No puedo tener hijos y me siento muy triste

Sentirse triste por no tener hijos

Hay muchas maneras de hacer menos dolorosa la conversación con los niños sobre el divorcio o cualquier otro tema difícil. Tenemos más consejos para los padres en nuestra guía para hablar de temas difíciles.

Si a los padres les resulta difícil llegar a un acuerdo, la Asociación Nacional de Centros de Contacto con la Infancia puede ayudarles. Los centros de contacto ofrecen un entorno amistoso, seguro y neutral para que el progenitor no residente, y otros miembros de la familia, vean al niño sin que los padres tengan que reunirse.

Antes de poder ver a un juez, a la familia se le asignará un funcionario del Servicio de Asesoramiento y Apoyo del Tribunal de Menores y Familia (Cafcass). El funcionario del Cafcass trabajará con la familia para evaluar cualquier riesgo para los niños y considerar si se puede tomar una decisión a través de la mediación.

Cada niño y cada situación son diferentes. Pero en todas las situaciones, el bienestar del niño debe ser lo primero. A la hora de decidir el contacto y la residencia, los tribunales se centran en una serie de factores clave, como:

Depresión por infertilidad

Y no es sólo un problema de las mujeres. En un estudio realizado en la Universidad británica de Keele se descubrió que el 38% de los hombres de un grupo de estudio habían sufrido depresión por no tener hijos, frente al 27% de las mujeres.

¿Por qué se resta importancia a la depresión por no tener hijos? ¿Cuáles son las señales que debe buscar si no tiene hijos y le preocupa su salud mental? ¿Y qué medidas puede tomar si cree que puede tener una “depresión por no tener hijos”?

O puede que hayas pasado tanto tiempo ocultando lo que estás viviendo -las pruebas de fertilidad, los tratamientos alternativos, la fecundación in vitro, los rezos y las súplicas a los dioses que sean- que se ha convertido en una mala costumbre. Ahora que necesitas apoyo, no sabes cómo empezar a hablar.

Una cuestión que se pasa por alto y que puede aumentar la depresión de uno o ambos miembros de la pareja es que tengáis diferentes métodos para afrontar y superar las cosas. Esto puede provocar un conflicto y una ruptura de la comunicación que hace que estéis juntos pero solos.

Y, por último, hay muchas personas solteras que han pasado tanto tiempo ocultando a los demás su deseo de tener hijos -para no parecer desesperados, o para no preocupar a los demás, o quizás por miedo a enfrentarse a su propio pánico al tema- que cuando se enfrentan a un futuro sin hijos se culpan a sí mismos.    Siguen sufriendo en silencio. Este tipo de vergüenza oculta puede convertirse a menudo en la experiencia de adormecimiento, de “seguir adelante”, que se conoce como “depresión ambulante”.

Me alegro de no haber tenido hijos

Si tiene problemas de infertilidad y se siente triste, desanimada o deprimida, no está sola. Enfrentarse a la infertilidad es sumamente difícil, y las investigaciones demuestran que puede tener un impacto emocional importante en las personas que se someten a tratamiento y en sus parejas.

Al igual que muchas personas experimentan cambios de humor antes de la menstruación, los medicamentos para la fertilidad pueden afectar a las hormonas y a las emociones de forma similar. Por desgracia, nuestra sociedad suele desalentar el reconocimiento de la tristeza. Por el contrario, se nos suele animar a “mirar el lado bueno” y a “ser positivos”.

Por supuesto, hay un lugar para la gratitud y para intentar ver la luz incluso en la oscuridad. Pero puedes sentir ambas emociones. Puedes estar agradecido por lo que tienes y sentir tristeza. No son contradicciones.

Poner una sonrisa falsa no va a crear un milagro. Y sentir tristeza por la pérdida y la frustración que conlleva la infertilidad no anula la bondad de tu vida. Cuando necesites llorar, es importante que te permitas hacerlo. Aguantar la tristeza no hace que desaparezca. Por el contrario, consume la energía emocional que necesitas para prosperar en tu vida diaria.

Cómo afrontar la falta de hijos

Esta es sólo una muestra de las preguntas, los miedos y las preocupaciones que escucho constantemente de mis clientes. Soy una terapeuta que ha dedicado su vida a ayudar a las personas a decidir si quieren tener hijos. Llevo 30 años haciéndolo y he visto a más clientes de los que puedo contar de todas las clases: hombres, mujeres, solteros, casados y con pareja. Personas que acaban de salir de una relación y personas que acaban de empezar una relación. Personas de 28 a 59 años. Nuestro objetivo es ayudar a las personas a tomar posiblemente la decisión más importante de su vida: si quieren o no ser padres.

La mayoría de las personas que se ponen en contacto conmigo dicen que sienten que son los únicos que no pueden decidir. Se lo hago saber inmediatamente: No son los únicos. Nuestra sociedad deja poco espacio para la ambivalencia en torno a este tema.

Esto se debe a que, desgraciadamente, vivimos en un mundo pronatalista en el que el mensaje tácito es que todo el mundo debe querer tener hijos y debe tenerlos, el fin. Aunque el floreciente movimiento “sin hijos” rechaza esta noción, como debería, las voces más fuertes de ese grupo tienden a articular una decisión segura de no tener hijos. Merecen el respeto de todos. Pero para muchas personas, es difícil saber lo que realmente quieren. Esto puede añadir otra capa de vergüenza porque a menudo puede parecer que todos los demás llegaron a su decisión con facilidad. Muchos asumen que llegará un momento para cada uno de nosotros, en el que “simplemente lo sabremos”. Aunque ese sea el caso para algunos, es un mito pensar que es así para todos.