No me faje después del parto

Razones de la disminución del deseo sexual después de tener un bebé

Tu mundo cambia drásticamente después de tener un bebé. Sentirse con ganas de sexo puede llevar algún tiempo tanto para ti como para tu pareja. Y si tienes que lidiar con la falta de sueño, los altibajos hormonales, la dolorosa recuperación, la depresión posparto, los problemas para conectar con tu pareja o todo lo anterior, intentar apurar una relación íntima puede parecer más problemático de lo que vale.

Por eso es importante volver a esta parte de tu vida con calma y saber qué esperar. A continuación, repasamos el tiempo de espera recomendado, las razones por las que podría tener relaciones sexuales dolorosas, por qué no es raro que no quiera tener relaciones sexuales de inmediato y consejos para cuando esté preparada.

Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), no hay un “período de espera” establecido antes de que una mujer pueda volver a tener relaciones sexuales después de dar a luz. Los médicos acostumbran a recomendar que se suspendan las relaciones sexuales entre cuatro y seis semanas después del parto, pero la verdad es que este consejo no está basado en pruebas. La ACOG afirma que las probabilidades de sangrado o infección durante las relaciones sexuales son bastante reducidas después de unas dos semanas después del parto.

¿Cuándo se puede tener sexo después del parto? – Dra. Hema Divakar

Getty ImagesNo hay nada normal en lo que respecta al sexo después del parto. Todo el mundo se acuerda de su primera vez: la expectación, la incomodidad, la promesa de tomárselo con calma, la frenética retirada de la ropa, las copiosas cantidades de lubricante, el dolor, la parada, más lubricante, más lubricante, más lubricante, el abrazo después junto al suave resplandor del monitor del bebé… Publicidad

Sí, la primera vez que se intenta tener sexo después de tener un bebé es realmente memorable. Pero también es diferente para cada persona (aunque el lubricante parece ser un tema común), y por eso pedimos a nuestra audiencia que nos contara sus experiencias con sus propias palabras.Las respuestas que recibimos son honestas, valientes, empoderadoras, aterradoras (intenta no encogerte cuando leas la cita: “Sentí como si una cuchilla de afeitar rasgara el interior de mi vagina”) y -lo más importante- normalizadoras.MIRA: Natalie revive su experiencia sexual posparto en el nuevo episodio de “La vida después del parto”. Uno de los objetivos de nuestra nueva serie sobre paternidad, “La vida después del parto”, es sacar a la luz las conversaciones sobre las partes más difíciles de la maternidad. Y el sexo posparto es un tema difícil e incómodo, como comentamos en nuestro último episodio.Advertisement

¿Cuándo se puede volver a tener relaciones sexuales después de tener un bebé?

El sexo después del embarazo ocurre. Sinceramente. Sin embargo, primero el dolor vaginal y el agotamiento pueden pasar factura. Tanto si te apetece como si sientes que la intimidad es lo último en lo que piensas, esto es lo que debes saber sobre el sexo después del embarazo.

Aunque no hay un periodo de espera obligatorio antes de volver a tener relaciones sexuales, muchos profesionales sanitarios recomiendan esperar a tenerlas hasta cuatro o seis semanas después del parto, independientemente del método de parto. El riesgo de sufrir una complicación tras el parto es mayor durante las dos primeras semanas después del mismo. Pero la espera también dará tiempo a tu cuerpo para curarse. Además del flujo posparto y los desgarros vaginales, puedes experimentar fatiga, sequedad vaginal, dolor y bajo deseo sexual. Si tuviste un desgarro vaginal que requirió una reparación quirúrgica, es posible que tengas que esperar más tiempo.

El embarazo, el parto y el alumbramiento vaginal pueden estirar o lesionar los músculos del suelo pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Para tonificar los músculos del suelo pélvico, prueba los ejercicios de Kegel. Para hacer los ejercicios de Kegel, imagina que estás sentada sobre una canica y tensa los músculos de la pelvis como si estuvieras levantando la canica. Inténtalo durante tres segundos seguidos y luego relájate contando hasta tres. Trabaja hasta hacer el ejercicio de 10 a 15 veces seguidas, al menos tres veces al día.

¿Cuánto tiempo debo esperar para tener relaciones sexuales?

Por todo tipo de razones, puede que te lleve un tiempo volver a tu antigua vida sexual después de tener un bebé. Un estudio reveló que más de la mitad de las parejas habían empezado a tener relaciones sexuales a las ocho semanas del parto, y más de tres cuartas partes de las parejas a las 12 semanas (McDonald y Brown, 2013). Sin embargo, para la mayoría de las parejas, es más cerca de los 12 meses después del nacimiento de su bebé que están teniendo sexo con la misma frecuencia que antes del nacimiento (Jawed-Wessel y Sevick, 2017).

Esto es bastante importante. El momento depende mucho de ti. Y es común que los nuevos padres descubran que el cansancio y la responsabilidad de cuidar a un nuevo bebé hacen que tengan menos interés en el sexo.

La disminución del interés sexual tras el nacimiento de un bebé puede estar relacionada con el descenso de estrógenos que experimentan las nuevas madres (Hendrick et al, 1998). De hecho, un estudio sugiere que esta es una forma de asegurar que las nuevas mamás no se queden embarazadas mientras cuidan de un nuevo bebé (Lorenz et al, 2019).

Si no estás preparada pero tu pareja sí, tranquilízala diciéndole que no la estás apartando. Se trata de una situación temporal mientras te haces a la idea de las exigencias de un pequeño ser humano.  Tu cuerpo puede tardar en recuperarse del parto.