Posiciones para tirarse gases

Cómo hacer que te tires un pedo cuando estás hinchada [2020]

El embarazo es una cosa tan hermosa, ser capaz de dar vida a su pequeño humano es realmente un viaje increíble. Una parte problemática de ese viaje pueden ser los gases, lo cual es totalmente normal. Quizás te preguntes cómo aliviar los gases durante el embarazo.

A veces, puedes tener dolores de gases y sentirte hinchada, lo que puede ser muy incómodo. Los gases se producen de dos maneras, tragando aire cuando bebes y comes, lo que te lleva a eructar. Y, cuando tu sistema digestivo hace lo suyo, provocando flatulencias (pedos). Por término medio, las personas expulsan gases unas 20 veces al día. Es la forma que tiene nuestro cuerpo de decirnos que está haciendo su trabajo y que tienes un intestino sano.

La hidratación es muy importante durante todo el viaje. Su tracto digestivo funciona mejor cuando su cuerpo recibe una cantidad suficiente de agua diariamente. El H2O es la mejor manera de apoyar su salud digestiva y evitar que se formen gases.

Los alimentos son una de las principales razones por las que se producen gases. Mientras que algunos alimentos pueden no causarle ningún gas, otros sí lo hacen. Los espárragos, las judías, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo y la coliflor son algunos de los que causan gases.

Mr Methane – Britain’s Got Talent – Show 5

Acabas de almorzar a tope en el trabajo (¡los martes de tacos!) y ahora tienes la barriga tensa. La sensación viaja hacia abajo, pero de alguna manera se pierde en el camino. Apretando los glúteos, tomas el camino más largo de la oficina de vuelta a tu escritorio, esperando dejar salir poco a poco los pitidos silenciosos. No hay suerte.

Para empezar, no hay que avergonzarse de tirarse pedos. De hecho, la persona media sana se los corta entre 12 y 25 veces al día. La flatulencia es un proceso natural del cuerpo que indica que tu sistema digestivo está funcionando bien. A veces ese gas acumulado sólo necesita un pequeño “empujón”.

Desde el ruidoso “animal de globo estrangulado” hasta el “silencioso-pero-mortal”, hay una explicación perfectamente válida para dejarse llevar. La expulsión de gases es una función corporal normal que se produce cuando los alimentos se descomponen en el intestino. Este gas es una mezcla de nitrógeno, hidrógeno y otros gases naturales (lo que significa que los pedos son, de hecho, inflamables), y se libera del tracto digestivo a través de la boca y el ano. El primero se convierte en un eructo y el segundo -lo has adivinado- en un glorioso pedo.

Chica se tira pedos mientras se estira con el entrenador

Estás en medio de la clase de yoga y saliendo de la postura del arado cuando, de repente, un poco de aire sale de tu vagina, haciendo un sonido parecido a un pedo. Es embarazoso, pero ten por seguro que no estás sola. Los pedos vaginales les ocurren a muchas mujeres durante el yoga.

Esta función corporal inoportuna se conoce como “vart” (abreviatura de pedo vaginal) y es tan común que también se llama “pedo de yoga”. La buena noticia es que hay formas de controlarlo y posiblemente de prevenirlo.

Los pedos vaginales son tan frecuentes en el yoga que las mujeres deberían consolarse sabiendo que son perfectamente normales. Más allá de los pedos, es posible que oigas que se llaman pedos vaginales, pedos en el trasero, bombas de margarita o eructos en el trasero, entre otros. Puede ocurrir tanto si estás haciendo yoga como si no y es bastante común también durante el sexo. Las mujeres que han tenido hijos son especialmente susceptibles, ya que el embarazo y el parto aflojan el suelo pélvico.

La causa es sencilla. La vagina es una abertura en el cuerpo y el aire puede quedar atrapado dentro. Cuando el aire es expulsado, hace un pequeño ruido, igual que el otro tipo de flatulencia. Sin embargo, la vagina no tiene olor a gas.

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La flatulencia se define en la literatura médica como “flato expulsado por el ano” o la “cualidad o estado de ser flatulento”,[1] que se define a su vez como “marcado por o afectado con gases generados en el intestino o el estómago; susceptible de causar flatulencia digestiva”. [2] La raíz de estas palabras procede del latín flatus: “viento que sopla, que se rompe”[3]. El flato es también la palabra médica que designa los gases generados en el estómago o en los intestinos[4]. A pesar de estas definiciones estándar, una parte de los gases intestinales puede tragarse como aire ambiental, por lo que el flato no se genera totalmente en el estómago o en los intestinos. El estudio científico de esta área de la medicina se denomina flatología[5].

El flato es llevado al recto y presurizado por los músculos del intestino. Es normal expulsar flatos, aunque el volumen y la frecuencia varían mucho entre las personas. También es normal que los gases intestinales tengan un olor feculento, que puede ser intenso. El ruido comúnmente asociado a las flatulencias (“soplar una frambuesa”) es producido por el ano y las nalgas, que actúan conjuntamente de forma similar a la de una embocadura. Tanto el sonido como el olor son fuentes de vergüenza, molestia o diversión (humor de las flatulencias).