Porque tengo tantos gases y huelen tan mal

Los pedos huelen a goma quemada

Los pedos suelen ser motivo de risa, pero una flatulencia excesiva puede resultar embarazosa y hacer que te sientas incómodo ante los demás. Sin embargo, normalmente puede controlarse con cambios en la dieta y el estilo de vida.

La flatulencia es un proceso biológico normal y es algo que todo el mundo experimenta regularmente. Algunas personas expulsan gases sólo unas pocas veces al día, otras muchas más, pero se dice que la media es de 5 a 15 veces al día.

Al tragar alimentos, agua o saliva, también se tragan pequeñas cantidades de aire, que se acumulan en el sistema digestivo. Los gases también pueden acumularse al digerir los alimentos. El cuerpo necesita deshacerse de esta acumulación mediante pedos (flatulencias) o eructos.

A veces no te das cuenta de que has expulsado gases porque la mayoría de ellos son inodoros y suelen liberarse en pequeñas cantidades. Las flatulencias sólo suelen tener mal olor si contienen gases que huelen, como el azufre. Sin embargo, es importante recordar que es normal que los gases que se expulsan huelan a veces un poco.

La flatulencia excesiva puede estar causada por tragar más aire de lo habitual o por comer alimentos difíciles de digerir. También puede estar relacionada con un problema de salud subyacente que afecta al sistema digestivo, como una indigestión recurrente o el síndrome del intestino irritable (SII).

Reducir los gases

Si crees que estás expulsando más gases de lo normal, tu médico puede pedirte que cuentes cuántas veces expulsas gases al día. También puede recomendarte que empieces a llevar un diario de comidas y bebidas para ver si los gases están relacionados con tu dieta.

Algunos alimentos pueden hacer que sus gases huelan peor que otros. Por ejemplo, las proteínas animales, como los huevos y la carne, pueden provocar gases malolientes. La fibra soluble, como la que se encuentra en las frutas y verduras, también puede causar gases, pero no olerá tan mal.

Es normal tirarse pedos hasta 25 veces al día. También es normal tener síntomas de gases después de comer, como eructos, hinchazón o vientre hinchado. Debes ponerte en contacto con tu médico si tienes estos síntomas con más frecuencia o si te molestan.

Puede que no te des cuenta, pero algunos hábitos pueden hacer que tragues aire de más. Aunque eructe gran parte de ese aire sobrante, una parte puede quedarse en el estómago. Al final, tiene que salir del cuerpo en forma de gas.

La ansiedad también puede hacer que tragues más aire porque, cuando tu cuerpo entra en modo de lucha o huida, respiras más rápido. Si ésta es la causa de su exceso de gases, su primer paso será abordar su ansiedad.

Por qué nos tiramos pedos

Al igual que los colores del arco iris o los sabores del agua con gas, existe una gama increíblemente amplia de pedos. A veces, un pedo puede ser ruidoso pero relativamente inofensivo; otras veces, puede ser silencioso, pero el olor probablemente podría matar a un elefante.Resulta que, como la mayoría de las cosas en la vida, no todos los pedos son creados de la misma manera: mientras que algunos contienen compuestos de olor que los hacen menos agradables, hay ciertos factores, tales como los alimentos que se comen o la cantidad de alcohol que se bebe, que pueden hacerlos más desagradables. Entonces, ¿qué es exactamente lo que hace que un pedo huela peor que otro? Hemos pedido a los expertos en salud que respondan a la única pregunta que sabemos que les quita el sueño a todos ustedes.Por qué huelen los pedos en primer lugar

Lo primero es lo primero: La expulsión de gases es completamente normal, y todo el mundo lo hace todos los días. De hecho, la mayoría de nosotros se tira pedos unas 15 veces al día, dice el doctor Alex Sherman, de Concorde Gastroenterology en Manhattan. Básicamente, los pedos son el resultado de los gases que se acumulan en el tracto digestivo. Después de comer, las bacterias del intestino se ponen a trabajar para descomponer los alimentos en nutrientes. Este proceso no siempre produce un hedor repugnante, ya que los gases producidos por la mayoría de los alimentos son realmente inodoros. Sin embargo, ciertos alimentos provocan la formación de gases que contienen azufre, como el sulfuro de hidrógeno y el amoníaco, de modo que cuando se acumulan en el colon y acaban liberándose en forma de pedo, el resultado puede tener un olor similar al de los huevos podridos. ¿Qué alimentos hacen que algunos de tus pedos huelan peor que otros?

Ibs gas maloliente

2. Los FODMAP, una familia de carbohidratos de cadena corta que se encuentran en todo tipo de alimentos, también pueden causar problemas digestivos que hacen que los gases sean más pesados. “Los FODMAP se absorben mal en el intestino delgado, son osmóticamente activos (lo que significa que aumentan el contenido de agua en el intestino) y son rápidamente fermentados por las bacterias intestinales”, dice el Dr. Ravella. En el caso de las personas sensibles, esto puede dar lugar a más gases -y a los que huelen peor-.

“Esto puede provocar un exceso de gases y otras molestias gastrointestinales”. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), aproximadamente el 65% de las personas tienen dificultades para digerir la lactosa. Dado que los distintos productos lácteos contienen diferentes cantidades de lactosa (la leche contiene más que el queso duro, por ejemplo), las personas pueden notar peores síntomas después de comer diferentes tipos de lácteos, dice el NIH. Sin embargo, el dolor abdominal, la hinchazón, las náuseas y los pedos abundantes y malolientes entre 30 minutos y 2 horas después de haber ingerido lácteos indican una intolerancia a la lactosa.

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