos a tratar el vínculo crucial entre la medición de la temperatura corporal basal y la búsqueda de su ventana fértil. También veremos las diferentes cosas que pueden afectar a tu temperatura en reposo, cómo medir la temperatura corporal basal y mucho más. Mar 21, 20195 min read Revisado científicamenteSignificado de la BBT

BBT es una abreviatura común para la temperatura corporal basal. Si estás leyendo sobre el conocimiento de la fertilidad, es posible que veas referencias al método BBT, a los termómetros BBT o al seguimiento de la BBT. Se trata de una abreviatura de la temperatura corporal basal. Conocer tu TCB puede darte una visión única de tu ciclo menstrual y darte un mayor control sobre tus objetivos de fertilidad.

La temperatura corporal basal es una medida muy sensible. A menos que sepas a qué atenerte, es posible que ni siquiera notes un cambio en la temperatura corporal. Sin embargo, existe una relación entre la ovulación y la temperatura, con un cambio en la temperatura corporal basal después de que se produzca la ovulación en el ciclo menstrual. Esto se debe a un aumento de la hormona progesterona. Este cambio en la temperatura corporal en reposo puede determinar en qué momento del ciclo se encuentra la mujer y este conocimiento puede utilizarse para encontrar la ventana fértil (es decir, cuándo puedes quedarte embarazada).

Temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal es la temperatura de su cuerpo en completo reposo. Cuando ovulas, tu temperatura corporal basal aumenta ligeramente. Puedes utilizar esta información para detectar la ovulación y quedarte embarazada más rápidamente.

El registro de la temperatura corporal basal es una forma relativamente fácil y económica de controlar la ovulación.  Todo lo que necesitas es un termómetro preciso, una aplicación o un programa de gráficos de fertilidad (hay muchos gratuitos) y algo de paciencia.

Aunque se puede pensar que la temperatura es normal o febril, hay muchas variaciones normales entre ellas. La temperatura de nuestro cuerpo cambia en función del movimiento, el tiempo de sueño, la hora del día, el nivel de ejercicio y los cambios hormonales.

El cambio ascendente causado por la ovulación es de al menos cuatro décimas de grado.  Por ejemplo, 98,4 es cuatro décimas más alta que 98,0.  Si este cambio ascendente se mantiene durante al menos tres días, puedes estar segura de que la ovulación se produjo el día anterior a la subida de la temperatura.

Para quedarse embarazada, tiene que mantener relaciones sexuales antes de que se produzca el cambio. Tu gráfico puede ayudarte a ver cuándo ovulas cada mes, para que puedas programar mejor las relaciones sexuales para la concepción. Para obtener los mejores resultados, también debes buscar otros signos de ovulación como el moco cervical y marcarlos en tu calendario de fertilidad.