Porque se me cae la baba al dormir

Babeas mucho al dormir

Si te despiertas con frecuencia con un embarazoso charco de babas saturando tu almohada, puede que necesites hacer algunos cambios en tus hábitos de sueño. Para algunas personas, sólo el hecho de dormir boca arriba puede evitar que se les caiga la baba, mientras que otras que sufren apnea del sueño pueden necesitar un tratamiento más drástico. Pruebe algunas de las sugerencias que figuran a continuación y consulte a un médico sobre su estado si sigue babeando durante la noche.

El contenido de este artículo no pretende sustituir el asesoramiento, el examen, el diagnóstico o el tratamiento médico profesional. Siempre debe ponerse en contacto con su médico u otro profesional sanitario cualificado antes de iniciar, cambiar o interrumpir cualquier tipo de tratamiento sanitario.

Resumen del artículoPara dejar de babear mientras duermes, intenta dormir boca arriba, ya que los que duermen de lado son propensos a babear. También puede apoyar la cabeza en una almohada adicional para fomentar que la boca permanezca cerrada durante la noche. Si los senos paranasales están obstruidos, es posible que babees porque te ves obligado a respirar por la boca. Utiliza medicamentos para despejar los senos nasales o date una ducha de vapor caliente antes de acostarte para despejar los conductos nasales y ayudarte a respirar por la nariz. Para obtener más consejos sobre cómo eliminar una sinusitis, sigue leyendo.

Demasiada saliva en la boca

Despertarse con babas en la almohada puede ser asqueroso y embarazoso, sobre todo si no se duerme solo. En algunos casos, solucionar este problema puede ser bastante sencillo. Sin embargo, a veces podría ser indicativo de algo más serio que necesita ser tratado profesionalmente. Independientemente de ello, su dentista en State College quería ofrecer algunas posibilidades que vale la pena explorar para resolver su hábito de babeo inconsciente

Si normalmente duerme de lado o boca abajo, la baba puede salir fácilmente de su boca y caer en la almohada. Es habitual que la boca se abra cuando está relajada, así que intente dormir de espaldas. De este modo, tragarás la saliva de forma natural.

Ciertas afecciones, como la rinitis alérgica, pueden hacer que la boca produzca más saliva de lo normal. También conocida como fiebre del heno, esta afección suele ir acompañada de estornudos, secreción nasal y ojos rojos, llorosos y con picor.

Por otra parte, las infecciones de los senos paranasales pueden hacer que la nariz se tapone, obligando a respirar sólo por la boca durante toda la noche. Al tratar la infección, se hace posible volver a respirar por la nariz.

Cómo babear menos

El cuerpo produce normalmente más de un litro de saliva al día. La producen las glándulas salivales y normalmente se traga y se reabsorbe en el torrente sanguíneo. El babeo se produce cuando la saliva se acumula en la boca y, en lugar de tragarse, gotea o sale por los labios. ¿Por qué puede ocurrir más por la noche?

Los músculos del cuerpo se relajan durante el sueño, especialmente durante la fase REM. Es posible que la boca se abra mientras duermes. Algunos sugieren que la posición al dormir puede ser importante. Dormir de lado puede hacer más probable que se produzcan fugas de saliva.

Una de las principales razones por las que tu boca podría abrirse durante el sueño es que no puedes respirar bien por la nariz. Si estás congestionado debido a un resfriado o a las alergias, puedes empezar a respirar por la boca. Si esto ocurre durante el sueño, la saliva puede caer sobre la almohada.

El tabique nasal desviado también puede ser el culpable. En el interior de la nariz, una fina pared llamada tabique separa un lado de la nariz del otro. Si has nacido con un tabique descentrado o desigual, el flujo de aire en el lado más estrecho podría estar parcialmente bloqueado.

Se me hace la boca agua

Nuestra saliva está formada principalmente por agua y es una parte esencial para mantener la higiene bucal. Además de mantener los dientes fuertes, la saliva también ayuda a saborear y masticar, combate los gérmenes, evita el mal aliento y protege el esmalte de los dientes.

Las personas que duermen boca abajo o de lado pueden encontrar una solución fácil para el babeo mientras duermen: cambiar a dormir boca arriba. La lógica que subyace al cambio a dormir de espaldas se debe directamente a las leyes de la gravedad, ya que es más probable que la baba salga de la boca cuando está inclinada hacia abajo.

Pero para algunos, cambiar de posición para dormir es más fácil decirlo que hacerlo. Dado que casi 3 de cada 4 personas duermen de lado, los que duermen de lado (e incluso los que duermen boca abajo) pueden necesitar algo de práctica para cambiar a dormir de espaldas.

Si quieres empezar a dormir boca arriba, es fundamental que tengas un colchón cómodo que se adapte a tus preferencias. Aunque dormir boca arriba no es una solución y puede no ser recomendable para todo el mundo (las mujeres embarazadas pueden encontrarlo difícil, por ejemplo), es un gran comienzo para ayudar a minimizar el babeo mientras duermes.